آلودگی هوا فشار خون رو بالا میبره! ◽️قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوای ناشی از ترافیک، ترکیب پیچیده ای از اگزوز خروجی از اگزوز، سایش ترمز و لاستیک و گرد و غبار جاده با افزایش نرخ بیماری های قلبی عروقی، آسم، سرطان ریه و مرگ مرتبط است. ◽️مطالعات نشان می دهد که هوای فیلتر نشده ناشی از ترافیک در ساعات شلوغی به طور قابل‌توجهی باعث افزایش فشار خون مسافران، هم در داخل ماشین و هم تا 24 ساعت بعد می‌شود! ‌ 🌿

🌸🍃🌸🍃 چند نکته تربیتی! 〽️هدیه را اول به دختر بدهید 〽️فرزند خود را ببوسید 〽️به وعده خود وفا کنید 〽️کودک را تحقیر نکنید 〽️ایمان را در کودک تقویت کنید 〽️حس کنجاوی کودک را با حوصله ارضا کنید ♦️

✅✅دمنوش چهار تخمه چهار تخمه برای بهبود سرفه خشک، درد قفسه سینه، سرماخوردگی و همچنین رفع گرفتگی صدا بسیار مفید است. اجزای تشکیل دهنده ترکیب چهار تخمه شامل به دانه، قدومه، بارهنگ و ریحان است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍ 🌿

شیر کم چرب مصرف کنید! 🥛 ▪️جذب كلسيم از شير كم چرب بيشتر است 👈 با مصرف شير كم چرب به ازاء هر ليوان شير، كالری دريافتی را 65 كيلو كالری كاهش می دهيد و جذب کلسیم افزایش پیدا می‌کند. 🌿

🔹 ۶ ماده مغذی که مصرف آنها پف‌ زیر چشم‌ را برطرف می‌کند! وقتی بدن با کمبود این ۶ ماده مغذی روبه رو می شود علائم و نشانه هایش در صورت ظاهر می شود. ‎🔹کمبود ویتامین ب ۱۲ ‎🔹کمبود ویتامین سی ‎🔹کمبود ید ‎🔹کمبود امگا ۳ ‎🔹کمبود آهن ‎🔹کمبود بیوتین یا ویتامین ب ۷ eitaa.com/safiransalamatnobaran

شایعترین ضایعه پستان👇👇👇 ✅ممکن است در سینه خود احساس درد داشته باشید و یا توده ای را در معاینه در بافت پستان پیدا کرده باشید و یا نوک پستان ترشح داشته باشد. ⭕️اولین اقدام شما مراجعه به پزشک است و بعد از بررسی های انجام شده و دادن یک ماموگرافی  گزارش تغیرات فیبروکیستیک را مشاهده کنید. تغیرات فیبروکیستیک چیست؟ ⭕️لازم است بدانید شایعترین ضایعه پستانی تغیرات فیبروکیستیک هستند. این مشکل بیشتر در زنان 35 تا 55 سال دیده میشود و بندرت امکان دارد در زنان یایسه دیده شود. این ضایعات معمولا دوطرفه بوده و کیست هایی در بافت پستان دیده میشود. ظاهرا دلیل اصلی بوجود آمدن این مشکل حضور استروژن است. هورمون استروژن اصلی ترین هورمون زنانه است. http://eitaa.com/safiransalamatnobaran

