✍️ یک اصل مهم برنامه ریزی در حفظ(۱) 🔷️ برنامه حفاظ بر اساس مدتی که می خواهند در آن حفظشان را به اتمام برسانند و بر اساس میزان تسلط و آمادگی که می خواهند به آن برسند متفاوت می شود 🔷️🔹️یک حافظ می گوید من عجله ای ندارم و مثلا حفظ روزانه ۵ خط را بر می گزیند که طبیعة مرور سبک تری هم نیاز دارد؛ چنین شخصی روزانه ۱ ساعت تا ۱.۵ ساعت نیاز دارد تا به راحتی حافظ کل شود 🔷️🔹️🔹️ولی بعضی از حفاظ می خواهند در مدت کمتری حافظ شوند که طبیعة  باید بیشتر حفظ کنند و بیشتر محفوظات قبلی را مرور کنند؛ در نتیجه زمان بیشتری باید در روز بگذارند یا فرض کنید یک حافظ کل می خواهد در مسابقات شرکت کند؛ خوب باید بیشتر وقت بگذارد؛ شاید روزی ۳-۴ ساعت کار مفید نیاز دارد 🔶️سخن در اینجاست؛ کسی که می خواهد ۳-۴ ساعت در روز کار حفظی (حفظ جدید یا مرور) انجام دهد باید وعده های کاری اش را چه طور تنظیم کند؟ 🔶️🔸️اگر فعالیت های حفظی را تشبیه بکنیم به فعالیت های درسی و علمی، ۲ شیوه در تنظیم وعده های درسی بیشتر طرفدار دارد: 1️⃣ یک ساعت و نیم درس می خوانم، بعد یک ربع استراحت می کنم، دوباره یک ساعت و نیم درس می خوانم، بعد یک ربع استراحت می کنم و همینطور 2️⃣ بیست و پنج دقیقه درس می خوانم، بعد پنج دقیقه استراحت می کنم، دوباره بیست و پنج دقیقه درس می خوانم، بعد پنج دقیقه استراحت می کنم و همینطور 🔶️🔸️🔸️شما فرض کنید حافظی می خواهد ۳ جزء مرور کند؛ اکثر حافظان می نشینند، یک نفس عمیق می کشند و تا توان دارند می خوانند و می خوانند و می خوانند 🧐 ظاهرا این شیوه درست نیست؛ چرا ۳ جزء را در ۵ یا ۶ وعده حفظی که هر کدام ۲۰ الی ۲۵ دقیقه طول می کشد و بین هر وعده یک استراحت ۵-۶ دقیقه ای وجود دارد مرور نکنیم؟!! 🔻حفظ و مرور نسبت به درس خواندن معمولا انرژی بیشتری از آدم می گیرد و فسفر بیشتری می سوزاند؛ لذا قطعا آن شیوه دوم تنظیم وعده های درسی یعنی بیست و پنج دقیقه کار و پنج دقیقه استراحت، برای یک حافظ بهتر خواهد بود. 🔻نمی خواهم سر عدد و رقم ها چونه بزنیم؛ معیارش این است که از تمام توانت یک دفعه استفاده نکن و مثل تراکتور کار نکن، نگذار مغزت داغ کند. طوری وعده ها را تنظیم کن که هر بار نه تشنه مانده باشی و نه اینقدر آب خورده باشی که احساس انفجار کنی. ادامه دارد... #برنامه_ریزی به کانال جامع دونور بپیوندید 👇🏻👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3059417097C5e699522ce