مرکز نزدیکی به خـدا
و اماااا نهمین توصیه ☺️👇 ۹.از پوشیدن لباس تنگ اجتناب گردد ✨. از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان اجتناب
دهمین نکته☺️ هیچ وقتِ هیچ وقت نباید به رو بخوابی🥴 "یعنی روی شکم خوابیدن" این حالت خوابیدن باعث میشه که فشار به کمر، گردن و شانه‌ وارد بشه و درد بگیره😫 همچنین باعث بیداری شهوت میشه و ... بخاطر همین باید جلوگیری کنیم❌ بهترین حالت خوابیدن به حالت جنینی هست که تمام اعضای بدن، حالت درستشو میگیرن😉