📰 دکه روزنامه| یکشنبه ۵ اسفند ۱۴۰۳

    بسم الله الرحمن الرحیم 👇تقویم نجومی اسلامی یکشنبه👇 👈 یکشنبه 👈 5 اسفند / حوت 1403 👈 24 شعبان 1446 👈23 فوریه 2025 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی. ⭐️ احکام دینی و اسلامی. 📛اول صبح صدقه بدهید تا اثر نحوست از بین برود. 🚘مسافرت : مسافرت یا انجام نشود یا همراه صدقه انجام شود. 👶زایمان خوب نیست. 🔭 احکام نجوم. 🌓 امروز : قمر در برج جدی است و از نظر نجومی برای امور زیر نیک است: ✳️فرزند به دایه سپردن. ✳️لباس نو پوشیدن. ✳️از شیر گرفتن کودک. ✳️استقراض. ✳️شکار صید و دام گزاری. ✳️و معالجات نیک است. 🔵کتابت حرز و ادعیه خوب نیست. 👩‍❤️‍👨مباشرت امشب: فرزند در آینده حافظ قرآن گردد. ⚫️ اصلاح سر و صورت. طبق روایات ، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،باعث اصلاح امور می شود. 💉🌡حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن #خون_دادن یا #حجامت #فصد#زالو انداختن در این روز، باعث دفع صفرا می شود. 😴🙄 تعبیر خواب. خوابی که (شب دو شنبه) دیده شود تعبیرش طبق ایه ی 25 سوره مبارکه "فرقان " است. یوم تشقق السماء بالغمام و نزل الملائکه... و مفهوم آن این است که خواب بیننده را خصومت یا گفتگویی ناشایست پیش آید صدقه بدهد تا رفع گردد. ان شاءالله. و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. 💅 ناخن گرفتن یکشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بی برکتی در زندگی گردد. 👕👚 دوخت و دوز یکشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست . طبق روایات موجب غم واندوه و حزن شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود‌( این حکم شامل خرید لباس نیست) ✴️️ وقت #استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. ❇️️ ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه #یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد . 💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸بامید پرورش نسلی مهدوی ان شاءالله🌸 📩 #التماااااااااااااااااس‌دعا #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج

🌺صبح را با سلام بر حسین ابن علی ع با #صدای مداح اهل بیت ع #شهید_مدافع_حرم_قاسم_غریب_ آغاز میکنیم السلام علیک یا شاه کربلا

#دعای_عهد 🎤 استاد فرهمند

زیارت عاشورا تندخوانی

#زیارت نامه شهدا🌹

💡 #راه_نما | چرا مدام یک خط را تکرار می‌کنم؟ ✍️ پاسخ از مرضیه مدنی‌فر، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه ☺️ خیلی‌ها مثل تو وقتی پای درس و کتاب وسط می‌آید، درگیر این حالت می‌شوند. اینکه روی یک خط یا جمله گیر می‌کنی و هی دوباره و دوباره می‌خوانی، می‌تواند چند دلیل داشته باشد. قبل از هرچیز به این سؤال جواب بده: آیا وقتی یک رمان جذاب می‌خوانی، باز هم یک خط را ده بار می‌خوانی؟ یا این اتفاق فقط وقتی می‌افتد که فرمول‌های ریاضی یا تاریخ پر از عدد و اسم جلوی چشمت سبز می‌شود؟ اگر جواب دومی است احتمالاً پای اضطراب در میان است. 😢 اضطراب یک مهمان ناخوانده است که گاهی باعث می‌شود مغز ما درگیر الگوهای تکراری و وسواس‌گونه شود؛ مثلاً وقتی شب امتحان با خودت می‌گویی: «حتماً باید این خط رو درست بفهمم»، در حقیقت اضطراب است که دست‌بردار نیست و به مغزت می‌گوید: «بخوان! نکند یادت برود؟ دوباره بخوان تا مطمئن شوی!» نتیجه‌اش می‌شود یک حلقه تکرار بی‌پایان. اگر این وضعیت برایت آشناست، باید به‌جای تلاش مستقیم برای کنار گذاشتن این عادت، روی کاهش اضطرابت تمرکز کنی. ✅ برنامه‌ریزی در طول ترم: درس‌خواندن شب امتحان، مثل این است که بخواهی در یک شب برای مهمانی رژیم بگیری و وزن کم کنی. خب معلوم است که نمی‌شود! وقتی به‌موقع درس بخوانی، از اضطراب شب امتحان خلاص می‌شوی. ✅ کمک‌گرفتن از مشاور: اگر حس می‌کنی نیاز به راهنمایی داری، از مشاوره‌های تحصیلی کمک بگیر. مشاور مدرسه یا هر مشاور تحصیلی کار درست که کنارت باشد به تو می‌گوید کجا باید بیشتر تلاش کنی و کجا نفس بکشی. ✅ کاهش عوامل استرس‌زا: اگر محیط خانه یا اطرافت پر از استرس است، روی رفع آن‌ها کار کن. 🌝 ممکن است بگویی بی‌خیال اضطراب، من اصلاً اضطراب ندارم و برو سراغ عوامل بعدی. من هم می‌گویم باشد اگر فکر می‌کنی که مشکل از اضطراب نیست، ممکن است فقط به یک عادت اشتباه مطالعه دچار شده باشی. این هم قابل حل است. برای اینکه بفهمی این مشکل وسواسی است یا عادتی، به این نکته توجه کن: اگر بتوانی به خودت بگویی «فقط یک بار می‌خوانم» و واقعاً همین کار را بکنی، این عادت است؛ اما اگر با تمام توانت نمی‌توانی جلوی تکرار را بگیری و همچنان یک خط را بارها تکرار می‌کنی احتمالاً وسواس دخیل است. 📝 نویسنده شو: به‌جای اینکه هی چند بار بخوانی، یک بار مطالب را بنویس یا نکته‌برداری کن. با این کار مغزت مشغول و حواسش پرت می‌شود. 🏓 شرط‌بندی با خودت: به مغزت بگو «فقط یک بار می‌خوانم و تمام!» اگر بازهم سماجت کرد، به خودت قول‌های جذاب بده؛ مثلاً استراحت طولانی‌تر. 🍉 تغییر ناگهانی عادت مثل این است که بخواهی یک هندوانه را یک‌جا قورت بدهی؛ معلوم است که نمی‌شود! مطالعه‌ات را به بخش‌های کوچک تقسیم کن و به خودت بگو: «فقط ۱۰ دقیقه می‌خوانم.» اگر حسش آمد، ادامه می‌دهیم، اگر نه، در ۱۰ دقیقه تمامش می‌کنم. 🧠 وقتی مغزت می‌گوید: «نه، دوباره بخوان!» تو باید نقش مدیر قوی را بازی کنی. به مغزت بگو اگر قرار باشد همین‌طور گیر بدهی، کارت سخت‌تر می‌شود. یادت باشد، تغییر عادت یا حل‌شدن اضطراب وسواس زمان لازم دارد.

