♦️چقدر و چگونه ميوه بخوريم؟ 🔹اين يك باور غلط است كه خوردن ميوه زياد، ضرري ندارد. زياده روي در مصرف ميوه مي تواند باعث افزايش تدريجي قند و چاقي شود. 🔹روزانه به اندازه 300 كالري ميوه بخوريد. هر عدد ميوه متوسط مانند سيب، موز ، يك قاچ هندوانه ، پرتقال و... را معادل 60 كالري در نظر مي گيرند. بنابراين بيش از 5 عدد ميوه آن هم اندازه متوسط و كوچك نخوريد. 🔹براي جذب بهتر ميوه، همراه آن كمي - فقط كمي - تخمه و مغزيجات بادام، پسته و ... بخوريد و ترجيحا غيرشور. 🔹افراد ديابتي در خوردن ميوه هاي شيرين مانند موز احتياط كنند. «اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج🌤 ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

♨️خلاصه گویی خداوند! 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎙حجت الاسلام #رفیعی 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید. «اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج🌤 ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

🇮🇷◍⃟🌸🇮🇷~~~~ 7⃣🍃 چرا خودرو حریم‌ خصوصی حساب نمی‌شود و برای تخلف داخل خودرو در خیابان جریمه تعیین شده؟ 《حد حریم خصوصی در تمام تعاریف مرعا و منظر است. یعنی اگر چیزی از محدوده‌ی شخصی به مرعا و منظر رسید دیگر حریم خصوصی نیست.》 ═══🌺 ⃟⃟ ⃟🌺 🎙استاد علی غلامی #حجاب #طرح_نور #حجاب_امنیت_روانی «اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج🌤 ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

═══◍⃟🌸🇮🇷 قسمت 7⃣🍃 هیچ امر به معروفی بی‌تاثیر نیست.... ✅ بی‌تفاوت نباشیم ═══ ⃟⃟ ⃟♦️ ⃟ 🎙 استاد رحیم‌پور ازغدی #حجاب #طرح_نور #حجاب_امنیت_روانی «اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج🌤 ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

═════❅❁❅ ⁉️🔴نظریه «پنجره شکسته»⚡️ 👆با این نظريه متوجه خواهید شد چگونه‌ با اصلاح یک خطای جزیی اصلاح کلان ایجاد می شود. و با یک خطای کوچک، انحراف بزرگ پدیدار می شود. چطور #بی‌تفاوتی فاجعه می آفریند؟ ♦️نسبت به کشف حجاب حساس باشیم تا نظام اخلاقی در جامعه محفوظ بماند و ازهم نپاشد. #بی‌تفاوتی_ممنوع #طرح_نور #حجاب #امر_به_معروف_و_نهی_از_منکر «اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج🌤 ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

🌟ستارگانی که محجبه شدند🌟 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• روایتی از زبان ستارگانی که حجاب را برگزیدند.. 🍃🌹✨مونیکا(بازیگر مشهور هندی) 《به خاطر علاقه ام به اسلام دیگر فیلم بازی نمی کنم..》 #حجاب #طرح_نور #حجاب_امنیت_روانی «اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج🌤 ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

💢توصیه پیامبر صلوات الله علیه برای رهایی از حسابرسی مردان #غیرت #حجاب #طرح_نور #حجاب_امنیت_روانی «اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج🌤 ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

❅❁❅═════❅❁❅ 💯کلیپ / تفاوت طلا با بدل ما با رفتار و پوششمان رفتار دیگران نسبت به خودمان را تعیین می‌کنیم #حجاب #طرح_نور #حجاب_امنیت_روانی «اللّهمَّ‌عَجِّلْ‌لِوَلِیِّڪَ‌الفَرَج🌤 ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