🎥 #خانه_مهر | #سلامت 🍏 موضوع: می‌دونید مقصر اصلی کبد چرب در سفره شما چیه؟ 🔻پاسخ علمی اینجاست 👇 🔹 کارشناس: مداح - متخصص #تغذیه 🔖 #سیما @tv_baran5

♦️چگونه دارچین اثربخشی داروها را کاهش می دهد؟ 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ماده اصلی موجود در دارچین می‌تواند با فعال کردن گیرنده‌هایی در بدن، فرایند تجزیه برخی داروها را تسریع کرده و در نتیجه، اثربخشی آن‌ها را کاهش دهد. 🔹مصرف بیش از حد مکمل‌های دارچین، بدون مشورت با متخصصان، می‌تواند منجر به دفع سریع داروهای تجویزی از بدن و کاهش اثربخشی آن‌ها شود. 🔹روغن دارچین که معمولاً در طعم‌دهنده‌های مواد غذایی و بهداشتی یافت می‌شود، خطر چندانی ندارد. با این حال، پوست دارچین، به‌ویژه دارچین کاسیا که ارزان‌تر است می‌تواند حاوی ترکیباتی باشد که به عنوان رقیق‌کننده خون عمل می‌کنند. با وجود فواید بالقوه دارچین برای سلامتی، از جمله تنظیم سطح قند خون و خواص ضدالتهابی، این نتایج بر اهمیت اعتدال و مشورت با پزشک پیش از افزودن مکمل‌های دارچین با دوز بالا به رژیم غذایی تاکید دارد. 🩺 #سلامت @tv_baran5

♦️نوشیدن مستقیم آب از بطری های پلاستیکی با فشار خون بالا ارتباط دارد! 🔹مصرف منظم پلاستیک، به‌ویژه پلاستیک‌های یکبار مصرف، می‌تواند منجر به تجمع ذرات پلاستیکی در بدن و مشکلات قلبی عروقی بلندمدت شود. 🔹مطالعه‌ای نشان داده است که کاهش مصرف پلاستیک ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند، احتمالاً به دلیل کاهش حجم ذرات پلاستیکی در جریان خون است. کارشناسان توصیه می‌کنند برای کاهش مواجهه با پلاستیک، از بطری‌های شیشه‌ای یا استیل استفاده شود. همچنین، جوشاندن و فیلتر کردن آب لوله‌کشی می‌تواند میزان میکروپلاستیک‌ها را کاهش دهد. 🩺 #سلامت @tv_baran5

♦️بهترین زمان مصرف ویتامین دی ! 💊 🔹ویتامینD که به «ویتامین آفتاب» معروف است، نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد بدن دارد. کمبود آن می‌تواند باعث ضعف استخوانی، کاهش ایمنی و مشکلات خلقی شود. این ویتامین از طریق نور خورشید، غذاها و مکمل‌ها تأمین می‌شود اما بسیاری درباره بهترین زمان مصرف آن تردید دارند. 🩺 #سلامت @tv_baran5

🎥 #خانه_مهر | #سلامت 🍏 موضوع: تری گلیسیرید بالا، محصول خطرناک تولید چربی توسط کبد 🔹 کارشناس: مداح - متخصص #تغذیه 🔖 #سیما @tv_baran5

♦️نشانه های کمبود ویتامین E را بشناسید 🔹 عصبانیت 🔹 بی حوصلگی 🔹 خستگی 🔹 بی خوابی با مصرف گوجه فرنگی و کلم بروکلی میتوانید این کمبود را جبران کنید و نشانه های آن را از بین ببرید. 🩺 #سلامت @tv_baran5

♦️۶ گروه غذایی که صفرا را نابود می‌کند! 🔹لبنیات پرچرب 🔹گوشت‌های چرب 🔹غذاهای سرخ شده 🔹نوشیدنی‌های گازدار غذاهای تصـفیه شده 🔹غذاهای بسیار اسیدی 🩺 #سلامت @tv_baran5

♦️مغزتان را با این مواد غذایی در برابر آلزایمر مقاوم کنید 🔹غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند. 🔹غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. 🩺 #سلامت @tv_baran5

🟡 دانستنی‌های چکاپ قلب 🔸 چکاپ یا غربالگری قلب، مجموعه‌ای از تست‌ها و ارزیابی‌هایی است که عوامل خطر بیماری قلبی را پیش از بروز علائم شناسایی می‌کند. این بررسی‌ها، گام مهمی در پیشگیری زودهنگام و حفظ سلامت قلب در هر سنی هستند. #سلامت @tv_baran5

♦️هشدار درباره مصرف روغن‌های سنتی مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو: 🔹روغن‌های تولیدی در واحدهای بدون نظارت می‌توانند برای سلامت مصرف‌کنندگان بسیار خطرناک باشند. 🔹در این فرایندها، احتمال استفاده از دانه‌های مانده، آلوده یا کپک‌زده وجود دارد. 🔹روغن‌های سنتی که مقابل چشم مشتری تولید می‌شوند، معمولا تصفیه‌ نشده‌اند و ممکن است حاوی ذرات جامد، فلزات سنگین یا سایر ناخالصی‌ها باشند. 🔹روغن‌های فاقد سیب سلامت به‌دلیل تصفیه‌نشدن، زودتر اکسید می‌شوند. 🔹شناسایی نشان سیب سلامت و بررسی شماره پروانه ساخت، از جمله اقدامات مهم برای خرید ایمن روغن خوراکی است. 🩺 #سلامت @tv_baran5

♦️زرشک سیاه کوهی قند خون را پایین می‌آورد. با چربی مبارزه می‌کند مفید برای کبد چرب زرشک سیاه و معجزه لاغری این میوه تأثیر زیادی در خون‌سازی در بدن افراد دارد. 🩺 #سلامت @tv_baran5

♦️عوارض شکستن قولنج 🔹هرگز قولنج گردن را نشکانید ،این موضوع به شریان‌های گردن آسیب وارد کرده و لنف های ناحیه سر و گردن را تحریک کرده و موجب سایش به مرور مهره‌ها می‌شود و سلامت فرد به خطر می‌افتد. 🔹همچنین برای شکستن قولنج خود از افراد دیگر کمک نگیرید زیرا این کار به ستون فقرات شما آسیب زیادی وارد می کند. 🩺 #سلامت @tv_baran5