☝️عوارض کمبود سودای صالح و مفید در بدن🔻⬅️منبع ویتامین D⚡️ بادام ⭕️پوکی استخوان ⭕️فتق ناف ⭕️پوسیدگی و پوک شدن دندان ⭕️ریزش مو ⭕️قاشقی شدن ناخن و ضعف ناخن ⭕️تپش قلب ⭕️دیر جوش آمدن زخم ویتامین D طبیعی با مصرف🔻 ♻️بادام و شیر بادام ♻️سویق سنجد 3 ق غ ♻️سویق گندم 3 ق غ ♻️انجیر روزانه 3 عدد ♻️برگ چغندر (آش ، سوپ ، بورانی و..) ♻️کنجد بو داده روزی یک ق غ ♻️نشستن پشت به آفتاب 💠گنجینه طب اسلامی💠 #تربیت_بدنی_حوزه_چهارده_معصوم #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_بسیج_ری