*چای با شرایط زیر را ننوشید*!☕️ چاى داغ 👈🏻 سرطان مری چاى پررنگ 👈🏻 کم خونی چای ناشتا 👈🏻 سوءهاضمه چای مانده 👈🏻 ایجاد سم چای جوشیده 👈🏻 سنگ کلیه چای بلافاصله بعد غذا 👈🏻 کم‌خونی #سلامت #پزشکی ─┅═ೋ❅❅ೋ═┅─ >>>🇮🇷@sabta_channel🇮🇷<<<

*عادات غلط غذا خوردن ⚠️* ▫️دو ساعت بعد خوردن ماهی : آب ، دوغ ، ماست، شیر، میوه ،سالاد نخورین. ▫️تن ماهی رو کنار تخم مرغ نخورین ▫️خیاری که پوستش خیلی براقه نخورین ▫️ساقه وسط کاهو هم نخور منبع نیتراته #سلامت #پزشکی🩺 *🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀* *🎈(◠‿◕)* @sabta_channel

*صبحانه یا هر وعده غذایی دیگری را حذف نکنید* ◽️مطالعات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند، خلق و خوی بهتری دارند و انرژی بیشتری در طول روز دارند.صبحانه خوردن بلافاصله پس از برخاستن، بدن شما را با تکان‌هایی از سوخت تامین می‌کند که لحن کل روز را تنظیم می‌کند. ◽️مطالعات منتشر شده در مجله سلامت تغذیه نشان داد که از دست دادن هر وعده غذایی در طول روز منجر به احساس خستگی بیشتر در پایان روز می شود. #سلامت #پزشکی >>>🇮🇷@sabta_channel🇮🇷<<<

*۵ علامت کمبود روی در بدن را بشناسید* ▫️مقدار «روی» موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی‌تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود. ▫️مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلی‌گرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلی‌گرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلی‌گرم در روز است. علائمی که نشان می‌دهد باید مصرف روی را افزایش داد:👇 ▫️روند کند ترمیم زخم ▫️کاهش وزن ▫️ریزش مو ▫️احساس سرما ▫️تاری دید #سلامت #پزشکی *🍀 اطلاعات پزشکی و سلامت 🍀* [🩺 مـجـلہ پزشـکـی سـلامــت] @sabta_channel

*چرا صبحانه وعده غذایی مهم روز به شمار میاد*؟ 🍳 ◽️قدرت حافظه بهتر ◽️کمک به کاهش وزن ◽️کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ◽️افزایش قدرت درک و تمرکز ◽️بالا بردن سطح انرژی و متابولیسم #سلامت #پزشکی 🆔@sabta_tamin