♦️ظرف میوه یک میلیون و ۱۵۵ هزارتومنی در یکی از فروشگاه‌های شمال شهر تهران آدرس #سهندیمیز در پیام رسان های مختلف👇 https://zil.ink/sahandimeez

📌روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ 🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (rda) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. 🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز. 🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه می‌‌شود. 🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد. 🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. آدرس #سهندیمیز در پیام رسان های مختلف👇 https://zil.ink/sahandimeez

از هوش مصنوعی، عکسی از آینده روستای کندوان (سال 2050) خواستیم و نتیجه این شد آدرس #سهندیمیز در پیام رسان های مختلف👇 https://zil.ink/sahandimeez

📌سهند به عنوان دومین شهر پرجمعیت استان حتی یک زمین چمن طبیعی ندارد! #گزارش_سهندیمیز غلامرضا دشتی، مدیر و مربی باشگاه فرهنگی ورزشی پیام سهند: ▫️از سال ۹۸ در محل زمین چمن مصنوعی سالن ورزشی پارک بهارستان محله سه سهند شروع به آموزش فوتبال برای نوجوانان و جوانان کرده ایم ▫️سالانه ۵۰۰ الی ۷۰۰ فوتبال آموز در این مدرسه آموزش میبینند و سال گذشته موفق به کسب مقام سوم در رقابتهای استانی شدیم ▫️در سهند استعداد ورزشی فراوان داریم ولی این شهر با جمعیت بالغ بر ۱۵۰ هزار نفر که دومین شهر پرجمعیت استان محسوب میشود، حتی یک زمین فوتبال چمن ندارد و ما به اجبار در سردرود مسابقات و تمرین های خود را پیگیری می‌کنیم آدرس #سهندیمیز در پیام رسان های مختلف👇 https://zil.ink/sahandimeez

📌از جمع آوری وانتی های سطح شهر توسط شهرداری رضایت دارید؟ ▫️شهرداری سهند بعد از چند سال که اقدامی در جهت ساماندهی وانت بارها و دست فروشان انجام نداده بود، طبق اطلاعیه قبلی با جمع آوری وانت بار ها و دست فروشان از میادین شهری، اقدام به انتقال آنها به سه راهی اسکو کرد ▫️جمعی از شهروندان بدلیل تخریب چهره شهر توسط وانت بار ها و دستفروشان و مشکلات ترافیکی که ایجاد کرده بودند، از این اقدام شهرداری راضی هستند ولی تعداد دیگر بدلیل قیمت پایین آنها نسبت به مغازه داران و کمک به معیشت خانواده ایشان، مخالف اینطور برخورد با وانت بار ها هستند و معتقد هستند که باید دست فروشان به شیوه قبلی و چندین ساله در شهر حضور داشته باشند هر چند مشکلاتی در این بین ایجاد شود شما جزو کدام دسته هستید؟ آدرس #سهندیمیز در پیام رسان های مختلف👇 https://zil.ink/sahandimeez

🔵 اگر رفع فیلترینگی اعمال شود، رسما اطلاع رسانی می شود 📌نیروند، عضو شورای مرکزی سازمان نصر کشور: 🔸اتفاقی در ‎رفع فیلترینگ اینستاگرام رخ نداده است و اگر رفع فیلترینگی اعمال شود حتما از طرف شورای عالی فضای مجازی و وزارت ارتباطات، اطلاع رسانی خواهد شد. آدرس #سهندیمیز در پیام رسان های مختلف👇 https://zil.ink/sahandimeez

📩پیام شهروند #پلمب_آسانسورها آقای دادستان آقای فرماندار آقای مدیرعامل شرکت عمران و سایر مسولین ذیربط امروز سومین روز است که آسانسور مجتمع ما را که از قضا گواهی استاندارد اولیه هم دارد پلمب کرده اند ... امروز سومین روز است که همسایه پیرمرد 68ساله مان همراه با همسر معلولش در خانه محبوس است چون فقط5درصد ریه هایش سالم است و توان بالا رفتن از پله ها را ندارد... آقای دادستان... امروز سومین روز است که پیر زن بیوه همسایه مان از مجتمع رفته و در خانه دامادشان مهمان است که شاید آسانسور فردا و پس فردا باز شود آقای دادستان امروز پیر زنی را دیدم که ساعت ها در ورودی راه پله مانده است چون توان بالا رفتن از پنجاه پله را ندارد و ده ها مورد اینچنینی.... آقای دادستان چرا قبل از اینکه آسانسور را بازدید کنند پلمب کرده اند؟ شاید آسانسور بدون عیب و نقصی هست آقای دادستان اگر این پیام به دستتان رسید خواهش میکنم به فکر این فقرا و مظلومین ساکن سهند باشید من الله التوفیق سرباز حقیر ولایت بهمن صادقی @sahandimeez🔹🔷

🔹شنیده‌ها حکایت از این دارد که پزشکیان در حال مذاکره با برخی از نهادها است تا چند شبکه اجتماعی و پیام‌رسان محبوب رفع فیلتر شوند 🔹پزشکیان در آخرین جلسه اشاره کرده است که با توجه به پیروزی ترامپ و تحولات منطقه، برای افزایش رضایت عمومی لازم است رفع فیلترینگ صورت بگیرد @sahandimeez🔹🔷

وضعیت مازوت سوزی در تبریز! این در حالی است که دولت مازوت سوزی را در اصفهان، کرج و اراک ممنوع کرده است @sahandimeez🔹🔷

نیروگاه هریس به‌دلیل بدهی دولت از مدار خارج شد 🔹مدیرکل مدیریت بحران استانداری آذربایجان شرقی: متاسفانه به‌دلیل بدهی دولت به نیروگاه هریس، این نیروگاه از مدار خارج شده است و در حال تلاش برای حل این موضوع هستیم. 🔹همچنین برخی از صنایع نیز نیروگاه‌های کوچک مقیاسی را برای تولید برق مورد نیاز خود احداث کرده‌اند. البته استفاده از نیروگاه‌های کوچک مقیاس و انرژی خورشیدی جزو برنامه‌های استان برای جبران ناترازی انرژی است. @sahandimeez🔹🔷

پیشنهاد بسته یارانه‌ای سوخت مجلس چیست؟ 🔹نماینده مردم تبریز در مجلس: ما یک بسته یارانه‌ای شامل سوخت بنزینی، گاز و برق را پیشنهاد داده‌ایم. بطوریکه این سه مورد قابل تبدیل به یکدیگر باشند تا کسانیکه ماشین و بنزین ندارند، از دو مورد بعدی بهره مند شوند. هدف ما از این بسته مدیریت مصرف بنزین، گاز و برق است. 🔹حتی اگر خانواده‌ای مصارف خود را کنترل کنند، براساس شرایط تعریف شده بتوانند میزان انرژی باقی‌مانده‌ خود را به قیمت آزاد به کسانی که مصرفشان زیاد است، بفروشند. @sahandimeez🔹🔷

علی ربیعی: فایده فیلترینگ چیست که سالی یک‌میلیارد دلار پول مردم صرف آن می‌شود؟ علی ربیعی، دستیار اجتماعی رئیس‌جمهور: 🔹چطور تصمیمات غیرمسئولانه درمورد FATF و فیلترینگ جامعه را درگیر کرد و نسل‌ها را متزلزل کرد. به چه بهایی؟ هنوز هم فایده فیلترینگ را نمی‌فهمم. فایده فرهنگی دارد؟ چه کسی دسترسی ندارد؟ آن چیزی که باید تبادل شود، تبادل می‌شود. چه فایده‌ای دارد که سالانه یک‌میلیاد دلار پول مردم صرف آن می‌شود؟ @sahandimeez🔹🔷