زخم یا التهاب دهانه‌رحم اصطلاح زخم داشتن، یک واژه عامیانه‌و به معنای التهاب دهانه‌رحم می باشد اگر شما پس از معاینه تشخیص داده شدید که التهاب دهانه رحم دارید در ابتدا باید دارودرمانی را انتخاب نمایید علایمی که در منزل می تواند راهنمای شما باشد شامل موارد زیر است: ۱: درد زیر شکم ۲: درد زمان نزدیکی ۳:لک یا خونریزی پس از نزدیکی ۴:ترشحات چرکی ۵: گاهی تب و لرز نحوه تشخیص زخم یا التهاب دهانه رحم از طریق معاینه می باشد نکته بسیار مهم و مرتبط با زخم در این است که علامت مهم و قابل بررسی در زنان مبتلا به زگیل تناسلی است زیرا همراهی زگیل و زخم طولانی و درمان نشده می تواند خطری برای سرطان دهانه رحم باشد درمان های موجود بهترین گزینه درمانی برای زخم یا التهاب، گزینه دارودرمانی است. با توجه به کتاب های علمی و تجربیات کاری، اغلب بیماران با دارودرمانی منظم بهبود می یابند درمان دوم برای زخم یا التهاب گزینه منجمد یا کرایو است. این گزینه به دلیل احتمال چسبندگی و یا تنگی دهانه رحم بهتر است در کسانی که زایمان نکرده اند کمتر استفاده شود درمان قدیمی سوزاندن یا کوتر در حال حاضر به ندرت انجام می شود نکته مهم در مشاهده زخم های بزرگ دهانه رحم، انجام پاپ اسمیر است تا از طریق آن  علت هایی چون زگیل یا تغییرات پیش سرطانی یا سرطانی بررسی شوند زنان جهت حمایت از سلامت دهانه‌رحم بهتر است به صورت مرتب در انجام پاپ اسمیر تلاش کنند زنان بهتر است در صورت نداشتن علامت خاص و احساس سلامت، هر شش ماه یک بار معاینه داخلی شوند زنان در صورت احساس مشکل زنان، بدون خوددرمانی و استفاده از توصیه های دیگران، معاینه و درمان شوند، گاهی داروهای دیگران صرفا باعث خاموش شدن علایم و شدت گرفتن حمله میکروب ها به صورت مخفیانه می شوند زخم هانه‌رحم‌را به خاطر ارتباط آن با سرطان دهانه‌ رحم و علایم آزار دهنده، جدی بگیرید http://eitaa.com/safiransalamatnobaran

💟 براى كودكان بالاى شش سال و نوجوانانى كه خجالتى هستند و يا بیشتر وقت خود را جلوی تلوزيون يا كامپيوتر می گذرانند و يا عزت نفس پايینى دارند دو راه پیشنهاد می‌شود : 1️⃣ آنها را درگير ورزش مخصوصا ورزش گروهى كنيد. 2️⃣ شرايطى را مهيا كنيد تا وقت خود را با همسالان و دوستان خوبشان بگذرانند. آنها را همراه با دوستانشان به پارک يا رستوران ببريد. ✅ ورزش و دوست خوب، از عوامل اصلى سلامت بچه‌ها از شش سالگى به بعد هستند. #تربیت_فرزند #فرزندپروری

#تربیت_فرزند اگر فرزند شما همه چیز را با پا لگد میزند و مدام در حال راه رفتن🚶‍♂ است یعنی توان پا ⬆بالاست و باید تخلیه شود بنابراین بازیهای حرکتی برای او مناسب است مثل دوچرخه سواری 🚴‍♀و توپ بازی ⛹‍♀و بازیهایی که در آن باید بدود وقتی او را به پارک میبرید بجای تاب سواری اجازه دهید بدود🏃‍♂ و انرژی اش تخلیه شود. وگرنه بعد از بازگشت از پارک شما خسته هستید ولی او همچنان انرژی دارد

#کودکانه ✅ مقررات منصفانه وضع كنید. سختگیر نباشید، انتظار کودک بی نقص نداشته باشد. كودكان كم ‌سن‌ و سال با احساس امنیت شاد می‌شوند. فرض كنید كه در بالای آبشار مرتفعی ایستاده‌اید، در صورتی از ایستادن در آنجا لذت خواهید برد كه حفاظی در برابرتان باشد، در غیر این صورت، دچار اضطراب خواهید شد. كودكان هم این‌گونه‌ هستند. وقتی كه چارچوب محكمی برای رفتارهایشان وجود داشته باشد، آنها پیشرفت می‌كنند.