✅ شاید براتون جالب باشه که بدونید خواب ناکافی و نامنظم موجب افزایش سطح کورتیزول و در نتیجه افزایش اضطراب می‌شه.
🔹پس اگه شب‌ها دیر می‌خوابید و صبح ها زود بیدار می‌شید و با اطرافیان‌تون درگیر می‌شید احتمالا با تنظیم ساعت خواب بهبود قابل توجهی رو در احوالات و احساسات مشاهده کنید.
#سلامتی
🇮🇷بسیج دانش آموزی شهید فهمیده ناحیه نایین
آدرس ایتا 🔰
🆔
@s_fahmide
در پیام رسان شاد به آدرس🔰
🆔
https://shad.ir/BDA_Naein
