یکی از مهمترین راه های پیشگیری و درمان کمر درد اصلاح سبک زندگی روزمره میباشد. نحوه صحیح سوارشدن خودرو که متاسفانه روش غلط(سمت راست)بیشتراز روش صحیح (سمت چپ) در بین ما رواج دارد #پیام_سلامتی ۱۶۰ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin