🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 💯✍اگر لاغر هستید و میخواهید کمی وزنتان را بالا ببرید بصورت زیر عمل کنید : 🔸بادام درختی با مویز میل کنید 🔸نخود با کشمش بخورید 🔸شاه بلوط با شیر میل کنید 🔸ارده+شیره انگور +کمی آبغوره میل کنید 🔸انجیر با زیتون میل کنید 🔸شبها پنیر با گردو میل کنید 🔸در سالادتان کمی یونجه یا دارواش بریزید 🔸گز با پسته میل کنید 🔸بعد از استحمام کل بدنتان را با روغن زیتون بمالید 🔸دیزی آبگوشت با نخود فراوان میل کنید 🔸حلیم با کنجد فراوان و دارچین میل کنید 🔸فرنی با پودر سنجد مخلوط کرده میل کنید 🔸لباس و پوشاک کتان بپوشید 🔸عطر به خودتان بزنید 🔸هر سه ماه یکبار نوره یا واجبی بکشید 👤استاد حمزه سام دلیرے محقق و مدرس طب ایرانی و اسلامی 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