#کنترل_خشم براساس آیات و روایات ۱ در قرآن و روایات اسلامی راههای متعددی برای فرونشاندن و درمان عصبانیت بیان شده است : پیامبر اکرم(ص) فرمودند: «وَ أَحْزَمُ النَّاسِ أَکْظَمُهُمْ لِلْغَیْظِ». و استوارترین مردم هم کسی است که خشم خود را فرو برد. (من لا یحضره الفقیه، ج‏4، ص 395) حضرت علی (ع) فرمودند: سخت ترین دشمن انسان غضب و هوای نفس او است، هر کس بتواند این دو را رها کند، درجه او بلند می شود و به آخرین مرحله کمال می رسد. (شرح غرر،ج2، ص454، حدیث3269) قرآن کریم در مورد این موضوع می فرماید : وَ الَّذینَ یَجْتَنِبُونَ کَبائِرَ الْإِثْمِ وَ الْفَواحِشَ وَ إِذا ما غَضِبُوا هُمْ یَغْفِرُون و کسانی که از گناهان بزرگ و زشتکاری ها خود را به دور می دارند و چون به خشم درمی آیند درمی گذرند.»،(سوره شوری، آیه 37) گذشت  انسان با چشم پوشی و گذشت از خطاهای دیگران می تواند از خشمگین شدن جلوگیری کند و خود به آرامش برسد. 🔸یاد و ذکر خدا خداوند در قرآن می فرماید: آگاه باشید ، تنها با یاد خدا دلها آرامش می یابد. (سوره رعد، آیه 28) بر اساس این آیه انسان با یاد خداوند آرمش می یابد و این آرامش یکی از مهمترین عناصر برای جلوگیری از رفتار خشونت بار است. ، هنگامی که انسان با یاد خداوند آرامش می گیرد بهترین تصمیم را در لحظات حساس زندگی اتخاذ می کند. 🔸صلوات یکی از روشهای درمان عصبانیت ذکر صلوات است که موجب فرو نشاندن آتش خشم و عصبانیت می شود. حب نفس ریشه ی بسیاری از صفات زشت و ناپسند در انسان است، و چون بذری مسموم در قلب انسان کاشته می شود و جزء میوه ی تلخ مال دوستی، جاه طلبی، تکبر و غرور و ... محصول دیگری ندارد. 🔸سجده سجده نمودن یکی از روشهای مفید برای کنترل خشم و عصبانیت است به این صورت که پیشانی خود را در درگاه خداوند به روی زمین گذاشته و از خداوند طلب صبر و فروکش شدن خشم خود یاری بجوئید. ابو سعید خدری از پیامبر عزیز اسلام (ص) روایت می کند که ایشان فرمودند: غضب جرقه ای است که در قلب انسان قرار می گیرد، آیا نمی بینید که چشمان او سرخ و رگ های او متورّم می شود. کسی که چنین حالتی در خود مشاهده کرد، صورتش را بر زمین گذارد (و برای خدا سجده نماید) به یقین هرکس چنین کند و به درگاه خدا پناه برد و از او رفع شیطان و خشم را بخواهد، آرامش می یابد. (المحجه البیضاء، ج 5 ص 308) 🔸غسل و وضو تماس آب با بدن در خاموش کردن آتش خشم بسیار موثر است، زیرا بهترین وسیله برای کاهش حرارت ایجاد شده و آرامش انسان است. در این میان وضو و غسل نسبت به شستشوی عادی تاثیر بیشتری دارد. پیامبر اکرم(ص) در روایتی فرمودند: هنگامی که یکی از شما خشمگین شد پس وضوء بگیرد و غسل کند، زیرا غضب از آتش است. (بحارالانوار، ج 70 ص 272) 🔸ذکر شریف اعوذ بالله من الشیطان الرجیم بدون شک آتش خشم و عصبانیت را شیطان در قلب انسان روشن می کند و بر تکرار و افزایش آن اصرار می ورزد. به همین دلیل برای رفع عصبانیت باید شیطان را از خود دور کرد و گفتن ذکر « اعوذ بالله من الشیطان الرجیم » بهترین روش برای این موضوع است. خداوند در قرآن می فرماید: إِنَّ الَّذِینَ اتَّقَواْ إِذَا مَسَّهُمْ طَائِفٌ مِّنَ الشَّیْطَانِ تَذَکَّرُواْ فَإِذَا هُم مُّبْصِرُونَ در حقیقت کسانی که[از خدا] پروا دارند چون وسوسه‏ ای از جانب شیطان بدیشان رسد[خدا را] به یاد آورند و بناگاه بینا شوند.