#تربیت_فرزند #آقایان_بدانند ❌درخانه ای که #پدر از وقتی به #منزل میرسد و تا قبل از #خواب #تلویزیون تماشا میکند یا با #موبایل سرگرم میشود؛ توقع نداشته باشید که #کودک شما این کارها را نکند!!! ⚠️ کودکان بیشتر از آنچه تصور میکنید از رفتار شما الگوبرداری می کنند. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴s.hoseini

جلسات #همسرداری #جلسه3_قسمت6 #خانم_پرتواعلم 👇👇👇👇👇👇 😴 آقایونی که خیلی می گن ما می خوایم در تعطیلات استراحت کنیم اینا رطوبت بدنشون بالاست، رطوبت بدن وقتی بالا باشه میل به #خواب زیاده، چی کار کنم❓❓❓ 💆♂شقیقه ش رو با روغن زیتون #ماساژ بده. بگو سرتو بزار روی پای من، بالای سرش بنشین، شقیقه ش رو ماساژ بده با روغنهایی که گفتیم. بهترین روغن، روغن زیتون هست. ☕️چای زنجبیل بدین بخورن، رطوبتشون پایین می یاد 👨⚕و مورد بعدی اینکه دکتر برن، چون بعضیا فشار خونشون بالاست یا هورمونهاشون به هم ریخته، 👌 #ماساژ خیلی اثرات زیادی داره، یکی از اثراتش اینه👇 💐 امام رضا( علیه السلام) می فرمایند؛ اگر بگم #ماساژ مرده رو زنده می کنه دروغ نگفتم.😳 ✅ الان ثابت شده در علم و ماساژورها مخصوصا بهش دقت دارند، سمت چپ چون قلب، سمت چپ هست، مرکز احساس، سمت چپ بدن رو بیشتر تشکیل می ده بهتره که شما ماساژ رو اگر می خواین به غایت برسونید از سمت چپ شروع کنید. اگر می خواین سریعتر کار انجام بشه، 😁 بعضی آقایون می یان زیر پیراهنشونو می دن بالا می گن بخارون، می گی مگه من دلاکم برو حموم دوش بگیر. نه این ماساژ رو دوست داره. ❌ بعضی از خانوما می یان می گن خانوم شوهرم می خواد بره تایلند، من بزارم؟ تو ماساژ رو بیار تو خونه اونم نمی خواد بره اینهمه هم هزینه کنه.😁 ✈️ دوستم مهماندار هواپیماست می گفت باورت نمی شه بعضیا اصلا یه بارم تهران نیومدند ، ولی یه راست می یان فرودگاه امام، می رن تایلند. اصلا نیازی به ویزا و اینا نداره. 📣📣 پس بحث ماساژ را جدی بگیرید، 🚫 اصلا هم نگو بلد نیستم 👌 قشنگ اسم بزار امشب ماساژ فلان، چیه؟ حالا یه چیزی هست, از خودت اسم در بیار 😂 👌تا جایی که می تونید مثلا آقاتون خوابیده ماساژش بدین. 😱خانم ها روغن را مثل ریکا نمی ریزید روش، بیچاره یخ کنه. 😂 ✋روغن رو کف دستتون می گیرید، گرم می کنید، خیلی کم، با انگشت سبابه، از کمر تا کتف رو به شکل هفتی بالا ببرید. رگهاش باز می شه. 🔑🔑 قبلا یکی از بحثهای مهم درمانی که الان هم هست. 🚫 اصلا نگید بلد نیستم، لوس می کنند خودشونو می خوان ببینند تو چی کار بلدی، تو هم می گی، تو اصلا همه جات رنگه، تو رو به ما انداختند.😂 jalasaaat ................................. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 🏴 s.hoseini

🔴 #بازی‌های_قبل_خواب 💠 قبل از #خواب، آرام آرام بازی‌های کودک را عوض کنید! و از بازی‌های پر تحرّک و هیجانی به بازی‌های #آرام و نشستنی مانند نقّاشی و قصّه و ... تغییر دهید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

تحقیقات نشان میدهد نداشتن #خواب کافی عملکرد مغز را کاهش می‌دهد ✨💡 🔸پ.ن:جون من یه کمی از گوشیت دل بکن شبا زود بخواب🤓 #درس_خوان 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🔴 #قدر_لحظات_در_کنار_هم_بودن 💠 #پیرزن هر شب از صدای خروپف پیرمرد شکایت داشت، پیرمرد هرگز نمی‌پذیرفت. شبی پیر زن صدای خروپف او را #ضبط کرد تا صبح حرفش را ثابت کند. اما صبح پیرمرد هرگز از #خواب بیدار نشد و آن صدای ضبط شده، #لالایی هر شب پیر زن شد. 💠 گاهی تصوّرِ اینکه، روزی من یا همسرم از دنیا می‌رویم و #دنیا با همه‌ی خوبی و بدی‌هایش تمام می‌شود عاملی برای ندیدن بسیاری از #عیوب و نقصهای همسر می‌شود. 💠 قدر لحظات هر چند #سختِ در کنار هم بودن را بدانیم. #سبک_زندگی_کریمانه 🆔 https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

📹 ببینید | اهمیت تنظیم خواب در یادگیری 🔅حجت الاسلام #تراشیون #خواب #اصلاح_مزاج #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🛏 تدابیر خواب: 1⃣ بدن ما به خواب خوب و مفید نیاز دارد ولی سبک زندگی ما به گونه ای نیست که بشود در این زمانهای خوب خوابید. پس باید چه کار کنیم؟ ➖چند قانون مهم: 🔹۱. به ذهنتان برنامه ی تقریبی خواب را اعلام کنید مثلا بگید من شبها حدودا ۱۱ می‌خوابم😇 👈 خاصیت این اعلام برنامه چیست؟ خداوند ذهن ما را مهندس خلق کرده از این نظر همه ی ما مهندس هستیم ذهن ما طراح و برنامه ریز هست. اگر شما به ذهنتان بسپارید که من ۴ صبح بلیط دارم ذهن از ساعت ۳ صبح‌ شروع میکند به هشدار دادن که شما صبح ساعت ۴ بیدار باشید. این یعنی هوشیاری قوای تدبیری انسان. 🔅ذهن ما برنامه ریز است شما وقتی میگویید حدودا ۱۱ باید بخوابم از ساعت ۱۰ یا ده و ربع سیستم شروع میکند به کار کردن و هشدار می‌دهد خمیازه ها شروع می‌شود چشم ها گرم می‌شود فرد دیگر حوصله ی بیرون رفتن و یا انجام کار دیگری را ندارد چرا چون مرکز فرماندهی فعالیت خود را شروع کرده است 😊 ادامه دارد... #خواب #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🛏 تدابير خواب : 2⃣ ۲. در قانون دوم می‌گوییم که از این ۳وسیله حداقل نیم ساعت قبل از خواب استفاده نکنید 🔻 ۱ . تلفن همراه ۲. تلویزیون ۳. کامپیوتر چرا 🤔 به چند دلیل : ۱.این وسایل، ابزار الکترونیکی هستند و اشعه الکترومغناطیس دارند این اشعه الکترومغناطیس کارش این هست که وقتی من دارم با این وسیله کار میکنم میاد این سلول های بدن من رو ناآرام می کند وقتی سلول ها بهم بریزد این فرمان خواب کِی باید صادر بشود 🤔 کی باید این ها رو اجرا کند🤔 کسی نیست و همه دچار بی نظمی هستند کسی نیست فرمان خواب رو دریافت کند و در حوزه فعالیت خودش شروع به کار کند 🔚 به این دلیل فردی که با موبایل به رختخواب میرود و در محل خوابش با گوشی کار میکند دچار بد خوابی می‌شود. بدترین کار بردن گوشی به اتاق خواب هست امواج گوشی به شدت روی مغز اثار مخرب می گذارد. ۲. این ۳ وسیله نمایشگر دارند نمایشگر پیامش به عصب بینایی چیست؟ بیدار باش! و من و ببین درحالی که برای خوابیدن باید چشم رو متقاعد کنید که بسته باشند☝️ #خواب #اصول_مزاجی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🛏 تدابیر خواب: 3⃣ ۳. قانون سوم : متمرکز کردن ذهن قبل از خواب 🔸این ۳تا وسیله ( گوشی، تلویزیون، کامپیوتر) اطلاعات زیاد و پراکنده ای به ذهن شما میدهند و ذهن نمیتواند این اطلاعات را طبقه بندی کند. 🔹 شما با حضور در تلگرام ۵۰۰ تا خبر دریافت میکنید پس ذهن کِی می خواد این مطالب را طبقه بندی کند؟! وقتی شما میخواهید بخوابید بیاید ذهنتون را روی یک نقطه متمرکز کنید. مثلاً یک صفحه قرآن را مطالعه کنید و به معنای آن فکر کنید. 🔅تبصره: در مورد مطالعه کتاب، این گونه میگویند که در حالت نشسته مطالعه کنید و هرگز در حالت خوابیده مطالعه نکنید چون سیستم مغزی هم زمان دو تا فرمان میگیرد بخوابد و مطالعه کند☝️بنشینید و مطالعه کنید بعد کتاب رو ببندید و بخوابید #خواب #اصول_مزاجی https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

⭕️زیاد خوابیدن و کم خوابیدن ، دشمن حافظه ! 🔸از دیدگاه طب قدیم ، خواب بیش از حد سردی و رطوبت بدن را افزایش میدهد. رطوبت بیش از حد بدن ، دشمن حافظه‌ ست. از طرف دیگر کم خوابی نیز مغز را خشک میکند. خشکی بیش از حد هم حافظه را ضعیف میکند. #خواب #اصول_مزاجی https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🛏 تدابیر خواب: 4⃣ ⛔️دو نوع خوابیدن درست نیست: ۱. به رو خوابیدن که پشت بدن به سوی بالا باشد که به این نوع خواب، خوابِِ شیطانی میگویند. همچنین از نظر طبی نیز این نوع خواب بدن را دچار مشکل میکند و ممکن فرد دچار تنگی نفس با مشکل هضم و دفع شود. ۲. به پشت خوابیدن به صورتی که جلوی بدن رو به بالا باشد. از نظر طبی نیز این نوع خواب صحيح نیست چرا که امکان دارد شخص دچار سکته قلبی با بیماری بختک میکند. مخصوصاً اگر با شکم خیلی پر یا معده دچار سوء مزاج باشد. ✅دو نوع خوابیدن، درست است یعنی هم از نظر طبی مفید است و هم از نظر معنوی و روحی : ۱. خوابیدن به پهلوی راست ۲. خوابیدن به پهلوی چپ 🔺گاهی علت سنگینی خواب یا عدم نشاط بعد از خواب بخاطر بدخوابی است. و نوع حالت جسمی موقع خواب باید اصلاح شود و فرد به پهلوی راست یا چپ بخوابد. این خوابیدن به پهلو باعث خوش خوابی خواهد شد. #خواب #اصول_مزاجی https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠ابزارهای تربیتی ♦️عواقب تنبیه بدنی بر کودک و آینده آن‌ها 6️⃣شروع مشکلات خواب 🔅کودکانی که تنبیه بدنی را تجربه کرده اند بیشتر دچار کابـوس‌های شبانه کودکان می‌شوند. 🔅این کودکان اغلب دچار مشکلات خواب، دیر به خواب رفتن، یا دیر از خواب بیدار شدن می‌شوند. 🔅از علائم دیگر مشکلات خواب وقفه‌های تنفسی، دندان قروچه و حرف زدن هنگام خواب است. #فرزندپروری #ابزارهای_تربیتی #تنبیه_بدنی #خواب 🍃🌸 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

♦️بجای تنبیه بدنی‌، مهارت کلامی خود را تقویت کنید. 🔅هر چقدر رفتار کودک مخرب باشد، با حــرف زدن با کودک تا حدود زیادی می‌توان به او یاد داد که رفتارش اشتباه است و باید اصلاح شود. 🔅اما اگر از همان اول متوسل به زور و کتک شوید، نه تنها اثر خوبی ندارد، بلکه در دراز مدت اثرات مخرب رفتاری زیادی به دنبال خواهد داشت. #فرزندپروری #ابزارهای_تربیتی #تنبیه_بدنی #خواب 🍃🌸 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💕 #سلام_امام_زمانم 🌼خورشید من تویی وبی حضورتو 💫#صبحم بخیر نمیشود 🌼ای #آفٺاب من 💫گر چهره رابرون نڪنی 🌼از #نقاب خود 🌼صبحی⛅️ دمیده نگردد 💫بہ #خواب من #اللهم_عجل_لولیک_الفرج🌼🍃 🌸🍃#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🎈📌 چهار عمل مکروهی که رزق و روزی انسان را کم می‌کند... 🌸 امام سجّاد (علیه السلام) فرمودند: مکروهاتی که #روزی را از انسان دفع می‌کنند⇩ ① #اظهار_فقر و نداری کردن در حضور مردم؛ ② #خواب دیرهنگام شب و بعد از نماز صبح؛ ③ تحقیر و کم‌ارزش شمردن #نعمت های خدا؛ ④ شکوِه و گلایه داشتن از خداوند متعال. 📚 معانی الاخبار، ص ۲۷۱ ‌الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَرج🌸🌾🌹 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane