امام‌خمینی(رحمةالله‌علیه): آقای خامنه‌ای را سالهای طولانی است میشناسم، ایشان یکی از نعمتهایی است که خدا به ما داده است. 🗓 1361/11/10 ســـــلام🌷 اولین یڪشنبه ماه ذی القعده تون سرشار از رحمت بیڪران الهی😍 #صبح_بخیر #امام_خامنه‌ای دام عزه پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』.

✅ دشت شیمبار ، شیمبار دشتی سرسبز در شمالشرق استان #خوزستان است #ایران_زیبا پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』.

ما‌ عاقلانھ فڪر می‌ڪنیم عاشقانھ عمل‌می‌ڪنیم . . - شهیدحسین‌علم‌الھدی-🌹 #شهیدانه

ساعت ۹ شب بخواب😴 #تندرستی #سبک_زندگی پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』.

🌿در عجبم از کسی که کوه را می شکافد تا به معدن جواهر برسد، 🌱ولی خویش را نمی کاود تا به درون خود راه یابد. شب و دلتون آروم🦋 #شب‌بخیر پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』.

سلام #امام_زمانم 🔸بهارِ جان‌ها 🔸طراوت هدیه‌ای است که به یمن قدوم تو نصیب زمین خواهد شد 🔸تو شکوفه‌ی کدامین باغی که با تو چهارفصل دنیا بهار می‌شود #اللهم_عجل_لولیک_الفرج🌸 سلام دوستان🌷 حالتون چطوره؟ در پناه حق پرتوان و پرتلاش باشین💪 #صبح_بخیر پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』.

♦️راهکارهایی برای کاهش استرس امتحان و گذراندن آن با نتیجه بهتر ✳️برنامه ریزی کوتاه مدت (یکی دو روز مانده به امتحان) 🔅مدت زمانی که تا امتحان می‌توانیم مطالعه کنیم را حساب کنیم. (مثلاً روزی ۱۰ ساعت) 🔅مقدار محدوده امتحانی را بدست آوریم. (تعداد درس‌ها یا فصل‌ها یا صفحات) 🔅تقسیم محدوده امتحانی در زمان محاسبه شده. 🔅به برنامه‌ریزی خود متعهد باشیم 🔅فعالیتهای غیردرسیِ ضروری را، در کوتاه ترین زمان انجام دهیم. #برنامه_ریزی #امتحان پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』.

🔮سفره یا میزناهارخوری؟ 🌈نشستن روی صندلی و غذا خوردن باعث میشود جای معده باز شده و فرد #پرخوری کند 👌اما نشستن روی زمین چون باعث نزدیکی بیشتر پاها به شکم میشود فرد زودتر #سیر میشود☺️ 🌈در حالت نشسته روی صندلی نیروی جاذبه به صورت خودکار خون را به سمت پاها سوق میدهد و از آنجا که پا بدون حرکت است خون به سختی به سمت قلب باز می گردد و این نقص در گردش خون باعث ایجاد #لخته‌های‌خونی و #واریس میشود. 🌈نشستن روی صندلی و آویزان بودن پا باعث میشود خون از معده دور شده و به سمت پاها بیاید در نتیجه معده سرد شده و غذا خوب هضم نمیشود 👌اما در حالت نشسته روی زمین تمرکز خون در قسمت شکم زیاد است و غذای خورده شده بهتر و سریع تر هضم میشود. #تندرستی #آداب_غذا_خوردن پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』. @eslamteb