خواب راحت راهکارها: 🌱خوردن شام کامل و مقوی وخوش هضم 🌱اسپری گلاب به صورت وبالش 🌱دمنوش های آرام بخش بابونه، بادرنجبویه، گل و گاو زبان... 🌱خوردن چند برگ کاهو 🌱ماساژپیشانی ملاج با روغن بادام شیرین 🌱چکاندن روغن بادام شیرین به بینی 🌱خوابیدن در اتاق تاریک وکم نورو دمای مناسب مشاوره درمانی و تهیه محصولات @sniper_511 @teb1400islami