کتابخوان معرفی کتاب پدر گوینده فریبا رضایی برنامه فصل جوانی هر روز ساعت۱۶ از رادیو آذربایجان شرقی @sahandradio

🔷رهبر انقلاب: علت عصبانیت مستکبرین و مستعمرین عالم از جمهوری اسلامی، ایستادگی و مقاومت ملت ایران در مقابل آنها است. ۱۴۰۳/۱۱/۲۹ #رهبری @sahandradio

🩺 تقویت ریه به کمک چند ادویه 💠 ادویه هایی مثل  دارچین ، فلفل سیاه ، آویشن و زنجبیل و زردچوبه  استفاده کنید. 💠 همچنین نعناع را دم کرده و جوشانده آن را مانند چای بنوشید، زیرا برای  تقویت ریه بسیار موثر است، #سلامت @sahandradio

نمایش برنامه آخشاملار هر روز ساعت ۱۷:۲۰ از رادیو آذربایجان شرقی @sahandradio

📸 دمای کمینه و بیشینه ثبت شده در ایستگاه‌های هواشناسی آذربایجان‌شرقی طی ۲۴ ساعت گذشته @sahandradio

🔷 ترفندهای خانه‌تکانی سریع و آسان برای عید #آموزش #عید_نوروز @sahandradio

﷽؛ 🌱 امامـ صـادق عليه السلامـ ما أنعَمَ اللّهُ على عَبدٍ مِن نِعمَةٍ فَعَرَفَها بِقَلبِهِ، و حَمِدَ اللّهَ ظاهِرا بِلِسانِهِ فَتَمَّ كلامُهُ، حَتّى يُؤمَرَ لَهُ بالمَزِيدِ. چون خداوند به بنده‌اى نعمتى دهد، و او قلبا قدر آن را بشناسد و به زبان، خدا را ستايش كند، هنوز سخنش به پايان نرسيده است كه فرمان مى‌رسد تا بر نعمت او افزوده شود. 🌹 📚 الكافي، ج۲، ص۹۵ #حدیث_روز @sahandradio

🔹هواشناسی / در غرب و شمال غرب کشور بارش برف و باران خواهیم داشت ▫️ امروز چهارشنبه در غرب سواحل دریای خزر، آذربایجان غربی و کردستان افزایش ابر و بارش برف و باران رخ خواهد داد. در شرق و جنوب شرق کشور نیز وزش باد شدت می‌گیرد. ▫️فردا پنج شنبه با ورود سامانه بارشی از جنوب کشور، ابتدا در بوشهر، فارس و مناطقی از کرمان افزایش ابر و بارش آغاز می‌شود. سپس این سامانه به استان‌های جنوب غرب، غرب، شمال غرب و غرب سواحل دریای خزر گسترش خواهد یافت. #هواشناسی @sahandradio

🔷خواص ترکیب جادویی ارده و شیره انگور برای صبحانه 🔸 سرشار از انواع ویتامین ها 🔸 کاهش وزن و لاغری 🔸 انرژی زا برای وعده قبل از ورزش 🔸 خون‌سازی 🔸 ضدنفخ 🔸 پاکسازی معده و روده 🔸 کاهش سردی بدن 🔸 دفع اسید های غیر ضروری 🔸 دفع اوره بدن 🔸 مفید برای بانوان 🔸 تقویت قلب و عروق 🔸 موثر در کاهش اشتها 🔸 عالی برای وعده صبحانه 🔸 افزایش زیبایی و نشاط پوست #تغذیه #سلامت @sahandradio

داستانک گوینده هاله فرشاد خط ویژه روزهای زوج ساعت ۹ صبح @sahandradio

✍️ «زنگ فارسی» *درست بنویسیم - درست بگوییم* #پاسداشت_زبان_فارسی @sahandradio

❗️خانه تکانی ناله کمرتان را درنیاورد 🔺کمردرد و گرفتگی عضلات بزرگ ترین آسیب هایی هستند که خانم ها هنگام خانه تکانی با آن مواجه می شوند. برای جلوگیری از بروز درد در ناحیه کمر به توصیه های زیر عمل کنید: 1⃣ به جای بلند کردن اثاثیه سنگین، از هل دادن یا کشیدن وسایل استفاده کنید. 2⃣ تعارف را کنار بگذارید و حتما از یک یا چند نفر کمک بگیرید. 4⃣ از بلند کردن یک جسم سنگین و چرخیدن به طور همزمان خودداری کنید. اگر به این کار نیاز بود، از ناحیه کمر نچرخید، بلکه روی پاهایتان بچرخید. 5⃣ وقتی می‌خواهید جسم سنگینی را روی زمین بگذارید، به جای خم کردن کمر، زانوهایتان را خم کنید و جسم را روی زمین قرار دهید. 6⃣ وقتی در حال تمیز کردن در و پنجره و یا رنگ کردن دیوار هستید، برای دسترسی به نقاط دورتر، از صندلی یا نردبان استفاده نمایید. 7⃣ وقتی در حال گردگیری یا تمیز کردن وان حمام هستید، به جای خم شدن بیش از حد از ناحیه کمر، سعی کنید آرام بنشینید و کار مورد نظرتان را انجام دهید. 8⃣ اگر برای مدت زمان طولانی مشغول انجام کاری در منزل هستید، مرتبا و در فواصل منظم استراحت کنید. #آموزش #سلامت @sahandradio