#کمال_طلبی #راهکار یه تمرین و تکلیف کاربردی، برای کاهش اختلال "کمال طلبی" بهتون پیشنهاد می کنم. اول اینکه به عظمت خداوند وضعف خودمان بسیار فکر کنیم و زیاد ذکر بگوییم یعنی قلبی و ذهنی به یاد خداوند باشیم آیت الله بهاءالدینی می فرمود: اگر خدا ما را حفظ نکند ممکن است که پیرمرد نودساله هم آلوده بشود. پس اگر خدا ما را یاری نکند هیچ از خود نداریم و هر لحظه در اشتباه وخطا هستیم دوم به خلقت خودمان و همه انسانها فکر کنیم حضرت امیر ع می فرماید: چرا فرزند آدم فخر بکند درحالیکه اولش نطفه ی گندیده است و آخرش هم مردار است؟ و در وسط هم حمال نجاسات و آلودگی هاست. اگر ما وجودمان را درک کنیم دیگر تفاخر نمی کنیم. حضرت علی ع می فرماید: فرزند آدم مسکین است. همین شکم برای رسوایی ما کافی است..... سوم خودمان را ایمن نبینیم پیامبر ص فرمود :ما شیطان جنی و انسی داریم. شیطان جنی که وسوسه های شیطانی می کند با ذکر لا حول ولا قوة الا بالله از ما دور می شود و شیطان انسی با صلوات بر محمد و آل محمد از ما دور می شوند. کسی که مداوم با صلوات محشور است نوری دارد که شیطان های انسی از او  دور می شوند و صلوات برای او سپر می شود روان شناسان معتقدند، تفکر کمال طلبی نتیجه ی تفکرِ اشتباه 👇 کامل بودن "خود" یا شخصیت، توسط فرد هست،، یعنی شخص خودش رو کامل میدونه و کوچکترین اشتباه براش سنگین و غیر قابل تحمله!! به همين دليل بهترین و کاربردی ترین تکنیک برای غلبه بر "کمال گرایی مرضی " اینه که 👇👇 👈هر روز یک اشتباه کوچیک از رفتارتون پیدا کنید و به اشتباه تون بخندین! 👉 اینطوری وجهه و هیمنه ی "" من"" از بین میره و احساسِ اشتباهِ کامل بودنِ خود، تعدیل میشه! یعنی یه جورایی به خودت میگی،، *بابا تو هیچ کسی نیستی* چه خبره! انقد خودتو تحویل میگیری! ریختن یه استکان چای،، یا شکستن یه بشقاب یا دیر رسیدن به اتوبوس و..... فاجعه نیست!! به خاطرش عصبانی نشو و خودت رو ببخش! تا بتونی دیگران رو هم ببخشی! مثل خدای عظیم، که سهل گیر و سریع الرضاست،،😍 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#خانواده #صبر #راهکار 💠 راهکارهای افزایش حِلم در خانواده3️⃣: 🔵 تغافل فعالانه... 📌 به برخى #رفتارها و حالاتى که از افراد سر مى‌زند و شما را به #بی‌صبری دعوت مى‌کند، #توجه_نکنید. 🔅مثلاً اگر کسى با حرف #ناروا شما را بر مى‌افروزد، از شنیدن و گوش سپردن به سخنان وى اجتناب کنید و حتى گوش ندهید یا #محیط را ترک کنید. دیگر به گفته هاى او دقت و توجه نکرده و آنها را در ذهن خود مرور نکنید. 📌نسبت به دیگر اعمال فیزیکى و رفتارهاى #پرخاشگرانه و تحریک کننده نیز همین طور واکنش نشان دهید و راه #بى‌توجهى و #تغافل_فعالانه را پیش بگیرید. ⭕️نکته مهم: برای پخته شدن کافیست، هنگام "عصبانیت" از کوره در نروید. ‼️ادامه دارد.... #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#خانواده #صبر #راهکار 💠 راهکارهای افزایش حِلم در خانواده3️⃣: 🔵 تغافل فعالانه... 📌 به برخى #رفتارها و حالاتى که از افراد سر مى‌زند و شما را به #بی‌صبری دعوت مى‌کند، #توجه_نکنید. 🔅مثلاً اگر کسى با حرف #ناروا شما را بر مى‌افروزد، از شنیدن و گوش سپردن به سخنان وى اجتناب کنید و حتى گوش ندهید یا #محیط را ترک کنید. دیگر به گفته هاى او دقت و توجه نکرده و آنها را در ذهن خود مرور نکنید. 📌نسبت به دیگر اعمال فیزیکى و رفتارهاى #پرخاشگرانه و تحریک کننده نیز همین طور واکنش نشان دهید و راه #بى‌توجهى و #تغافل_فعالانه را پیش بگیرید. ⭕️نکته مهم: برای پخته شدن کافیست، هنگام "عصبانیت" از کوره در نروید. ‼️ادامه دارد.... #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#تحصیلی 💠 ...خودتنظیمیِ تحصیلی... ✅ فرایند #فعال و سازمان یافته‌ای که فراگیران، اهدافی را برای خود انتخاب کرده و سپس سعی میکنند تا، "شناخت"، "انگیزش"، و "رفتار" خود را براساس آن، تنظیم، کنترل، و نظارت نمایند. ❇️ ویژگی‌ها: 🔅 ساماندهی #یادگیری و پیشرفت تحصیلی 🔅 برتری تحصیلی از سایرین 🔅 کارکرد موثر در #کنترل_تکانه‌ها 🔅 مدیریت زمان 🔅 مقابله با فشارهای روانی 🔅 محل رجوع همسالان 🔅 پشتکار طولانی‌تر نسبت به سایرین. ❇️ نحوه اجرا: 1️⃣ هدفگذاری دقیق با توجه به علاقه، استعداد، توانایی، و امکانات 2️⃣ بکارگیری توانایی خود برای رسیدن به #اهداف مطلوب، یا بخشی از اهداف مشخص شده، در فعالیت‌های یادگیری و آموزشی. 3️⃣ نظارت بر خود در انجام تکالیف، و ارزیابی آنها. 4️⃣ تفسیر دقیق و زمان‌بندی شده از سطح فعلی پیشرفت. 5️⃣ اتخاذ راهبردهای مناسب برای گرفتن نتیجه مطلوب. #خودتنظیمی #پیشرفت #راهکار #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#ازدواج 💟 ...ریزه کاری‌های زناشویی... 1⃣ گلایه اطرافیان از همسر: 💠 گاه اطرافیان و یا خانواده شما از همسرتان #بدگویی کرده و یا گلایه‌ای را مطرح می‌کنند. 🔰 در این مواقع باید با حفظ #ادب و احترام نسبت به فرد گلایه کننده، نیّت خیر همسرتان و یا توجیه‌هایی که باعث کم شدن #بدبینی اطرافیان نسبت به همسرتان می‌شود ابراز کرده، و حافظ #آبرو و اَسرار او باشید! 🔰 به تدریج باید با رفتار و گفتار خود دلهای دو طرف را به هم #نزدیک کنید. 🔰 در مواقعی که #گلایه‌ی آنها اساسی و بزرگ است حتما به #مشاور_دینی خانواده مراجعه نمایید! ‼️نکته مهم: ❌ تا می‌توانید گلایه‌ خانواده خود را به همسرتان نرسانید، چرا که زمینه‌ساز #کینه، فتنه، بدبینی و سردی روابط می‌گردد! #ریزه_کاری #گلایه #راهکار #انتشار_باذکر_صلوات_آزاد #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠تربیت‌گُریزی: 🎥مرحوم آیت‌الله مجتهدی تهرانی ♦️شرح حدیثی زیبا از پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله در زمینه‌ی تربیت نفس #تربیت‌گریزی #راهکار #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠تربیت‌گُریزی: 🎙حجت‌الاسلام مسعود عالی ♦️عمق بندگی و تربیت نفس #تربیت‌گریزی #راهکار #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠راهکارهای ایجاد زمینه‌ی جلب اعتماد همسر: 2️⃣برای همسرتان بهترین ها را انتخاب نمایید: ♦️اصلی‌ترین و محوری‌ترین #راهکار جلب اعتماد همسرتان، این است که در برخورد با وی، خود را محور قرار داده و هر انتظاری که از او دارید، همین انتظار را حق او از خود بدانید. 🔅در واقع سعی نمایید هر چه برایتان دوست داشتنی است و می‌پسندید که همسرتان در برخورد گفتاری یا رفتاری با شما چنین باشد، همین انتخاب را برای وی داشته باشید. ‼️این مسأله خوش‌بینی وی را نسبت به شما تقویت نموده و در جلب اعتمادش نسبت به شما مؤثر خواهد افتاد . #همسرداری #اعتماد_سازی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

✅قفل دل همسرتان با این کلیدها باز می شود! #احترام گذاشتن به یکدیگر در حضور دیگران، قدردانی کردن، "انعطاف پذیری" در رفتارتان، گوش کردن به حرف های دیگر و ایده پردازی در خلاقیت در زندگی از اصل های داشتن یک زندگی مشترک به دور از تنش محسوب می شوند. بررسی ها نشان می دهند، زنان از همان بدو تولد نقش پر رنگی را در زندگی مردان ایفا می کنند و در شکل دهی و شخصیت و انتخاب درست مسیر و حتی موفقیت هایشان نقش زیادی دارند و پژوهش های جدید محققان نشان می دهد مردان بدون مادر، خواهر و همسر خوب موفق نمی شوند. گفتنی است مردان و زنان با احترام گذاشتن متقابل به یکدیگر می توانند "اعتماد به نفس" را در هم افزایش دهند و اگر می خواهید همیشه شریک زندگی تان را شاد و خوشحال نگه دارید در حضور دیگران از توانایی های او تعریف و تمجید کنید. نتایج مطالعات نشان می دهند خانم ها و آقایان باید قانون های مورد نظر خودشان را در زندگی مشترکشان بر روی کاغذ ثبت کنند و همواره بر روی آن ها برای به وجود نیامدن اختلاف در زندگی بحث و نظر خواهی کنند #راهکار 🌸🍃 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane