#نکته_آموزشی_روز_عرفه
.
امروز که قراره بشینی و دعا بخونی حواست باشه
مثل عکس بالا موبایل و یا کتاب دعا رو پایین نگه نداری ❌
چون در این حالت مهره‌های گردنت تحت فشار قرار دارند و باعث آسیب میشه ❗️
.
حتما موبایل و یا کتاب دعا رو رو به رو چشم‌های قشنگت نگهدار و سرت رو در راستای ستون فقراتت نگهدار تا کمترین فشار رو به مهره‌های گردنیت وارد کنی ❤️
.
التماس دعا دارم در لحظه‌های قشنگ خلوت امروزت 🙏
.
@yazdani_fit