📝 #یادمون_باشه آیا ما هم از اون دسته آدمائیم؟ که؛ ✖️ تا یه کاری برای کسی انجام میدن، ده دفعه، به بهانه‌های مختلف یادآوریش می‌کنند، یا حتی، اگر یادآوری هم نکنند، توی ذهنشون، طرف مقابل رو مدیونِ خودشون می‌دونند؟ ✖️ یا اگر یه موفقیتی یا نعمتی (مادی یا معنوی) بدست میارن، هر جور شده، به هر کسی می‌رسند، یه اشاره‌ای بهش می‌کنند، که بعــــله .... ما هم ..... ✖️ یا اینکه تمایل دارند، بقیه دائماً اونا رو با موفقیت‌ها، نعمت‌ها، جایگاه‌ها، و شئون مختلف‌شون بشناسند، و باهاشون وارد ارتباط بشن، و اگر ندونن و نشناسند و مثل بقیه باهاشون برخورد کنند، حالشون بد میشه ؟ و .... مثالهای زیادی از این قبیل! 💥 اگر پاسخ‌مون مثبته ؛ ما به درجات بالایی از بیماری خودشیفتگی مبتلاییم! برای درمان این بیماری، اول؛ خودشناسی لازمه! پیشنهاد ما، همراه شدن با مجموعه‌ی بعدی یعنی #انسان_شناسی هست که طیّ چند روز آینده، آغاز خواهد شد. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

✅شاخصه‌های اصلی هدف‌گذاری حرفه‌ای. 1️⃣ مشخص باشد: 💢بخواهید، تا به شما داده شود. 🔅هنگامی که ندانید چه می‌خواهید، نمی‌توانید انگیزه‌ی کافی برای حرکت داشته باشید. ⚠️ اغلب انسان ها در زندگی، چنین رویکردی دارند و از کلمات کلی مانند موفقیت، شادی و… برای توصیف خواسته‌های خود استفاده می‌کنند. ‼️انگیزه‌های درونی، زمانی فعال می‌شوند که خواسته‌های روشن و واضحی داشته باشیم. #هدف‌گذاری #تشخیص #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

✅شاخصه‌های اصلی هدف‌گذاری حرفه‌ای. 2️⃣ قابل اندازه گیری باشد. 💢 برای آنکه خاصیت قابل اندازه گیری بودن هدف را بسنجید، سئوالات زیر را از خود بپرسید: ✳️ چه زمانی متوجه می‌شوم که به اهدافم رسیده‌ام؟ ✳️ چه مقدار نیاز دارم؟ ✳️ چقدر؟ چه تعداد؟ #هدف‌گذاری #اندازه_گیری #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