(سوره اعراف، آیه 201) خداوند در این آیه توصیه می فرماید که هنگامیکه وسوسه های شیطان به ذهن شما حمله می کنند، به خدا پناه ببرید. 🔸ذکر یونسیه ذکر یونسیه «لَّا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَکَ إِنِّی کُنتُ مِنَ الظَّالِمِینَ» بهترین روش برای درمان دردهای روحی است که موجب گرفتاری انسان می شود. در این ذکر پناه به خدا می بریم و او را تسبیح و تقدس می کنیم و به اشتباهات و خطاهای خود اعتراف می کنیم که هر رنج و گرفتاری که به ما می رسد از خود ماست پس دست ما را بگیر.  🔸استغفار استغفار برای خود و دیگران و طلب آمرزش موجب فرو نشاندن آتش خشم درونی می شود. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#کنترل_خشم براساس روایات ۲ 🔸صبر و بردباری صبر و بردباری به هنگام عصبانیت می تواند از شعله ور تر شدن آن جلوگیری کند و شیطان را از انسان دور میکند پیامبر اکرم ص: اَلا اِنَّ خَیرَ الرِّجالِ مَن کانَ بَطیءَ الغَضَبِ سَریعَ الرِّضا؛  بدانید که بهترین انسان ها کسانی هستند که دیر به خشم آیند و زود راضی شوند.(نهج الفصاحه ص 243 ، ح 469) امام علی (ع) فرمودند: الْحِلْمُ یُطْفِئُ نَارَ الْغَضَبِ وَ الْحِدَّةُ تُؤَجِّجُ إِحْرَاقَه؛ بردباری آتش خشم را فرو می نشاند و تندی آن را شعله ورتر می کند.(تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص 287 ، ح 6450) مَنْ غَاظَکَ بِقُبْحِ السَّفَهِ عَلَیْکَ فَغِظْهُ بِحُسْنِ الْحِلْمِ عَنْه هر کس با زشتیِ سبکسری تو را خشمگین کرد تو با زیبایی بردباری او را به خشم آور.(تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص 285 ، ح 6400) امام صادق(ع) فرمودند: مَا مِنْ عَبْدٍ کَظَمَ غَیْظاً إِلَّا زَادَهُ اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ عِزّاً فِی الدُّنْیَا وَ الْآخِرَة  هیچ بنده ای خشم خود را فرو نخورد، مگر این که خداوند عزّوجلّ بر عزّت او در دنیا و آخرت افزود.(کافی(ط-الاسلامیه) ج2، ص 110، ح5) 🔸صله ارحام هر کس بر خویشاوندان خویش غضب کرد، نزد او رود و خود را به او نزدیک نماید و به جهت صله رحم  با او مصافحه و روبوسی نماید. این کار باعث آرامش روح و روان انسان خشمگین و همۀ انسان ها می شود.(امام خمینی، شرح حدیث جنود عقل و جهل، ص 238) 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🎥 اگر خشم را فرو ببریم ، زندگی گلستان میشود 🎤 استاد فاطمي نيا #سخنرانی_مذهبی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

کمتر از گیاه هستی مگر ❓ "بشکن" حصار "شرایط" را... 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

با خودت تکرار کن : همواره تلاش میکنم🏃💪 حتی اگر به خواسته ام نرسم نا امید نمیشوم و راه های دیگر را امتحان میکنم. 🤔 ایمان دارم اگر به صلاحم باشد به لطف خدا به هدفم خواهم رسید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

❣تنها یک دلیل وجود دارد که خیلی دیر به خواسته هایتان می رسید : 1⃣شما بیشتر از آن که به حضور آن چیز و به دست آوردنش فکر کنید به نبودش فکر میکنید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

💠 #حدیث_زندگی ✍🏻 پیامبر خدا صل الله علیه و آله و سلم: حق فرزند بر پدر این است که مادر او را گرامی دارد. 📖 کافی جلد۶ ✾ شخصیت کودکان ↫ با نگاه به شیوه برخورد اطرافیان با یکدیگر شکل میگیرد. ✾ یکی از محبوب ترین اشخاص برای هر کودکی مادر اوست ↫ حفض حرمت مادر، سبب حفظ کرامت و ایجاد شخصیت در کودک میگردد ↫ و بی احترامی به مادر باعث دلشکستگی، پرخاشگری و آشفتگی کودک میگردد. ✾ لازمه احترام به کودک حفظ حرمت والدین توسط یکدیگر است. #استاد_احمدی 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#تربیت_فرزند 👶 ✼ فرزندتان را لوس بار نیاورید ✼ این ذهنیت را همیشه مدنظر داشته باشید ↫ که هر کودکی گرامی و ارزشمند است، ↫ اما هیچ کودکی مرکز جهان خلقت نیست ✼ و همین طرز فکر را به او منتقل کنید. 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#فرزندداری👶 والدین همیشه عجول 🔸بچه‌های کند دست پرورده والدینی هستند که همیشه عجله دارند، گاه بدون اینکه که بدونیم به فرزندمون اضطراب و استرس وارد می‌کنیم و در انتها از بیقراریش متعجب می‌شیم. «زود باش کار دارم» «زود بگو باید برم» «بدو دیرم شده» 🔸این جملات استرس رو به جون کودک می‌ندازه، این وظیفه والدینی هست که زمان رو طوری تنظیم کنند که مجبور به عجله کردن نباشه. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

روش برخورد با #احساسات_کودکان: 💠مادرها گاهی در برابر احساسات منفی (#اضطراب،غم،#خشم) کودکانشان راهبردهای اشتباهی را پیش میگیرند. ⭕️مثلا تلاش میکنند کودک را مجبور کنند این #احساسات را سریعا کنار بگذارد و این کار تبعات بدی دارد. ✅براساس یافته های نوین #روانشناسی راهبرد درست این است که هروقت کودک با یکی از احساسات منفی به سراغ #والدین میرود: 1.#احساس کودک توسط والدین دیده و شناسایی شود. 2. والدین، نام آن احساس را به زبان آوردند( به نظر میاد از چیزی ترسیده ای) با این کار واژگان احساسی که پایه تنظیم احساسات هستند را به کودک یاد میدهیم. 3. سپس از کودک میپرسیم که چه چیز باعث شده این احساس را داشته باشی؟ شاید کودک نمیداند چرا #عصبانی است ،در این صورت بزرگسال به او می آموزد که هر احساسی به دلیلی ایجاد میشود و کمک میکند #کودک دلیل احساس منفی خود را بفهمد. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🚨 احساس آزادي و راحتي به كودكانمون استقلال ميده، فرصت رشد و انتخاب ميده اشتباه هم بكنن ازش ياد ميگيرن و مي آموزند زندگي لج و لجبازي نيست. روزي كه من دو دفعه به خواسته هاي كوچك فرزندم گوش بدم حتي اگر اشتباه باشه احتمال آنكه او كم كم توجهي به حرفاي من بكنه و من بتونم اونو براه بيارم به مراتب خيلي بهتر از لجبازيه. كودكانمونو در بزرگسالي تبديل به برده نكنيم. كودكان حرف گوش كن در بزرگسالي از حق و نظر خودشون نميتونن دفاع كنند. #تربیت_فرزند 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#تربیت_کودک👶 به فرزندت نگو دستتو بده من گم نشی بگو دست همو بگیریم تا همدیگرو گم نکنیم. تاهم به او شخصیت داده باشید وهم لجبازی نکند ▪️ کنترل و تذکر بیش از حدّ به کودک و نوجوان، تأثیر معکوس داشته و اعتماد به نفس آنها را از بین می برد. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini