1.22M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
#تقویت_عضلات_کمر
روش باستانی ورزشهای چینی و شرقی برای کاهش دردهای کمر و پاها یا همون تقویت عضلات اطراف کمر و پا. با تقویت عضلات بدن، فشار به ستون فقرات، کمر و زانوها خیلی کمتر میشه
@teb1400islami