با سلام و احترام فردا سالن فوتبال تعطیل می باشد

🔹 راهکارهای کاربردی برای آرامش و حمایت از فرزندتان در ایام امتحانات سلام والدین عزیز! 😊 این روزها که امتحانات نزدیکه، همه ما می‌خواهیم بهترین حمایت رو از فرزندمون داشته باشیم. تحقیقات نشون می‌ده که حمایت والدین به طور مستقیم روی کاهش استرس و افزایش عملکرد تحصیلی بچه‌ها تأثیر داره. در اینجا چند نکته ساده و کاربردی برای شما داریم که می‌تونید به راحتی توی روزهای امتحانات به کار ببرید: 1.فضای آرام و مثبت ایجاد کنید: تحقیقات ثابت کرده که بچه‌ها در محیط‌های آرام و بدون تنش، بهتر تمرکز می‌کنن و استرس کمتری دارن. سعی کنید خانه رو به مکانی امن و حمایتی تبدیل کنید تا فرزندتون بتونه با آرامش بیشتری مطالعه کنه و امتحاناتش رو بده. 2.برنامه‌ریزی مطالعه ساده و منظم: یک نکته ساده که خیلی به بچه‌ها کمک می‌کنه، تقسیم زمان مطالعه به بخش‌های کوتاه و متمرکز (مثلاً ۳۰-۴۵ دقیقه) و بعد استراحت کوتاه ۵-۱۰ دقیقه‌ای هست. این تکنیک، که به تکنیک Pomodoro معروفه، باعث می‌شه فرزند شما کمتر خسته بشه و با تمرکز بیشتر ادامه بده. 3.خواب کافی، کلید موفقیت: مطمئن بشید که فرزند شما خواب کافی داشته باشه. تحقیقات نشون می‌ده که خواب مناسب نه تنها انرژی بدن رو تازه می‌کنه بلکه تمرکز و یادگیری رو هم بهبود می‌ده. شب قبل از امتحان، استراحت بیشتر از هر چیزی مهم‌تره. 4.حمایت عاطفی و انگیزشی: در این ایام حساس، حمایت کلامی و عاطفی شما خیلی مهمه. وقتی فرزندتون حس کنه که بهش اعتماد دارید و شما همیشه پشتشه، استرسش کمتر میشه و به خودش اعتماد بیشتری پیدا می‌کنه 5.آرامش قبل از امتحان: آخرین شب قبل از امتحان، هیچ مطالعه جدیدی رو شروع نکنید! بهترین کار اینه که فرزندتون استراحت کنه، کمی ورزش سبک یا مدیتیشن انجام بده تا ذهنش آرام بشه. این کارها به کم کردن اضطراب و آماده‌سازی بهتر برای امتحان کمک می‌کنه. این نکات ساده و عملی رو با فرزندتون به اشتراک بذارید و بهش کمک کنید که با آرامش بیشتری از این دوران عبور کنه. از همه مهم‌تر، همیشه نشون بدید که شما بهش ایمان دارید. #نکته_آموزشی

#امتحانات_نوبت_اول #ترم_دیماه 🌷دانش آموزان عزیز معارف صدرا سلام🌷 ✍برای آماده شدن برای امتحان‌های ترم در دی‌ماه، باید برنامه‌ریزی منظمی داشته باشید و به صورت هدفمند مطالعه کنید. مراحل زیر می‌تواند به شما کمک کند: ۱. برنامه‌ریزی دقیق و منظم: ▪️لیست دروس: تمام دروسی که امتحان دارید و مباحث مربوط به هر درس را مشخص کنید. ▪️تقسیم زمان: بر اساس میزان سختی و حجم هر درس، زمان مناسبی برای مطالعه اختصاص دهید. ▪️جدول زمانی: یک برنامه روزانه یا هفتگی تهیه کنید و مشخص کنید چه زمانی چه درسی را مطالعه می‌کنید. ۲. مطالعه فعال و اصولی: ▪️خواندن هدفمند: هر بار که مطالعه می‌کنید، یک هدف مشخص داشته باشید (مثلاً تسلط بر یک فصل). ▪️نکته‌برداری: نکات مهم را در یک دفترچه یا کارت بنویسید تا مرور آسان‌تر شود. ▪️خلاصه‌نویسی: مطالب را به زبان خودتان خلاصه کنید تا بهتر درک کنید. ▪️حل تمرین: پس از مطالعه هر مبحث، حتماً تمرین‌های مرتبط را حل کنید. ۳. مرور مطالب قبلی: ▪️مرور روزانه: هر روز ۱۵-۳۰ دقیقه را به مرور مطالبی که قبلاً خوانده‌اید، اختصاص دهید. ▪️آزمون‌های شبیه‌سازی: نمونه سوالات امتحانی را پیدا کنید و خودتان را در شرایط امتحان قرار دهید. ۴. مدیریت زمان و استراحت: بین جلسات مطالعه، استراحت‌های کوتاه (مثلاً ۵ تا ۱۰ دقیقه) داشته باشید. شب‌ها به موقع بخوابید و استراحت کافی داشته باشید تا ذهن شما بازدهی بهتری داشته باشد. ۵. کمک گرفتن از منابع مناسب: از کتاب‌های کمک‌درسی و نمونه سوالات استاندارد استفاده کنید. اگر مبحثی را نمی‌فهمید، از معلم، همکلاسی یا ویدیوهای آموزشی کمک بگیرید. ۶. مدیریت استرس: مثبت فکر کنید و اعتمادبه‌نفس خود را حفظ کنید. به جای ترسیدن از امتحان، به آن به چشم فرصتی برای یادگیری نگاه کنید. #نکته_آموزشی

