🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆 ♻️به لحظه‌های غیر خوشحال توجه کنید تفکر مثبت معمولا چیز خوبی است اما اتفاقات برای همه می‌افتند. این‌ بخشی از زندگی است. اگر خبر بدی به شما رسیده، اشتباهی کرده‌اید یا در مخمصه گیر افتاده‌اید، وانمود نکنید که خوشحالید. 🌟احساس خوش نبودن را بپذیرید و اجازه تجربه کردن آن را به خودتان بدهید. سپس توجه خود را بر روی چیزی که باعث ایجاد این احساس در شما شده و چیزی که به بهبود شما کمک می‌کند متکرمز کنید. آیا تمرین نفس عمیق کمک می‌کند؟ راه رفتن در بیرون چه؟ حرف زدن با کسی چه؟ اجازه دهید این لحظه بگذرد و از خودتان مراقبت کنید. به یاد داشته باشید هیچ کس همیشه خوشحال نیست. #مهارتهای_شادزیستن ❤️🔅❤️ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh