#آموزش ساخت عروسک های جیگولی خوشگل پوم پومی با کاموا😍 ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir

نوجوان و پرخاشگری 😡😡🤬 🔸ریشه عصبانیت خود را شناسایی کنید: آیا الان به خاطر خستگی عصبانی هستید یا ناکامی ناشی از نرسیدن به یک کار مورد علاقه مانند بازی رایانه‌ای؟ 🔸سعی کنید قبل از هر اقدامی درباره حالت خود با دیگران گفتگو کنید مثلا بگویید من از این حرف شما ناراحت شدم. 🔸با ورزش منظم و تنفس عمیق تسلط‌تان را روی رفتارها و احساسات خود بیشتر کنید. 🔸در موقعیت عصبانیت، سعی کنید حالت خودتان را تغییر دهید. مثلا اگر نشسته‌اید، بلند شوید و چند قدم راه بروید. اتاق را ترک کنید. 🔸هنگام عصبانیت آب خنک یادتان نرود! با نوشیدن چند جرعه آب خنک می‌توانید تصمیم تازه‌ای بگیرید و بهتر عمل کنید ⚠️استاد ابراهیم اخوی #آموزش ♦️کانال سبک زندگی و تربیت فرزند♦️ ➕ @sabkezendegii_ir