🔴 راهکارهای طب سنتی برای پیشگیری از گرمازدگی 🔹با استفاده از راهکارها و درمان های طب سنتی از گرمازدگی در فصل تابستان پیشگیری کنید. 🔹به گزارش روابط عمومی دانشگاه، متخصص طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، با بیان اینکه گرمازدگی عارضه‌ای است که آمار بالایی از مراجعه کنندگان به اورژانس‌ها در فصل گرما را در بر می‌گیرد، گفت: به علت عدم آگاهی از شرایط مواجهه با گرمی هوا، هنگام تشنگی چند مرتبه آب یخ مصرف می شود و بسیاری از افراد به واسطه این مدل بدرفتاری‌های تابستانی، دچار سردی معده، ضعف معده و سوء هاضمه می شوند. 🔹دکتر زکریا روحانی گفت: همان طور که می‌دانید طب سنتی برای فصول مختلف و موقعیت‌های آب و هوایی و جغرافیایی متفاوت توصیه‌های ویژه ای دارد و این نکته ها را در قالب اصول حفظ سلامتی عرضه می‌دارد. 🔹وی، با بیان اینکه برای بیرون رفتن از خانه سعی شود از لباس‌ گشاد با رنگ روشن استفاده کرد، افزود: آب را همراه با عرق بیدمشک، عرق کاسنی، تخم شربتی و یا خاکشیر طبق علاقه تان مصرف کنید. 🔹دکتر روحانی، با اشاره به اینکه غذا و نوشیدنی‌ها در فصول مختلف بر اساس مزاج فصل تنظیم می‌شود، تصریح کرد: در فصل تابستان از مصرف ادویه‌های تند خوراکی‌های فلفل‌دار، فست فودها، سس، خوراکی‌های مغازه‌ای و شیرینی‌های مغازه‌ای پرهیز شود. 🔹وی ادامه داد: در صورت مشاهده علائم خفیف گرمازدگی می‌توان از برخی راهکارها یا درمان‌های سنتی زیر استفاده کرد: ⭕️ مصرف هندوانه: مصرف هندوانه می‌تواند به تامین آب از دست رفته کمک کند، در عین حال ادرار آور نیز می‌باشد خصوصا بخش‌های سفیدتر نزدیک به پوست هندوانه که با افزایش ادرار به دفع مواد زائد و حرارت از بدن کمک می‌کند. ⭕️ مصرف ماش: به عنوان یک ادرار آور خفیف در طب سنتی شناخته می‌شود. در طب سنتی برای این منظور دانه‌های خشک ماش را در آب جوش خیسانده و سپس آب آن را مصرف می‌کنند. ⭕️ مصرف نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت: در تابستان همراه با گرمای هوا، تعرق بالا سبب از دست رفتن آب بدن و املاح می‌شود. علاوه بر مصرف هندوانه که در بالا اشاره شده است، نوشیدن آب زیاد یا آب میوه، یا آب‌های حاوی املاح (مانند نمک‌های پتاسیم، سدیم، کلر) می‌تواند به برقراری تعادل در بدن کمک کند. برای تامین الکترولیت می‌توانید مقداری کمی سرکه سیب را در آب ریخته و بنوشید. ⭕️ استفاده از روغن‌های گیاهی: در صورت بروز آفتاب سوختگی می‌توانید از ترکیب روغن چای، روغن زیتون و روغن نارگیل استفاده کرد. این روغن‌ها ضمن تسکین درد، از بروز تاول جلوگیری کرده و حتی به لایه برداری پوست کمک می‌کنند. 🔹مدیر امور بیماری های معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی در پایان خاطرنشان کرد: موارد مذکور می‌تواند نقش مهمی در کاهش حرارت بدن و تشنگی ایفا کند. 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان #گرما_زدگی #طب_سنتی_ایران @safiranesalamat_kashan

۲۴ جولای مصادف با ۲ مردادماه ، روز جهانی خودمراقبتی گرامی باد. #خود_مراقبتی @safiranesalamat_kashan

خود مراقبتی به مجموعه عملکردهایی گفته می شود که هر فردی برای حفظ سلامت جسمی و روانی، پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و اقدامات درمانی مناسب برای بهبود سلامت خود به کار می گیرد. خودمراقبتی، عملی است که در آن، هر فردی از دانش، مهارت و توان خود به عنوان یک منبع استفاده می‌کند تا به طور مستقل از سلامت خود مراقبت کند. خودمراقبتی، گام اول سلامت است. گام اول سلامت، یعنی اینکه که ما یاد بگیریم خودمان از خودمان مراقبت کنیم. خودمراقبتی رفتاری است داوطلبانه، آگاهانه و هدفدار، فعالیتی است آموخته شده، حق و مسوولیتی است همگانی برای حفظ سلامت خود، خانواده و نزدیکان. از حیطه های خود مراقبتی می توان به ارتقاء سلامت، اصلاح شیوه زندگی، پیشگیری از بیماری، ارزیابی علایم، حفظ سلامت، درمان بیماری و توان بخشی اشاره کرد. بین ۶۵تا ۸۵درصد از مراقبت‌هایی که به سلامت ما منجر می‌شود، محصول خود مراقبتی است؛ یعنی فعالیت‌هایی که خود یا خانواده مان برای حفظ یا ارتقاء سلامت مان، پیشگیری از ابتلایمان به بیماری، درمان بیماریمان یا کاهش عوارض آن انجام می‌دهیم. بر اساس مطالعات علمی می توان ۴۰درصد کاهش مراجعه به پزشکان عمومی، ۱۷درصد کاهش مراجعه به پزشکان متخصص، ۵۰درصد کاهش مراجعه به مراکز اورژانس، ۵۰ درصد بستری در بیمارستان و ۵۰ درصد غیبت از کار را با خودمراقبتی کاهش داد . اگرچه خود مراقبتی، فعالیتی است که مردم برای تأمین، حفظ و ارتقاء سلامت خود انجام می‌دهند؛ ولی گاهی این مراقبت به فرزندان، خانواده، دوستان، همسایگان، هم محلی‌ها و همشهریان آنها نیز گسترش می یابد. بین اعضای خانواده، معمولاً مادران مهمترین نقش مراقبتی را بر عهده دارند. با توانمندسازی مادران در زمینه خودمراقبتی، می توانیم گام بلندی در راستای سلامت فرد و خانواده برداریم. واقعیت این است که کارهای بسیاری هستند که می‌ توانیم برای خودمان انجام دهیم تا سالم و تندرست بمانیم، هرچند که گاهی نیز ممکن است به کمک پزشکان و مشاوران حوزه سلامت نیاز داشته باشیم؛ همه ما از نقاط قوت و ضعف خود آگاهیم و این آگاهی به ما قدرتی می‌دهد که با کمک آن بتوانیم تغییراتی را در جهت سبک زندگی سالم به وجود آوریم. با امید به این که همه مردم کشور ما با مراقبت از سلامت خود عمری طولانی، با عزت و همراه با سلامتی و شادابی داشته باشند. #خود_مراقبتی @safiranesalamat_kashan

۲۵ جولای ( ۳ مرداد) : روز جهانی پیشگیری از غرق شدگی شعار امسال: Do One Thing to Prevent Drowning " برای جلوگیری از غرق شدگی کاری انجام دهید. " #حوادث #غرق_شدگی @safiranesalamat_kashan

🏊چگونه از غرق شدگی پیشگیری کنیم؟ #حوادث #غرق_شدگی @safiranesalamat_kashan

🏊 اگر فردی در حال غرق شدن بود، چگونه می توانیم به او کمک کنیم؟ #حوادث #غرق_شدگی @safiranesalamat_kashan

🏊 کمک های اولیه در غرق شدگی #حوادث #غرق_شدگی @safiranesalamat_kashan

💠کمیته علمی کرونا اعلام کرد 🔺پایان استفاده همگانی از ماسک 🔺افراد مسن، دارای بیماری زمینه ای و نقص ایمنی مستثنی هستند 🔺لازم نیست همه افراد جامعه ماسک بزنند. 🔺تأکید می شود صرفا افرادی که دارای سن بالا، بیماری زمینه ای، نقص ایمنی، بیماری های کلیوی، قلبی، ریوی و کبدی هستند و نیز کسانی که در تماس مستقیم با فردی بوده اند که مشکوک یا قطعا مبتلا به کرونا بوده است، باید از ماسک استفاده کنند. 🔺در مورد مراکز بهداشتی و درمانی در مناطقی که انتقال عمومی یا خوشه ای کووید19 گزارش شده باشد، استفاده از ماسک برای همه اعم از کارکنان و مراجعان این مراکز، توصیه می شود ولی در مناطقی که انتقال قطعی به صورت تک گیر وجود داشته باشد، استفاده از ماسک صرفا برای کارکنان درگیر با بیماران توصیه می شود. http://behdasht.gov.ir/Xq39 #کرونا @safiranesalamat_kashan

