#یبوست 💠⇦دمکرده دو قاشق غذاخوری برگ سنا با يک قاشق غذاخوري گل سرخ «گل محمدی» در يک ليوان اب جوش به مدت دو تا سه روز مصرف شود. 📝⇦دمکرده يک قاشق مرباخوری اسفرزه در يک ليوان ابجوش به مدت پنج دقيقه روزی دو ليوان مصرف شود. ✴️‌‌⇦خوردن انجير تازه يا خيسانده انجير خشک برای سرد مزاجان و برگه الو برای گرم مزاجان 📝‌‌⇦مصرف مرتب روغن زيتون ،کاهو و سبزيجات و خوب جويدن غذا و همراه غذا اب و نوشيدنی مصرف نکردن. 🌸‌‌⇦مصرف مايعات بيشتر و خوردن الو،خصوصا الوی سياه شيرين http://eitaa.com/joinchat/1617428483C55ff02e826