#روانشناسی 🌱 توصيه اي كه از یه تراپيست معروف شنیدم: اگه سلامت روانیت شروع به تاثیر گذاشتن رو سلامت جسمانیت کرده، با خودت مثل یک آدمی که مریض شده برخورد کن، حداقل ۲۴ ساعت و به خودت اختصاص بده و تا جایی که می تونی بخواب و استراحت کن، گوشیتو بذار رو حالت هواپیما، آهنگای مورد علاقتو گوش کن و فیلمی که همیشه می خواستی ببینی و ببین، مایعات زیاد بخور و غذاهای سالم، آبمیوه های طبیعی و سبزیجاتو از خودت دریغ نکن، بدون فکر به چند روز آینده مشغول به انجام دادن کارای مورد علاقت شو و شبا زود بخواب، حالت خوب می شه و دنیا می تونه صبر کنه. #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