#شوهرداری #همسرداری #نکات وقتی حال روحی و روانیت خوش نیست و غمگینی 🙁☹️😢 وقتی احساس 💨🌪اندوه میکنی و 🌧⛈🌨 غم و #غصه سرزمین وجودتو تسخیر کرده ... وقتی ناراحتی و مکدری و از دست همسر یا فرزند نازنینت خسته و گرفته ای 🌑🌘 ... به هر دلیلی ... چه 💥حق باهات باشه و 💥 چه نه ... ⛔️ ننشین یه جا و کز نکن یه گوشه و مثل پرنده زخمی سرتو لای پرات قایم نکن و غرق دریای غم نشو🚫🚫 خب چیکار باید کرد ؟؟؟🙎🙍 از جا بلند شو و حرکت کن ... 🚶🏃 اگه میتونی به جایی بری حتما برو و تعلل و سستی نکن ... 🌳🌲 پارک ... 👟👟پیاده روی ... حتی یه 🍠🧀🍞خرید ساده مثل یه سطل کوچیک ماست یا نیم کیلو پیاز ... 🍆🍅 اگه میتونی برو #مسجد نماز جماعت 🕌... اگه میتونی برو ⛹باشگاه یا 🏊🏊استخر ورزش جمعی ... اگه امکانشو نداری خودت تو 🏃🏃خونه ورزش کن ... شروع کن ... یه آهنگ با نشاط بزار و به شدت حرکت کن تا به اصطلاح خیس عرق بشی ... بعد هم یه 🚿🛁🛀دوش ولرم ... 😍 قطعا حالت بهتر میشه .... بهت قول میدم 👌. 🚨هرگز #هرگز و هرگز تصور نکنین قراره کسی بیاد و شما رو از این وضعیت دپرس و ناجور روحی و روانی نجات بده ... 🆘❌🆘❌🆘❌ دستتو به زانو بگیر و یا علی بگو و از جا بلند شو ...#حی باش😌 اگه کسی برای کمک اومد چه بهتر ... اما اگه کسی نیومد 🔵خودت به داد خودت برس🔜🔜 ... اینجوری ✔️متکی به نفس میشی و ✔️توقعت از دیگران کم میشه ... محتاج تنفس مصنوعی بقیه هم نمیشی نازنین ... حیات دنیا عرصه نبرد و تلاشه 🍏🍎 و کسی برنده این میدونه که دائم منتظر دست یاریگر بقیه 💡 نباشه و خودشم بلد باشه تنهایی به غم ها و غصه ها پاتک بزنه و روپا شه 💡 و حتی به دیگران هم یاری برسونه تا روپا شن و تن و دل از غصه و غم بکنن😍 #حی_باشید☺️ #سریع_بفرست_واسه_گلبانویی_که_دوستش_داری 👆❤️👆❤️ کانال سبک زندگی مهدوی @sabke_zendegie_mahdavi 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