📹 ببینید | اهمیت تنظیم خواب در یادگیری 🔅حجت الاسلام #تراشیون #خواب #اصلاح_مزاج #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🛏 تدابیر خواب: 1⃣ بدن ما به خواب خوب و مفید نیاز دارد ولی سبک زندگی ما به گونه ای نیست که بشود در این زمانهای خوب خوابید. پس باید چه کار کنیم؟ ➖چند قانون مهم: 🔹۱. به ذهنتان برنامه ی تقریبی خواب را اعلام کنید مثلا بگید من شبها حدودا ۱۱ می‌خوابم😇 👈 خاصیت این اعلام برنامه چیست؟ خداوند ذهن ما را مهندس خلق کرده از این نظر همه ی ما مهندس هستیم ذهن ما طراح و برنامه ریز هست. اگر شما به ذهنتان بسپارید که من ۴ صبح بلیط دارم ذهن از ساعت ۳ صبح‌ شروع میکند به هشدار دادن که شما صبح ساعت ۴ بیدار باشید. این یعنی هوشیاری قوای تدبیری انسان. 🔅ذهن ما برنامه ریز است شما وقتی میگویید حدودا ۱۱ باید بخوابم از ساعت ۱۰ یا ده و ربع سیستم شروع میکند به کار کردن و هشدار می‌دهد خمیازه ها شروع می‌شود چشم ها گرم می‌شود فرد دیگر حوصله ی بیرون رفتن و یا انجام کار دیگری را ندارد چرا چون مرکز فرماندهی فعالیت خود را شروع کرده است 😊 ادامه دارد... #خواب #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🛏 تدابير خواب : 2⃣ ۲. در قانون دوم می‌گوییم که از این ۳وسیله حداقل نیم ساعت قبل از خواب استفاده نکنید 🔻 ۱ . تلفن همراه ۲. تلویزیون ۳. کامپیوتر چرا 🤔 به چند دلیل : ۱.این وسایل، ابزار الکترونیکی هستند و اشعه الکترومغناطیس دارند این اشعه الکترومغناطیس کارش این هست که وقتی من دارم با این وسیله کار میکنم میاد این سلول های بدن من رو ناآرام می کند وقتی سلول ها بهم بریزد این فرمان خواب کِی باید صادر بشود 🤔 کی باید این ها رو اجرا کند🤔 کسی نیست و همه دچار بی نظمی هستند کسی نیست فرمان خواب رو دریافت کند و در حوزه فعالیت خودش شروع به کار کند 🔚 به این دلیل فردی که با موبایل به رختخواب میرود و در محل خوابش با گوشی کار میکند دچار بد خوابی می‌شود. بدترین کار بردن گوشی به اتاق خواب هست امواج گوشی به شدت روی مغز اثار مخرب می گذارد. ۲. این ۳ وسیله نمایشگر دارند نمایشگر پیامش به عصب بینایی چیست؟ بیدار باش! و من و ببین درحالی که برای خوابیدن باید چشم رو متقاعد کنید که بسته باشند☝️ #خواب #اصول_مزاجی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#تربیت_فرزند 📌 عوامل مخرب ارتباطی با نوجوان: دقت كنيد كدام علل و عوامل در سبک ارتباطی شما نهفته است؟ آن ها را شناسایی و برطرف كنيد؛ اين يك گام اساسی در بهبود روابط شما با نوجوانتان است: 1.نصیحت تکراری 2. تذکر مداوم 3. سرزنش 4.منت گذاشتن 5. مقایسه کردن 6. جرو بحث کردن 7.برچسب منفی زدن 8. پیش بینی منفی (نفوس بد) 9.گله و شکایت مداوم 10.اظهار نظر کردن قبل از اینکه از شما نظری خواسته باشند. 11.اظهار نظر در اموری که تخصص آن را نداریم. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

چه بسیار گناهانی از ما که با یک لبخند به فرزند و همسرمان، بخشیده شد!! آیت الله سید علی قاضی می فرماید: خوشحال کردن انسان محزون، چه با بذل مال، چه با سخن نیکو ، چه با کنار او نشستن، گناهان را پاک می کند. فقط کافیه دلِش رو شاد کنی ✅رفتی بازار یه کش مو واسه دخترت بخر دلش رو شاد کن❤️ ✅رفتی مغازه یه خوراکی کوچولو هم شده واسه خانواده بخر، خوش حال میشن❤️ ✅ اگر دیدی همسرت ناراحته برو پیشش بشین بگو غمت نباشه، من کنارتم❤️ ✅وقتی میخوای غذا پخت کنی، ببین خانواده چی دوست دارند، همون رو درست کن❤️ ✅موقع سفره انداختن به خانومت کمک کن، خوشحال میشه❤️ کانال آموزشی مهارت های زندگی 👇👇👇👇👇 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌸پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم: برای زن جایز نیست که شوهرش را به بیش از توانایی اش مجبود کند. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅─ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔴 #تصورات_غیرمنطقی_ممنوع 🔰 #استاد_پناهیان: 🔺 گاهی می‌بینیم دو نفر از همدیگر می‌خواهند طلاق بگیرند بدون اینکه با همدیگر اختلاف خاصی داشته باشند! حتی تا به حال نه یک دعوا داشته‌اند در زندگی‌شان، نه اختلاف نظر، نه هیچ‌چیز دیگری که معمولا از عوامل طلاق تصور می‌کنیم. یکی از ریشه‌های اینجور طلاق‌ها توقع زیادی از نوع رابطه بین زن و مرد هست. 🔸 عاشق‌پیشگی به آن معنا که خودش را برای من بکشد، تا من را می‌بیند غش کند، از نبود من دق کند، با بودن من شاد شود؛ این‌ها توقع‌هایی هستند که معمولا توسط #فیلم و #سریال‌ها به مردم القاء شده‌اند و تصویر غیرمنطقی‌ای از یک رابطه برای ما ساخته‌اند. 🔸 توقع عشق و محبت بیش از حد باعث نابودی زندگی خواهد شد. زیرا آن هیجان زودگذر و سطحی اوایل ازدواج بعد از مدتی برای انسان عادی می‌شود و دیگر آن حرارت غیرطبیعی‌ای که اول ازدواج دختر و پسر به همدیگر داشتند در ادامه طبیعتاً نخواهد بود. #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔴 #ملاقاتی_نو_با_همسر_متبحّر اگر در یک سفر بطور اتفاقی با فرد ناشناس امّا متبحّر در فنّ خاص مثل مخترع تیزهوش، رزمی‌کار حرفه‌ای یا پزشک متخصّص، ملاقات چند دقیقه‌ای داشته باشیم مهم‌ترین بهانه برای برقراری رابطه و گفتگو با او پرسیدن چند سوال از رشته‌ی او و یا مشورت گرفتن از او برای کسب تجربه از دانش اوست. از لحاظ روانشناسی سوال کردن به قصد یادگیری، مشورت گرفتن و طلب کمک فکری از دیگران، نقش بزرگی در ایجاد صمیمیت بین دو نفر دارد.🤔 زن یا مردی که از سردی رابطه با همسر رنج می‌برد باید بداند یکی از تکنیکهای بسیار مهم برای ایجاد رابطه‌ی گرم با همسر، مشورت گرفتن از او و سوالهایی با قصد یادگیری است.🤗 🔸سوالها و مشورت گرفتن باید پیرامون تبحّر همسر و یا کارهای مخصوص زن یا مرد باشد. بطور‌ مثال مرد از زن درباره‌ی آشپزی، خیاطی، ریزه‌کاریهای خانه‌داری و امور‌ مربوط به تخصّص خانمها و زن از مرد پیرامون برخی کارهای مخصوص مردان مثل رانندگی، تجارت و کارهای بیرون منزل سوال کرده و گفتگوی مشورتی داشته باشد.🤗 از همسر خود، یادگیری و مشورت متواضعانه داشته باشید و خوشحالی و تشکر‌ خود را بابت راهنمایی او ابراز کنید تا دلهایتان به یکدیگر نزدیک‌تر شود.💖😍 #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

﷽ #مهارت‌های_گفتگو_با_همسر 🗣 مورد امروز هم خیلی شایع هست چون برمیگرده به منیّت انسان، أحسنت درست حدس زدید: 4️⃣1️⃣خودخواهانه خودخواهانه یعنی اینکه آدم با خودخواهی صحبت بکند. این دیگر کاملاً صریح و واضح است. میخواهی صحبت کنی با خودخواهی، با منم، یعنی خودش را خیلی ببیند. ❌ الان من کار دارم، ❌الان من اینطوری هستم، ❌ الان من باید بروم فلان جا برسم، ❌الان من اصلا حوصله ندارم، این من، من کردنهای زیاد در طول زندگی، طرف مقابل را به هم میریزد. شاید باورتان نشود اما اینکه یک مادری یا یک پدری فرقی ندارد در منزل خیلی از افعال اول شخص استفاده کنند، کلمات افعال اول شخص، که: «من این کار را انجام میدهم، من اینطوری هستم .» یا حالا مثلاً یه کم چاشنی لجبازی و تکبرو چاشنی خودخواهی هم که خدای ناکرده باشد این عامل افسردگی و یا دوقطبی در فرزندان میشود. خب اینکه عامل تنش در خانواده است سر جای خودش، یعنی تنش ایجاد میکند بین زن و مرد این سر جای خودش، اما عامل افسردگی فرزندان میشود. کلاً اول شخص صحبت کردن، طرف مقابل را به هم میریزد.! با زبانمان، با روان همدیگر بازی نکنیم. ادامه دارد✍️..... #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane