برنج منبع خوب ویتامین های گروه ب به ویژه ویتامین B1 یا تیامین است. تیامین در عملکرد درست اعصاب و عضلات و همچنین در سوخت و ساز بدن نقش دارد. کمبود تیامین باعث عصبی بودن، فراموشی، افزایش وزن و مشکلات قلبی و گرفتگی عضلات می شود. ❌آب کش کردن برنج سفید یکی از عادتهای غذایی نادرست در سفره ایرانی است، چرا که همه ویتامین ب موجود در برنج در آب حل شده و دور ریخته می شود. ✅ برنج را به صورت کته مصرف کنید. #تغذیه #سلامت ┄┄┅🍃🌸🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb

⭕️ برای رفع عطش و تشنگی این نوشیدنی ها را بخورید 👌 #سلامت ┄┄┅🍃🌷🇮🇷🌷🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb

#سلامت #گرمازدگی 📸برای جلوگیری از گرمازدگی کودکان چه کنیم؟ ┄┄┅🍃🌷🇮🇷🌷🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb

✅خواص #تخم‌مرغ در یک نگاه👌👌 ❤️بازم میگیم...مامان...بابا...های...مهربون از این ماده غذایی مهم غفلت نکنیم👌 #بهداشت #سلامت ┄┄┅🍃🌷🇮🇷🌷🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb

🟡 خوب و بدهای تغذیه‌ای در آنفلوانزا 🔸 اغلب افراد پس از ابتلا به آنفلوانزا در کمتر از دو هفته بهبود می‌یابند؛ زیرا سیستم ایمنی‌شان با عفونت مبارزه می‌کند؛ اما افراد با سیستم ایمنی ضعیف‌تر، در معرض خطر بیشتری برای تشدید بیماری و ایجاد عوارض هستند. 🔸 پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم در زمانی که آنفلوانزا دارید می‌تواند از سیستم ایمنی بدنتان حمایت و بهبودی شما از آنفلوانزا را راحت‌تر و سریع‌تر کند. #سلامت ┄┄┅🍃🌷🇮🇷🌷🍃┅┅┄ ✅ پیش دبستان و دبستان غیر دولتی سعادت (با رویکرد ویژه تربیت دینی ) 🆔 @saadatschools_eb