🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠 🔅 🍁دانستنی‌های فصل پاییز ✍پرهیز از خواب و بیداری زیاد پرهیز از رژیم‌های غذایی سخت پرهیز از تعریق شدید 🍁پرهیز از👇 ادویه‌های تند و تیز به افراط ترشی‌ها سرخ کردنی‌ها بادمجان عدس قارچ پنیر شور لبنیات ترش کشک رب‌ها و سس‌ها چای پررنگ یخ شوری‌ها مانند چیپس و پفک پرهیز از مصرف میوه‌های سرد‌و‌تر از محرکاتی مانند سیر، پیاز، کاکائو، نسکافه، پرهیز شود پرهیز از تماشای تلویزیون به افراط و کار کردن با لب تاپ و گوشی 🍏 @teb1400islami 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