📌دکتر مهشید چایچی، سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل: 💠راههای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا 🔹شرط پیشگیری و درمان اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است. 🔹داشتن نظم در اوقات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و سریع خوردن غذا هم از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماری‌ها نقش مهمی دارند. 🔹 مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا و بیماری‌های عفونی هستند و حتما بایستی با اصلاح تغذیه و پیاده‌روی منظم این مشکل برطرف شود. 🔹اگر فردی دچار استرس یا بی خوابی است، حتماً بایستی اصلاح شود چرا که به هم خوردن تعادل خواب و بیداری می‌تواند سیستم‌ایمنی بدن را ضعیف ‌کند و فرد را مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا کند. 🔹ورزش ملایم و پیاده روی تند هم در فصل پاییز بین صبح تا ظهر حدود ده تا دوازده ظهر که هوا متعادل‌تر است به تقویت سیستم‌ایمنی بدن کمک می‌کند. 🔹خوردن شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در صبح ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است و اگر فردی دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزا شده باشد به بهبودی علائم بیماری کمک می‌کند. ادامه مطلب در لینک زیر: http://behdasht.gov.ir/XQSa #سرماخوردگی #آنفلوآنزا #طب_سنتی_ایرانی @safiranesalamat_kashan

🎥 دیرین دیرین سلامت 🔺با رعایت بهداشت فردی، آنفلوانزا زودتر بهبود می یابد و به دیگران منتقل نمی شود. #سرماخوردگی #آنفلوآنزا @safiranesalamat_kashan

🔻آنچه در مورد کروناویروس، آنفلوانزا و سرماخوردگی باید بدانید. 🔻آیا با روش های پیشگیری از بیماری های تنفسی آشنا هستید؟ #کرونا #آنفلوانزا #سرماخوردگی @safiranesalamat_kashan

🔻آنچه در مورد کروناویروس، آنفلوانزا و سرماخوردگی باید بدانید. 🔻چگونه به بیماری های تنفسی مبتلا می شویم؟ #کرونا #آنفلوانزا #سرماخوردگی @safiranesalamat_kashan

🔻آنچه در مورد کروناویروس، آنفلوانزا و سرماخوردگی باید بدانید. 🔻آیا علایم و نشانه های ابتلا به بیماری های تنفسی را می شناسید؟ #کرونا #آنفلوانزا #سرماخوردگی @safiranesalamat_kashan

🔻آنچه در مورد کروناویروس، آنفلوانزا و سرماخوردگی باید بدانید. 🔻 چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ #کرونا #آنفلوانزا #سرماخوردگی @safiranesalamat_kashan

🔻آنچه در مورد کروناویروس، آنفلوانزا و سرماخوردگی باید بدانید. 🔻 چه افرادی بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های تنفسی هستند؟ #کرونا #آنفلوانزا #سرماخوردگی @safiranesalamat_kashan