‌#پیام_سلامتی ✅روزی 20 دقیقه ورزش، 2 سال به عمرتون اضافه میکنه، ورزش کیفیت زندگی رو بالا میبره و وقت مرگ، مرگی سریعتر و بی‌دردتر خواهید داشت !🏃‍♂️ * بعد از 40 سالگی در هر دهه مغز 5% کوچکتر شده که منجر به افسردگی و آلزایمر میشود، ورزش از تحلیل مغز در پیری جلوگیری میکند #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin