در_حالتهای_مختلف_چه_بخوریم ✅ #غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.دمنوش اعصاب بسیار مناسب است . ✅ در #سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.دمنوش گل محمدی و هل میل کنید . یا شاهدانه بجوید . ✅ #استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. دمنوش گل گاوزبان زیرفون لیمو میل کنید . ✅ #عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. دمنوش ۴۰ گیاه اعصاب بسیار عالی است . ✅ #بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. دمنوش اسطوخودوس سنبل الطیب،بهارنارنج میل کنیذ . 🍁توجه کنید در هنگام مشاهده مشکلات فوق مصرف ترشی و سرکه و غذاهای ترش و قهوه و نوشابه و شکلات و چای مشکل را دوبرابر میکند. 🌺 @s_digar