‍ 👈چگونه کمبود ویتامین D را جبران کنیم ؟ 🔸 مصرف شیر و خرما 🔸 مصرف پودر سنجد داخل شیر 🔸 گذاشتن پاهای برهنه مقابل آفتاب مستقیم به مدت یک ربع. 🔸 پشت به آفتاب نشستن #سلامت 🔸🔻🔸🔻🔸🔻🔸🔻🔸🔻🔸🔻🔸️️️️️️ با #رسانه_مجازی_شبکه_باران همراه باشید 🌐https://eitaa.com/tv_baran5