Do One Thing to Prevent Drowning " برای جلوگیری از غرق شدگی کاری انجام دهید. " 🔻غرق شدگی یکی از ۱۰ علت مرگ در افراد ۱ تا ۲۴ ساله است. 🔻کودکان زیر ۵ سال در معرض بیش ترین خطر هستند. #حوادث #غرق_شدگی @safiranesalamat_kashan

سالانه حدود هزار نفر در کشور بر اثر غرق شدگی جان خود را از دست می دهند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: بر اساس گزارشهای سازمان جهانی بهداشت غرق شدگی سومین علت مرگ در اثر سوانح و حوادث غیرعمدی است که میزان بالایی را نیز در بین کودکان زیر 5 سال دارد. دکتر مهدی دلاوری افزود: در سال گذشته بر اساس گزارش سازمان پزشکی قانونی 1152 تن از هموطنان بر اثر غرق ‌شدگی جان خود را از دست دادند. وی همچنین تصریح کرد: میزان غرق شدگی در روستاها دو برابر بیشتر از شهرها است، به طوری که پس از حوادث ترافیکی، دومین علت مرگ بر اثر سوانح و حوادث در روستاها، غرق شدگی است. به گفته معاون بهداشت دانشگاه، بررسی سناریوهای مرگ کودکان غرق شده نشان می دهد، بیش از 50 درصد غرق شدگی‌ها در حوض ها و استخرهایی که به منظور ذخیره آب کشاورزی، استخرهای پرورش ماهی و مواردی از این دست تعبیه شده است، به وقوع می‌پیوندد. دکتر دلاوری خاطرنشان کرد: روز ۲۵ جولای هر سال مصادف با ۳ مرداد ماه به عنوان روز جهانی پیشگیری از غرق شدگی اعلام شده است و از آنجایی که غرق شدگی یکی از ۱۰ علت اصلی مرگ افراد ١ تا ٢٤ ساله بوده و کودکان و نوجوانان در معرض خطر بالاتری هستند و بیش از ۹۰ درصد مرگ و میر ناشی از غرق شدگی در رودخانه ها، دریاچه ها ، چاه ها و مخازن ذخیره سازی آب خانگی و استخرهای شنا در کشورهای کم درآمد و متوسط رخ میدهد، بنابراین لازم است تمهیدات لازم از جمله آموزش شنا به خصوص در بین جوانان و نوجوانان فراهم شود. ایشان از همه شهروندان به ویژه پدران و مادران درخواست نمودند تا در تابستان بیشتر مراقب کودکان ،نوجوانان و جوانان در خصوص حادثه غرق شدگی باشند و اجازه حضور و شنا در مناطق پر خطر مانند حوضچه ها و منابع ذخیره آب را ندهند. معاون بهداشت دانشگاه همچنین از کشاورزان و باغداران خواست نسبت به رعایت اصول ایمنی استخرهای ذخیره آب تلاش کنند تا انشااله شاهد حادثه ای در این زمینه نباشیم. #حوادث #غرق_شدگی @safiranesalamat_kashan

💠 گرمازدگی؛ 🔸پیشگیری 🔸علائم 🔸کمک‌های اولیه #گرما_زدگی @safiranesalamat_kashan

🔔قابل توجه سفیران سلامت شهرستان کاشان 📌اسامی برندگان مسابقه آنلاین " بیماری وبا " به شرح ذیل می باشد: 🔸️ سرکار خانم سمیه احتشام پور : سفیر سلامت مرکز شهید شمس آبادی قمصر 🔸️ سرکار خانم صدیقه نوروزی : سفیر سلامت پایگاه شهید لامع @safiranesalamat_kashan