روش حذف افکار منفی بصورت ریشه ای توسط استاد آنتونی رابینز : باید نیت کنید که ازامروز تا سی روز بعد به هیچ عنوان اجازه ندهید که یک فکر منفی بیش از دو دقیقه در پرده ذهن شما بماند و زمانی که فهمیدید فکر منفی در ذهن شما داره رژه میره سریعا با قدرت سوال مثل : من یه هفته قبل نهار چی خوردم ؟ یا مثلا 6598ضربدر 65258 چقدر میشه ؟ سریع ذهتون رو منحرف کنید و مثل یک بوکسور این فکر منفی رو تجسم کنید با یک ضربه قوی از پرده ذهنتون به بیرون پرتاب کردید . روزه شما زمانی شکسته میشه که بیش از دو دقیقه اجازه مانور به یک فکر منفی در پرده ذهتون بدهید . و باید از اول سی روز را اجرا کنید . 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

پادشاهی 2 شاهین گرفت آنها را به مربی پرندگان سپرد تا آموزش شکار ببینند اما یکی از آنها از روی شاخه ای که نشسته بود پرواز نمی کرد پادشاه اعلام کرد هرکس شاهین را درمان کند پاداش خوبی می گیرد کشاورزی موفق شد! پادشاه از او پرسید: چگونه درمانش کردی؟ کشاورز گفت: شاخه ای که به آن وابسته شده بود را بریدم گاهی اوقات باید شاخه عادتها و باورهای غلط رو ببریم تا بتوانیم رها زندگی کنیم. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

وقتی به چیزهایی که اینجا خواندی فکر می‌کنی و کم‌کم رابطه‌ی متقابل بین افکار و گفته‌هایت با چیزهایی که در زندگی به دست می‌آوری می‌بینی، از قدرت قانون جذب آگاه می‌شوی و وقتی عمدا افکارت را هدایت می‌کنی و روی چیزهایی که در زندگی می‌خواهی تمرکز می‌کنی، کم‌کم همان زندگی‌ای را که خواهانش هستی می‌آفرینی. تو این‌جایی تا دنیایی را که خودت انتخاب می‌کنی در اطرافت خلق کنی؛ درعین‌حال که به دنیا اجازه می‌دهی آن‌طور که دیگران انتخاب کرد ه‌اند نیز وجود داشته باشد و هرچند انتخاب آن‌ها خلاف نظر تو باشد. انتخاب آن‌ها جلوی تو را نمی‌گیرد. 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

همسرانه روزى كه همسر شما روى والدين خود پا گذاشت !!!! زياد هم خوشحال نباشيد،😐 چون دير يا زود روى شما هم كه شريك زندگى او هستيد پا خواهد گذاشت. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

📹 مچ‌گیری ممنوع! 🔻عاقبت مچ‌گیری و عیب‌جویی از همسر #روابط_زوجین 🎤استادپناهیان 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

✌#تمرین موفقیت ✌ 🔮اگر دوست دارید رابطه عاشقانه ای خاص را به زندگیتون جذب کنید کافیه به افرادی که رابطه های موفقی دارن بیشتر توجه کنید 🔮 تو دلتون اونها را تحسین کنید وبگید خداروشکر چه زوج خوشبختی 🔮 البته یادتون باشه هیچوقت نگید ای کاش منم جای اونها بودم.از کلمه ای کاش و خوش به حالشون اصلا استفاده نکنید.چون باعث کاهش اعتماد به نفستون میشه 🔮 .بیشتر افرادی که روابط شکست خورده ای دارن موزیک های غمگین گوش میدن که بیشترش در مورد شکست عشقی است این اصلا خوب نیست خودتون به خودتون کمک کنید و شادی رو دعوت کنید 🔮 هیچوقت خبر طلاق کسی رو نخونید یا دنبال نکنید 🔮 اگر کسی از دوستانتون راجب رابطه شکست خورده اش خواست صحبت کند،مسیر گفتگو را به سمت موضوع دیگری منحرف کنید ✌ یادتون باشه توجه یعنی 👈 جذب 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

خیلی زیباست 😍 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

⭕️ بعضی آقایان وقتی وارد خانه می‌شوند و محیط خانه را نامرتب می‌بینند یا متوجه می‌شوند که غذا آماده نیست، اعتراض می‌کنند. مواقعی بود که بخاطر موقعیت کاری یا بچه‌داری نمی‌توانستم غذا آماده کنم یا خانه را مرتب کنم. 🥘 وقتی مصطفی وارد می‌شد از او عذرخواهی می‌کردم❤️ از ته قلبش ناراحت می‌شد و می‌گفت: «تو وظیفه‌ای نداری که برای من غذا درست کنی. تو وظیفه‌ای نداری که خانه را مرتب کنی. این وظیفه من است و حتما من این‌جا کم کاری کردم». بعد با خنده به او می‌گفتم:‌ «پس من چه کاره هستم و وظیفه من چیست؟» مصطفی هم پاسخ می‌داد: «وظیفه تو فقط تربیت بچه‌هاست. بقیه کارهای خانه وظیفه من است. اگر خودم بتوانم کارهای خانه را انجام می‌دهم و اگر نتوانستم باید با کسی هماهنگ کنم که این کارها را برای تو انجام دهد». 💖 زندگی با مصطفی خیلی شیرین بود. خیلی شیرین بود. 🔰 به نقل از همسر #شهید مصطفی صدرزاده 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#پرسش_پاسخ #مشاوره خانم #شاکری #پرسش سلام، خیلی دلم گرفته احساس میکنم من وشوهرم یه خورده از هم دورشدیم دوست دارم همینطور که من به شوهرم پیام میدم اونم بهم پیام بده ولی اصلا حوصله این کار نداره چه کار بکنم که اینطوربشه واگر من جایی باشم شوهرم بیشتر پیام وزنگ بزن. در دوران عقد این کارارو خیلی انجام می داد. #پاسخ سلام عزیزم، معمولا مردها توی نوشتن و پیامک دادن تنبل هستند، خییییلی اهلش نیستند! توی دوران عقد، برای جلب توجه و ربودن دل و جان معشوق تنبلی تعطیل میشه 😄😄 و رابطه رو داغ نگه می دارند، الحمدلله. اما بعد از ازدواج، اون عشق و محبت، داغ و آتشین نیست بلکه گرم و ملایم میشه ، یه گرمای لذت بخش که تا عمق وجودت رو روشن میکنه،، این گرمای زندگی بخش، شخصیت هردو نفرتون رو پخته و زلال میکنه،، این خاصیت عشق واقعیه بانو! ✅اول داغ و آتشین و بعد گرم و روشن کننده...✅ توقع برگشت روزهای داغ دوران عقد یا ارتباط پرهیجان اولیه،، منطقی و عقلانی نیست. هر دو نفر تون به یه سکون و آرامش رسیدین که بتونید همدیگه رو کامل کنید. با همه این مقدمات،،، روشن کننده، گرم کننده و ریحانه خونه شوهرتون، شما هستید. کم نیارین،، تا میتونید به همسرتون محبت کنید، زندگی زناشویی بده بستان نیست. با عشق ادامه بدین حتما همسرتون هم همونطور میشن که میخواین! 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

🌱 پذیرش «عذرخواهی»!🌱 ✦ سختگیری زیاد در پذیرفتن عذرخواهی همسر، می‌تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پیش‌قدم شود. ✦ توقع نداشته باشید که همسرتان با الفاظ خاص و مورد نظر شما عذرخواهی کند. گاهی حتی برخی رفتارها، نشان‌دهنده و چراغ سبزی به معنای عذرخواهی است. پس سریع عذر زبانی و یا رفتاری همسر را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید. ✅ گاهی دیر پذیرفتن عذر همسر، زمینه ایجاد کینه، سوءظن و سردی روابط می‌گردد. مواظب باشید در پذیرش عذرخواهی، منّت نگذارید و حفظ عزّت همسرتان را در نظر بگیرید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

💗 #مهارتهای_زیبا ✵ اگر دچار عصبانیت و هیجان شدید ↫ به هیچ وجه عجله نکنید، ↫ همیشه فرصت برای دعوا هست! ✵ بگذارید نگرانی و عصبانیت از هردوی شما کمی دور شود ✵ سعی کنید قبل از بیان مسائل و مشکلات ↫ آنها را بر روی کاغذ بنویسید. ✵ با انجام این کار خواهید دید ↫ بسیاری از مشکلات قبل از بیان حل خواهند شد ↫ و اصلا احتیاجی به دعوا نیست. #استاد_احمدی 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

خواب راحت⬇️ یکی از برنامه های زندگی هر انسانی در طول حیاتش، خواب است‌. خواب یک #نیاز زندگی است که #لذت و #سلامتی را نیز به همراه دارد. ولی افراد زیادی در اجتماع هستند که به خواب اهمیت نمیدهند و هیچ برنامه و اصولی را برای استفاده بهتر از خواب ندارند. سه نکته مقدماتی⬇️ خوابِ راحت یک #نعمت است. خوابِ راحت نیاز به #برنامه دارد. #پُرخوابی و خوابِ #بد_موقع هم خوب نیست. 🔰🔰🔰🔰🔰🔰 از معضلات #زندگی_امروزی ، از بین رفتن خواب راحت است. نتیجه این #بدخوابی ، مشکلات جسمی و روحی است و البته اختلال در فعالیتهای روزانه است. 🔰🔰🔰🔰🔰🔰 چند راهکار برای خواب راحت⬇️ ♻️استفاده از #رنگِ_آبی(سبز..) برای اتاق خواب ♻️استفاده از برخی #روغن ها(اسطوخودوس_بابونه...)برای خوابِ آرام. با #ماساژ_ِبدن(مالش انگشتان پا،...) ♻️استفاده از #الیافِ_طبیعی در لباس خواب و تختخواب(پوست گوسفند) ♻️ #کلسیم در برنامه غذایی داشته باشید.(شیر...). خوردن #غذای_سبک(نه پرخوری و نه گرسنگی) در شب ها برای خواب راحت خوب است. از قهوه و چای و نوشابه و سیگار ... ساعاتی قبل از خواب #پرهیز کنید. ♻️ #هوایِ_تازه(سرد و خنک ) قبل از خواب استشمام کنید. ونیز در طول روز برنامه حضور در #طبیعت داشته باشید. ♻️ شستن پاها یا حمام آب گرم ♻️ شنیدن صدای موج دریا ♻️ تماشای مانیتور و صفحه گوشی و... را قبل از خواب انجام ندهید.و اتاق را از امواج الکترومغناطیسی خالی کنید. و حتی تمام منابع نور را از اتاق خارج کنید ♻️مراقب نگرش ها و رفتارهای روزانه تان باشید.اهل بخشش و گذشت باشید. ♻️ #ساعت_بیداری خود را در صبح ، ثابت قرار دهید.(تلاش کنید هر روز همان ساعت بیدار شوید تا وقت خوابتان تنظیم کنید) ♻️ #وانمود_کنید که هیچ فکر و نگرانی ندارید(مثل کودک باشید) یا #تجسم_کنید(یک محیط آرام و قدم زدن در آن...) یا تجربیات زیبای خود را یادآوری کنید. ♻️از خواب انتظار بیش از حد نداشته باشید(گاهی خواب راحت نخواهید داشت-طبیعی است-تنها شما اینگونه نیستید) از رختخواب جدا شوید کار خسته کننده ای چون خانه تکانی یا پاک کردن حبوبات را انجام دهید. ♻️یادداشت کنید(نگرانی هایتان را قبل از خواب_برنامه های فردا را) ♻️ خستگی جسمی در طول روز ، خواب راحت در شب را به همراه دارد(بیکاری_بی تحرکی_تنبلی جایز نیست) ♻️ رابطه زناشویی ، آرام بخش خوبی است. ♻️داشتن #تسبیح کنار رختخواب و #ذکر_گفتن را ترک نکنید. #دعا را فراموش نکنید. 🔰🔰🔰🔰🔰 ۱۵۰ نکته برای خواب راحت انتشارات قدیانی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini