📚📚📚رابطه جنسي شرعی چه فوايدي براي بدن دارد؟ 👇👇👇👇👇 رابطه جنسي يكي از موضوعات اصلي در هر زندگي زناشويي است. اما اين را هم بايد بدانيد داشتن رابطه جنسي با همسرتان فوايد بسياري براي بدن شما خواهد داشت. بسياري از افراد شيوه زندگي سالم را به داشتن عادت هايي منوط مي دانند كه شايد در خيلي از مواقع سرگرم كننده نيست. اما اين يك تصور غلط است و گاهي مي توان عادت هاي سالمي را به زندگي روزانه اضافه كرد. داشتن رابطه جنسي مي تواند از جنبه هاي متعدد سلامت جسمي و رواني فرد را تامين كند. داشتن رابطه جنسي منظم يك عامل كاهش استرس، تقويت اعتماد به نفس و پرورش احساس صميميت و پيوند با همسر است. بر اساس آخرين مطالعات، برخي فوايد رابطه جنسي در سلامت فرد را با هم مرور مي كنيم. رابطه جنسي به سلامت قلب كمك مي كند مرداني كه به طور منظم (يك تا دو بار در هفته)رابطه جنسي دارند نسبت به افرادي كه يك بار در ماه يا كمتر رابطه دارند به احتمال ۴۵ درصد كمتر دچار بيماري قلبي مي شوند. فعاليت جنسي نه تنها قلب را فعال نگه مي دارد بلكه سطح استروژن و تستوسترون را هم در حالت تعادل نگه ميدارد كه براي سلامت قلب بسيار مهم است رابطه جنسي به تسكين درد كمك مي كند فعاليت جنسي، هورمون هاي كاهش دهنده درد را آزاده مي كند و براي كمك به كاهش يا جلوگيري از درد پشت و ساق پا، همچنين درد ناشي از گرفتگي هاي قاعدگي، ورم مفاصل و سردرد موثر است. يك مطالعه نشان داد فعاليت جنسي حتي مي تواند به تسكين نسبي يا كامل سردردهاي ميگرني كمك كند. رابطه جنسي باعث تقويت سيستم ايمني بدن مي شود افرادي كه رابطه جنسي منظم (يك يا دو بار در هفته) دارند سطح بالاتري از ايمونوگلوبولين A را دارا هستند. ايمونوگلوبولين A خط اول دفاع بدن است و كار آن مبارزه با ورود ارگانيسم هاي مهاجم به بدن است. به همين دليل افرادي كه رابطه جنسي مرتب دارند كمتر بيمار مي شوند. رابطه جنسي به كاهش فشار خون كمك مي كند فعاليت جنسي و داشتن رابطه زناشوييبا پاسخ استرس و كاهش فشار خونهمراه است. رابطه جنسي نوعي ورزش است رابطه جنسي ضربان قلب را بالا برده و باعث سوختن كالريو تقويت ماهيچه ها مي شود درست مانند ورزش. در واقع تحقيقات نشان داده است رابطه جنسي در هر دقيقه ۴ كالريانرژي براي مردان و ۳ كالري براي زنان مي سوزانند كه مي تواند به حفظ انعطاف پذيري و تعادل كمك مي كند. رابطه جنسي باعث كاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مي شود تحقيقات نشان داده است مرداني كه دست كم ۲۱ بار در ماه در هنگام رابطه جنسي انزالمي شود در معرض خطر پايين تري براي ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. البته به نظر مي رسد اين نظر نياز به بررسي بيشتري دارد و ممكن است عوامل ديگري هم بر اين موضوع دخيل باشند. رابطه جنسي استرس تان را كم مي كند رابطه جنسي بدن را براي ترشح مواد شيميايي توليد كننده احساس خوب هدف قرار مي دهد و در نتيجه به تسكين استرس و افزايش لذت و اعتماد به نفس كمك مي كند. تحقيقات همچنين نشان مي دهد افرادي كه رابطه جنسي منظم دارند در موقعيت هاي استرس زا پاسخ بهتري بروز مي دهند و در مورد آن موضوع صحبت مي كنند. رابطه جنسي باعث تقويت عضلات كف لگن در زنان مي شود داشتن رابطه جنسي به تقويت عضلات کف لگن كمك مي كند. در اين حالت زنان در كنترل مثانه بهتر عمل مي كنند و كمتر دچار بي اختياري مي شوند. رابطه جنسي به بهبود خواب تان كمك مي كند پس از رابطه جنسي هورمون پرولاكتين كه يك هورمون آرامش دهنده است، ترشح مي شود كه به خواب سريع تر كمك مي كند. هورمون عشق يا اكسي توسين هم كه در طول ارگاسم ترشح مي شود به خواب بهتر كمك میکند