🔘اعتیاد به تکنولوژی بلایی خانمان سوز ! ▪️غفلت والدین به حالتی اطلاق میشه که والدین به‌صورت عمدی یا ناخواسته از نیازهای عاطفی، جسمی، یا روانی کودک خود غافل می‌شوند. ▫️ در چنین شرایطی، کودک از دریافت محبت، توجه، و امنیت کافی که برای رشد سالم و اعتماد به‌نفس ضروریه ، محروم می‌شود. ▪️اثرات غفلت والدین می‌تواند عمیق و طولانی‌مدت باشد.از جمله پیامدهای آن می‌توان به احساس عدم امنیت عاطفی، کاهش اعتماد به نفس، مشکلات در برقراری ارتباط اجتماعی، و حتی مشکلات رفتاری در آینده اشاره کرد. ▫️کودکانی که مورد غفلت قرار می‌گیرند، اغلب احساس بی‌ارزشی یا نادیده گرفته شدن می‌کنند و ممکن است برای جلب توجه والدین به رفتارهای منفی یا افراطی روی آورند. ▪️امروزه یکی از دلایل رایج غفلت والدین، درگیری بیش از حد با تکنولوژی و شبکه‌های اجتماعی است. ▫️زمانی که والدین به جای توجه به کودک، بیشتر وقت خود را درگیر فضای مجازی می‌کنند، نیازهای عاطفی و ارتباطی کودک نادیده گرفته می‌شود. ▪️این فاصله بین والدین و کودک می‌تواند باعث ایجاد شکاف عاطفی و نارضایتی در کودک شود و احساس بی‌توجهی را در او تقویت کند.

🔘یکی از عوامل کاهنده ارتباط در خانواده 🔳«اعتیاد اینترنتی» ▫️اینترنت و فضای مجازی میتواند هم زمان اثرات متعددی را در جنبه های مختلف زندگی افراد حوزه روانی تربیتی و اخلاقی بر جای بگذارد. اینترنت نیز مانند هر وسیله دیگری بسته به نوع استفاده کاربران میتواند جنبه های مثبت و منفی داشته باشد. این پدیده علیرغم اینکه فرصتهای مناسبی از قبیل دستیابی به اطلاعات فراوان و توسعه و تولید دانش را برای ما فراهم می آورد تهدیدهایی را نیز متوجه ما میکند. ▫️اعتیاد به اینترنت نوعی اختلال روان شناختی است که از نشانه های آن کناره گیری عاطفی و از هم گسیختگی روابط اجتماعی است. اعتیاد به اینترنت انسانها را به افرادی رها شده تبدیل میکند و بر روابط اجتماعی آنها تأثیر منفی گذاشته و سطح مسئولیت پذیریشان را کاهش میدهد. ▫️از علائم اختلال اعتیاد اینترنتی این است که شخص در کار یا مطالعه و مسئولیتهای خود در رابطه با خانواده و دوستان دچار مشکل میشود فضای مجازی و دوستی های اینترنتی خیلی سریع اهمیت و جایگاه روابط خانوادگی و دوستان قدیمی را میگیرد که این اعتیاد در اکثر موارد منجر به بی ثباتی در روابط خانوادگی و شکست در ازدواج ها میشود آمار اعلامی از سوی مرکز فناوری اطلاعات و رسانه های دیجیتال وزارت ارشاد نشان میدهد که ایرانی ها حدود ۵ تا ۹ ساعت وقت خود را در شبکه های اجتماعی می گذرانند؛ این در حالی است که میانگین حضور روزانه کاربران در شبکه های اجتماعی جهان ۱۰۹ دقیقه کمتر از ۲ ساعت است. ۶۲/۷ درصد کاربران ایرانی شبکه های اجتماعی متأهل و ۳۷/۳ درصد مجرد هستند. ▫️این آمار نشان دهنده استفاده بی رویه و بدون برنامه ریزی کاربران ایرانی خصوصاً متأهلان از شبکه های اجتماعی است. برای دوری از آسیبهای اینترنتی میتوان کارهای زیر را انجام داد: 1️⃣ استفاده از فضای مجازی در زمانهای محدود و مشخص 2️⃣ استفاده هدفمند از اینترنت و پرهیز از وبگردی های بی مورد 3️⃣تمرکز بر روی مطلب مورد نظر و عدم توجه به مطالب دیگر؛ 4️⃣عضویت در گروههایی که محتوای غنی و ارزشمند دارند. ‌‌‌‌