✅ توصیه‌هایی درباره کنترل قند خون:
❶ حذف ناهار
❷ مصرف سویق جو
❸ خوب جویدن غـــذا
❹ تخم شنبلیله بعد از غذا
❺ استفاده از نان سبوسدار
❻ استفاده از جو محلی در غذا
❼ میل کردن شام بعد از نماز عشا
❽ اول شب خوابیدن «قندی‌ها دیر نخوابند»
❾ مصرف آب کدو «هر وقت قند بالا رفت»
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
📢💥 نرخ بیکاری در لرستان باید تک‌رقمی شود
ابوطالب شفقت، استاندار لرستان:
🔹 آمار اشتغال ایجاد شده در دستگاه‌های اجرایی قابل‌تقدیر است، اما کافی نیست.
🔹در لرستان نیازمند اشتغال بیشتر و واقعی‌تر هستیم و باید عدد اشتغال را دست‌کم دو برابر کنیم تا بتوانیم درصد بیکاری این استان را یک‌رقمی کنیم.
🔹اگر بتوانیم نرخ بیکاری را به عدد ۶ برسانیم می‌توانیم برنامه‌های بعدی را به‌سمت رفاه عمومی و کسب‌وکار ببریم.
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
📢💥محمد سرلک، به عنوان رئیس اداره حمل و نقل جاده‌ای الیگودرز منصوب شد
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥💥مغازه‌ای در لرستان که هرسال موکب می‌شود
🔹این مغازه قصابی که در کوهدشت لرستان قرار دارد، در ایام محرم و صفر به موکبی برای خدمت به عزاداران حسینی تبدیل می‌شود و این کار هم بساط هر سال موکب حضرت زینب(س) است.
#ما_ملت_امام_حسینیم
#یاد_حسین
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
📢💥فهرست بازیکنان خیبر تا پایان هفته تکمیل می‌شود
🔹سرمربی باشگاه خیبر خرم‌آباد با اشاره به اینکه ترکیب تیم تا پایان هفته کامل می‌شود: ما نیامده‌ایم که برگردیم، آمده‌ایم که با قدرت بمانیم.
🔹قطعا نقش بازیکنانی که باعث صعود خیبر شدند اما در لیگ برتر ما را به دلایلی همراهی نمی‌کنند غیر قابل انکار است.
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
📸 #هم‌اکنون|حضور سردار قاآنی در کنار رهبر انقلاب و جای خالی سردار شهید حاج قاسم سلیمانی و شهید خدمت سید ابراهیم رئیسی در مراسم عزاداری شب تاسوعای حسینی علیه‌السلام امشب در حسینیه امام خمینی(ره)
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥💥 عزاداری و دسته‌روی هیئات مذهبی پلدختر
#محرم
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎙پادکست
💢به این پرچم بنگرید!
🔹شب تاسوعای حسینی است. امشب متعلق به عزای پر از غم حضرت ابوالفضل العباس(ع) است.
#ما_ملت_امام_حسینیم
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
با نفس‌های تو هر مرده دلی زنده می‌شود
ای دَمِ تو صد مسیح یا حضرت عباس (ع)
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 آرژانتین با گل لائوتارو مارتینز قهرمان کوپا آمریکا شد
🔹آرژانتین ۱ - ۰ کلمبیا
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 پنجره متفاوتی به مراسم شب تاسوعا با حضور رهبر انقلاب در حسینیه امام خمینی
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
📢 آخر هفته نسبتا خنک در لرستان
🔹مطابق با آخرین بروزرسانی الگوهای هواشناسی از روز پنجشنبه دمای هوا کاهشی می‌شود و طی روزهای جمعه و شنبه شاهد اوج گرفتن کاهش دما در کلیه مناطق لرستان خواهیم بود.
🔹 همچنان برای امروز فردا و عمدتاً تا روز چهارشنبه شاهد تداوم گرمای هوا خواهیم بود که از روز پنجشنبه ورق برخواهد گشت.
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
📢 فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون
🎞«صحرای کربلا» ساعت ۰۷:۰۰ از شبکه دو
🎞«کتاب» ساعت ۰۷:۵۰ از شبکه سه
🎞«تلسکوپ» ساعت ۰۹:۰۰ از شبکه تهران
🎞«خدا نزدیک است» ساعت ۱۱:۰۰ از شبکه سلامت
🎞«به خاطر هانیه» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش
🎞«دنیای بهتر» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🎞«سپید روز بی پایان» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه نمایش
🎞«راز عاشقی» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه یک
🎞«سنجاقک» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🎞«دستان فرشته» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه امید
🎞«کاتب اعظم ۱» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه افق
🎞«زندگیم بدون من» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🎞«عصر روز دهم» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش
🎞«به وقت شام» ساعت ۲۲:۳۰ از شبکه فراتر
🎞«ورود» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 عراقی‌ها وقتی حاجت سنگینی دارن یه راست میرن پیش باب‌الحوائج
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
📢 حادثه مرگبار رانندگی در محور سه‌راهی کارخانه گچ به کوهنانی
🔷بر اثر واژگون شدن یک دستگاه پژو ۴۰۵ در محور سه راهی کارخانه گچ به شهر کوهنانی سرنشین خودرو پژو ۴۰۵ جان باخت.
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
📸 برگزاری آئین سنتی ۴۰ منبر در روز تاسوعای خرم‌آباد
#سفیر_افلاک
https://eitaa.com/safireaflak_news
📢 صدور گذرنامه اربعین تنها با ۶۵ هزار تومان
رییس ستاد اربعین کشور:
🔹برای زائران ایرانی، گذرنامه زیارتی اربعین را با طرف عراقی به توافق رسیده‌ایم و به سرعت با هزینه ۶۵ هزار تومان صادر می‌شود.
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
Jahan Mohammadi - Aba-Music.IR | آبا موزیک.mp3
1.89M
📢 و میدون ذوالفقار...
🎙مرحوم جهان محمدی
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
musicsweb.ir - musicsweb.ir.mp3
3.89M
📢 یل دریا دل امیدم عباس..
🎙رضا موسیوند
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
musicsweb.ir - musicsweb.ir.mp3
8.6M
📢 شیعه امروز عزاداره..
🎙سید علی موسوی
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/safireaflak_news
📢 مراسم روضه بیت مستجاب الدعوه در بروجرد با قدمت ۴۰۰ سال
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان طبق برنامه هفتم اجرا می‌شود
🔺مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی از اجرای متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان طبق برنامه هفتم خبر داد گفت: رقم واریزی در قالب کمک معیشتی به حساب حداقل‌بگیران این سازمان پرداخت شد.
🏷 #سفیر_افلاک
https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed