امام‌خمینی(رحمةالله‌علیه): آقای خامنه‌ای را سالهای طولانی است میشناسم، ایشان یکی از نعمتهایی است که خدا به ما داده است. 🗓 1361/11/10 ســـــلام🌷 اولین یڪشنبه ماه ذی القعده تون سرشار از رحمت بیڪران الهی😍 #صبح_بخیر #امام_خامنه‌ای دام عزه پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』.

✅ دشت شیمبار ، شیمبار دشتی سرسبز در شمالشرق استان #خوزستان است #ایران_زیبا پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』.

ما‌ عاقلانھ فڪر می‌ڪنیم عاشقانھ عمل‌می‌ڪنیم . . - شهیدحسین‌علم‌الھدی-🌹 #شهیدانه

ساعت ۹ شب بخواب😴 #تندرستی #سبک_زندگی پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』.

🌿در عجبم از کسی که کوه را می شکافد تا به معدن جواهر برسد، 🌱ولی خویش را نمی کاود تا به درون خود راه یابد. شب و دلتون آروم🦋 #شب‌بخیر پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』.

سلام #امام_زمانم 🔸بهارِ جان‌ها 🔸طراوت هدیه‌ای است که به یمن قدوم تو نصیب زمین خواهد شد 🔸تو شکوفه‌ی کدامین باغی که با تو چهارفصل دنیا بهار می‌شود #اللهم_عجل_لولیک_الفرج🌸 سلام دوستان🌷 حالتون چطوره؟ در پناه حق پرتوان و پرتلاش باشین💪 #صبح_بخیر پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』.

♦️راهکارهایی برای کاهش استرس امتحان و گذراندن آن با نتیجه بهتر ✳️برنامه ریزی کوتاه مدت (یکی دو روز مانده به امتحان) 🔅مدت زمانی که تا امتحان می‌توانیم مطالعه کنیم را حساب کنیم. (مثلاً روزی ۱۰ ساعت) 🔅مقدار محدوده امتحانی را بدست آوریم. (تعداد درس‌ها یا فصل‌ها یا صفحات) 🔅تقسیم محدوده امتحانی در زمان محاسبه شده. 🔅به برنامه‌ریزی خود متعهد باشیم 🔅فعالیتهای غیردرسیِ ضروری را، در کوتاه ترین زمان انجام دهیم. #برنامه_ریزی #امتحان پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』.

🔮سفره یا میزناهارخوری؟ 🌈نشستن روی صندلی و غذا خوردن باعث میشود جای معده باز شده و فرد #پرخوری کند 👌اما نشستن روی زمین چون باعث نزدیکی بیشتر پاها به شکم میشود فرد زودتر #سیر میشود☺️ 🌈در حالت نشسته روی صندلی نیروی جاذبه به صورت خودکار خون را به سمت پاها سوق میدهد و از آنجا که پا بدون حرکت است خون به سختی به سمت قلب باز می گردد و این نقص در گردش خون باعث ایجاد #لخته‌های‌خونی و #واریس میشود. 🌈نشستن روی صندلی و آویزان بودن پا باعث میشود خون از معده دور شده و به سمت پاها بیاید در نتیجه معده سرد شده و غذا خوب هضم نمیشود 👌اما در حالت نشسته روی زمین تمرکز خون در قسمت شکم زیاد است و غذای خورده شده بهتر و سریع تر هضم میشود. #تندرستی #آداب_غذا_خوردن پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』. @eslamteb

🍃🌸زمان مانند یک رودخانه است... هرگز نمی توانیم به یک آب دو بار دست بزنیم. زیرا آن جریان آبی که از مقابل ما گذشت دیگر باز نمی گردد. از هر لحظه ی زندگیمان لذت ببریم!🍃🌸 شب و دلتون آروم🦋 #شب‌بخیر #مدیریت_زمان پاتوق نوجوان"🌿 -@sabkebandegi』.