واسه ترک بهترین چیز فکر هست فکر فکر فکر ، خیلی فکر کن ببین حالا اینقدر انجامش دادی چی شد ؟ می ارزید که اینقدر به مغز و.چشم ، بدنت صدمه بزنی ؟ ارزش اینو داشت که خدای نکرده برای آینده ات مشکلی پیش بیاد که دیگه بچه دار نشی ؟؟ ارزش اینو داشت که هی بزنی زیر قول خودت که ترک می کنم باز نکنی هی خودت برای خودت بد قول بشی ؟ ، ارزش این همه اعصاب خوردی و کمر درد داره ؟ مگه لذتش چقدره؟؟ هی با خودت حرف بزن به این سوال ها پاسخ بده ، این باعث میشه از لذت حرام متنفر بشی وقتی متنفر بشی یه قدم بزرگ جلو هستی مثلا از غذایی متنفری هوس می کنی بخوری ؟ خب نه اینم همینجوره قدم دوم برنامه ریزی و شناخت هست ینی اول بشناسی چه چیزهای باعث شده طی این مدت شکست بخوری همه رو بنویس مثلا کنترل چشم ، گشت اضافی تو.فضای مجازی و.. اینا رو جایگزین رفتار خوب کن مثلا کلیپ خوب ببین ، تو فضای مجازی کتاب خوب بخون جایگزین کن سعی نکن از بین ببری که نمیشه ( کتاب راز کنترل شهوت داداش رضا خیلی خوبه ) 6 جلسه گناه نکنیم رائفی پور. مباحث گناه چیست و توبه چگونه است پناهیان عالیه حتما گوش بده نگاه برداری کنی که بهتر و در آخر ، یه ترفند اینه که هرچی می دونی عمل کن مثلا تو می تونی نگاه به نامحرم بده ، پس نگاه نکن ما خیلی چیزا می دونیم ولی مشکل عمل هست . 🌐نسخه وب حرفینو #پیام_کاربران @tobe94