✅درمان سردی معده و نفخ
🔸ترکیب ویژه هاضوم(آویشن،زنیان و سیاهدانه) با کمی پودر سنگ نمک بعد از هر وعده غذایی یه قاشق مربا خوری با آب
🔸ماساژ معده با روغن بادام تلخ یک ساعت بعد از اتمام غذا در جهت عقربه های ساعت
🔸عدم مصرف آب بین و بعد از غذا
عدم مصرف ترشی و ماست و دوغ همراه و بعد از غذا
🔸روزانه نیم‌ساعت ورزش کردن به صورتی که عرق کنید
🔸بادکش معده یک شب درمیان تا ۱۲ مرتبه
🔸غذا را با آرامش خوردن و خوب جویدن غذا
🔸ترک وعده ناهار
🔸نوشیدن یک لیوان شربت سرکه انگبین نعنایی روزانه
@mahdyarteb