#تشنج 📌 روش بهبودی : 📍اصلاح تغذیه و حذف ممنوعات غذایی از قبیل چای، قند و شکر سفید، روغن صنعتی، گوشت گاو، مرغ و... 📍رفع یبوست با نوشیدن خاکشیر در آب ولرم + آلو در صبح ناشتا 📍استشمام عطرهای گرم مثل محمدی، یاس، نرگس خصوصا قبل خواب 📍روغن مالی ملاج سر با روغن کنجد هر شب 📍خوردن گرمی جات در شبانگاه، شب آخرین چیزی که میل شود و یک قاشق عسل باشد. 📍سوپ گندم هفته ای 3 تا 5 وعده 📍خوردن روزی 14 عدد بادام درختی که یک دانه یک دانه جویده شود. 📍دم کرده ی اسطوخودوس شبانگاه و صبحگاه 📍ماساژ فشاری کف پاها با روغن زیتون و سیاهدانه هرشب تا 40 شب ❌ منع مصرف : کرفس، جگر، تخم مرغ، گردو @tebjameh