یلدات مبارک آقای رئیس جمهور 💔 جای خالی ات هیچ وقت پرنمی شود ...... #خادم_الرضا #شهید_رئیسی

دکتر حسین ایراندوست 💕 دانش آموز پایه هشتم ، شهید تهرانی مقدم. میلادت مبروک انشاءالله که همیشه سلامت و بهروز باشی و در زندگانی همه قله های موفقیت را فتح کنی. 🫶🌱 خانواده صدرا به داشتن دانش آموز ، دغدغه مند ، پر انگیزه و توانمند و پرتلاشی چون شما افتخار می کند. تولدت مبارک ❤️ با آرزوی بهترین ها

🍉 شب یلدا، عشق مادر، لبخند شهید 🔹مگه میشه جمع اینارو و دید و اشک نریخت 🥹🥹

🏆ثبت‌نام یه لیگ پُر هیجان و خَفَن داره تموم میشه!!! 😳 🟡دانش آموزانی که دنبال چالش‌های باحال هستند و ذهنشون پُر از سوالات جورواجور هست، این فرصت استثنایی رو از دست ندنااااا😉 🔴راستی! اسم این رقابت، لیگ جِت هست. ✅ویژه دختران و پسران متوسطه اول و دوم در قالب تیم‌های سه تا پنج نفره به همراه یک مربی... 🔵این مسابقه تیمی، در سه مرحله شهرستانی، استانی و ملی برگزار می‌گردد و قراره کلی جایزه جذاب اهدا بشه🎉 🔺حالا اگر علاقه دارید که سوار جِت ما بشید و با سرعت از تمامی مراحل عبور کنید و اطلاعات بیشتری رو درباره این رقابت به دست بیارید، سه راه زیر رو حتما امتحان کنید👇 1⃣ارسال عدد ۲۲ به سرشماره ۳۰۰۰۱۴۵۲ 2⃣ارسال کلمه لیگ جِت به آیدی @admin_legejet 3⃣تماس با شماره: ۰۹۹۹۹۵۷۰۴۴۲ ⏳پایان ثبت‌نام: ۷دی‌ماه 💠ستاد لیگ جِت استان قزوین💠 🔰 نفس عمیق ✅ @nafaseamigh_ir

#اردو_مشهد سلام ✋ دانش آموزایی که تمایل دارند در اردو مشهد شرکت کنند ، از فردا میتونند پس از واریز وجه ثبت نامی با مراجعه به دفتر پرورشی (آقای رضایی) جهت کسب مجوز های لازم در این اردو ثبت نام کنند. 📌مبلغ : ۳ میلیون تومان 📌زمان: بهمن ماه ✅پرداخت مبلغ هم به صورت کارت به کارت خواهد بود. ‼️ضمنا احتمال کاهش یا افزایش هزینه اردو وجود دارد. در صورت کاهش هزینه اردو ، مبالغ اضافی بازخواهد گشت. ❗️❗️ اردو از طرف بنیاد نوجوانان استان برنامه ریزی شده است. جهت کسب اطلاعات بیشتر با آقای باباشاوردی تماس حاصل نمایید. ‏‪093-640-38454‬‏ شماره کارت جهت واریز اولیه 6063731070529806 بانک مهر ایران عباس باباشاوردی ✅هم میتوانید کامل پرداخت کنید 🍀و هم علی الحساب میتوانید یک میلیون واریز کنید ❌ حتما بعد واریز اسکرین شات یا فیش واریزی رو در پیام رسان ایتا ارسال نمایید 🙏🙏

خاطره بازی، روز مادر سال پیش. کلیپ امسال به زودی منتشر می شود..... گزارشی از ویژه برنامه روز مادر ♥️ دبیرستان علوم و معارف اسلامی صدرا ولایت قزوین ✅اداره کل سازمان تبلیغات اسلامی استان قزوین ✅اداره کل آموزش پرورش استان قزوین #اداره_آموزش_پرورش_ناحیه_یک #دبیرستان_صدرا_معارف_قزوین https://eitaa.com/sadra_qazvin