❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️ 📗 یک دفتر داشته باشید دفتر راه خوبی برای سازمان‌دهی افکار، تحلیل احساسات و برنامه‌ریزی است. نیازی نیست که شما حتما استعداد ادبی داشته باشید یا چند جلد بنویسید تا برای‌تان فایده داشته باشد. فقط کافی است کمی از تفکرات‌تان را قبل از رفتن به رختخواب بنویسید. اگر نگه داشتن برخی چیزها شما را عصبی می‌کند می‌توانید زمانی که تمام شد آن را پاره کنید. جواب می‌دهد. #مهارتهای_شادزیستن ❤️🔅❤️ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh

❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️ 🌺اگر خانم خونه همیشه شاد وخندان باشد، زمانی که به دلیلی ناراحت وغمگین است، همسرش سریع متوجه تغییر حالت خانم شده و در صدد دلجویی از خانم بر می آید. 👌 اما اگر خانم دائما غمگین وکسل باشد، زمانی هم که موضوعی اورا ناراحت کند همسرش متوجه نخواهد شد چون تغییری در رفتار خانم نمی بیند و ظاهر کسل واخم آلود همسرش برایش طبیعی جلوه خواهد کرد. #مهارتهای_شادزیستن ❤️🔅❤️ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh

❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️ 🌸برای یک زندگی شاد مراقب جسم خودتان باشید 🌿سلامت جسمی و ذهنی شما ارتباط نزدیکی با هم دارند. وقتی عادت‌هایی برای خوشحال‌تر کردن خود می‌سازید، برای مراقبت از جسم خود برنامه‌های زیر را دنبال کنید: – برای معاینات سالانه به پزشک خود مراجعه کنید – مراقب بیماری های مزمن بوده و به متخصص مراجعه کنید – برای معالجه دهان و کارهای مربوط به آن به دندانپزشک مراجعه کنید. – بینایی خود را نیز بررسی کنید. #مهارتهای_شادزیستن ❤️🔅❤️ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh

❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️ 🌸چگونه بهترین همسر دنیا باشم؟ 3️⃣ بهترین همسر دنیا به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد. او باید بداند که یک رابطه سالم به تلاش هر دو طرف وابسته است و باید بین آنها تعادل برقرار باشد. رابطه های یک طرفه در نهایت به مشکل منجر خواهد شد. #مهارتهای_شادزیستن ❤️🔅❤️ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh

❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️ 🌸چگونه بهترین همسر دنیا باشم؟ 💥یادمان باشد که هم زن و هم مرد برای بهترین همسردنیا بودن تلاش کنند... #مهارتهای_شادزیستن ❤️🔅❤️ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh

❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️ 5️⃣ بهترین همسر دنیا گفتگو با شما را در اولویت قرار می دهد. یک شریک زندگی خوب ارتباط و گفتگو با شما را در اولویت کارهای خود قرار می دهد. بدون گفتگو با یکدیگر ، مشکلات کوچک به مشکلاتی بزرگ و حل نشدنی تبدیل می شود . شما باید در گفتگو با همسر تان آزاد باشید و مطمئن باشید که حرف هایتان شنیده می شود. گفتگو برای تداوم یک رابطه حیاتی است. #مهارتهای_شادزیستن ❤️🔅❤️ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh

❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️ 🌸چگونه بهترین همسر دنیا باشم؟ 2️⃣ بهترین همسر دنیا مقایسه نمی کند. یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسان ها را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند. #مهارتهای_شادزیستن #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️ 🌸چگونه بهترین همسر دنیا باشم؟ 3️⃣ بهترین همسر دنیا به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد. او باید بداند که یک رابطه سالم به تلاش هر دو طرف وابسته است و باید بین آنها تعادل برقرار باشد. رابطه های یک طرفه در نهایت به مشکل منجر خواهد شد. #مهارتهای_شادزیستن #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺

❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️ 🌺اگر خانم خونه همیشه شاد وخندان باشد، زمانی که به دلیلی ناراحت وغمگین است، همسرش سریع متوجه تغییر حالت خانم شده و در صدد دلجویی از خانم بر می آید. 👌 اما اگر خانم دائما غمگین وکسل باشد، زمانی هم که موضوعی اورا ناراحت کند همسرش متوجه نخواهد شد چون تغییری در رفتار خانم نمی بیند و ظاهر کسل واخم آلود همسرش برایش طبیعی جلوه خواهد کرد. #مهارتهای_شادزیستن ❤️🔅❤️ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh

❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️ 🌸چگونه بهترین همسر دنیا باشم؟ 2️⃣ بهترین همسر دنیا مقایسه نمی کند. یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسان ها را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند. #مهارتهای_شادزیستن ❤️🔅❤️ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh

🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆 ♻️به لحظه‌های غیر خوشحال توجه کنید تفکر مثبت معمولا چیز خوبی است اما اتفاقات برای همه می‌افتند. این‌ بخشی از زندگی است. اگر خبر بدی به شما رسیده، اشتباهی کرده‌اید یا در مخمصه گیر افتاده‌اید، وانمود نکنید که خوشحالید. 🌟احساس خوش نبودن را بپذیرید و اجازه تجربه کردن آن را به خودتان بدهید. سپس توجه خود را بر روی چیزی که باعث ایجاد این احساس در شما شده و چیزی که به بهبود شما کمک می‌کند متکرمز کنید. آیا تمرین نفس عمیق کمک می‌کند؟ راه رفتن در بیرون چه؟ حرف زدن با کسی چه؟ اجازه دهید این لحظه بگذرد و از خودتان مراقبت کنید. به یاد داشته باشید هیچ کس همیشه خوشحال نیست. #مهارتهای_شادزیستن ❤️🔅❤️ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ ‌‌↶به مابپـــ💕ــــیوندید↷ @zendegiasheghaneh

❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️🔆❣️ 🌸چگونه بهترین همسر دنیا باشم؟ 2️⃣ بهترین همسر دنیا مقایسه نمی کند. یک شریک زندگی مناسب تفاوت انسان ها را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند. #مهارتهای_شادزیستن #همسران‌بهشتی♥️😍👇 @zendegiasheghaneh 🔺به مابپـــ💕ــــیوندید🔺