✅ اگر بیش از 10 ساعت در روز کار مداوم با کامپیوتر و گوشی انجام میدهید. حتما هر روز سیب بخورید سیب از آسیب به سلول های چشم و مغز جلوگیری میکند. #سلامت @sahandirib_tabriz

🔺پایان بازی تراکتور 5 _ 1 مس رفسنجان 🔹 گل‌ها: امیرحسین حسین زاده (34)، اشترکالی (39)، مهدی هاشم نژاد( 46) ، سجاد عاشوری (83)، دانیال اسماعیلی فر (85 )برای تراکتور/ رضا جبیره (67) برای مس رفسنجان #ورزشی @sahandirib_tabriz

*آزمون آیین‌نامۀ رانندگی حذف شد* رئیس پلیس راهور فراجا: 🔹طبق آخرین اصلاح آیین‌نامه که ابلاغ شده به استثنا گواهینامه پایه ۱ برای گرفتن گواهینامه سایر پایه‌ها، دیگر نیازی به شرکت در آزمون نیست. 🔹حذف آزمون آیین‌نامه شامل گواهینامه‌های ویژه از جمله تراکتور و لودر هم می‌شود. #خبر @sahandirib_tabriz

🔸 قیمت طلا و سکه و ارز ۲ بهمن ۱۴۰۳ 🔹 انس طلا: ۲,۷۲۴,۲۸ دلار 🔹 مثقال طلا آبشده: ۲۳,۴۱۷,۰۰۰ تومان 🔹یک گرم طلا ۱۸عیار: ۵,۴۰۵,۸۰۰ تومان 🔹سکه قدیم: ۵۴,۹۰۰,۰۰۰ تومان 🔹 سکه جدید: ۵۷,۷۰۰,۰۰۰ تومان 🔹 نیم سکه: ۳۱,۷۰۰,۰۰ تومان 🔹 ربع سکه: ۱۷,۶۰۰,۰۰۰ تومان 🔹سکه گرمی:  ۸,۹۰۰,۰۰۰ تومان 🔹یورو: ۸۵,۹۴۰ تومان 🔹دلار آمریکا: ۸۲,۷۰۰ تومان 🔹لیر ترکیه: ۲,۳۲۰ تومان 🔹 مانات آذربایجان: ۴۸,۶۰۰ تومان @sahandirib_tabriz

🏠 #پنجره | رهبر انقلاب: هنر واقعی این فرش است... ۱۴۰۳/۱۱/۲ ⚙️ #بخش_خصوصی #پیشگامان_پیشرفت 💻 Farsi.Khamenei.ir

📸 دمای کمینه و بیشینه ثبت شده در ایستگاه‌های هواشناسی آذربایجان‌شرقی طی ۲۴ ساعت گذشته *هواشناسی @sahandirib_tabriz

🔷 پدرانی که با فرزندان خود صحبت نمی کنند احساس تهی بودن را در کودک تشدید میکنند در این مواقع کودک فکر می کند پدرش دوست ندارد با او حرف بزند یا به قدر کافی باهوش نیست و ... این احساس تهی بودن به مرور با باور های منفی پر می شود و سرانجام کودک خود را در قبال سکوت پدر گناهکار تلقی میکند وخود را ناچیز میشمارد:«من هیچ ارزشی ندارم ، من جالب نیستم ، من به اندازه‌ای که پدرم انتظار دارد کفایت ندارم» #سبک_زندگی @sahandirib_tabriz

🔷 جدول لیگ برتر در پایان هفته شانزدهم #ورزشی @sahandirib_tabriz

نمایش برنامه آخشاملار هر روز ساعت ۱۷:۲۰ از رادیو آذربایجان شرقی @sahandradio

🔷 اهمیت مشارکت بچه‌ها در فعالیت‌های فرهنگی مادران #آموزشی @sahandirib_tabriz

🔷 با نصب صحیح وسایل گازسوز از بروز خسارات جبران ناپذیر جلوگیری نمایید. #دو_درجه_کمتر #صرفه_جویی #انرژی @sahandirib_tabriz

🎥گزارش خبری-اجرای طرح توقیف ساعتی موتور سواران در تبریز #خبر @sahandirib_tabriz