‌ فایده ورزش برای بانوان: ورزش کردن ماهیچه های شکم را محکم و تقویت می کند و به هضم کردن درست غذا ها و حرکت در مسیر گوازش کمک شایانی می کند. لازم به ذکر هیچ چیزی مثل ورزش نمی تواند از #یبوست جلوگیری کند چرا نشستی ؟🤔 همراهم باش💪🏻👇🏻 https://www.aparat.com/v/z69q907 ღ꧂@yadgiry_zendegy ‌