عادت های بدی که باعث بزرگ شدن شکم میشوند کدامند؟ 🔸نوشیدن منظم نوشابه های گازدار 🔸دیر شام خوردن 🔸غذا خوردن هنگام عصبانیت 🔸کم خوابی 🔸دریافت ناکافی پروتئین ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

یکی از موثرترین درمانهای افسردگی چیست؟ این است که صبح زود در زیر نور آفتاب ۱۵ دقیقه بدوید وسپس دوش ولرم بگیرید !🚶‍♀ یک ماه انجام این روند به همراه خواب کافیِ شب بسیاری از افسردگی ها را درمان میکند. ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

افرادی که صبحانه کامل مصرف میکنند در طول روز انرژی آنها چگونه است؟ افرادیکه در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات تلخ مصرف میکنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و شام را کمتر میخورند و همین سبب میشود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند !🍳 ▫️کاکائو تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نور خورشید محافظت میکند و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش میدهد. + اگه یه تیکه شکلات تلخ به مواد قهوه تون اضافه کنید قهوه تون خیلی خوشمزه تر میشه ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

🎥 رسوایی جدید سند ۲۰۳۰ برای دولت روحانی ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

⭕️قانون ساماندهی بازار اجاره‌بها ابلاغ شد و واسه اولین‌باره چنین قانونی داریم و دولت میتونه سقف اجاره بها رو برای مدیریت بهتر تعیین کنه این قانون مداخلۀ گرای بازار مسکن و اجاره رو نظام مندتر میکنه و همچنین قراره سکوهای مجازی فروش مسکن رو برای مدیریت بازار سامان دهی کنن ...👌 #خبر_خوب ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

🎥مرز مصر با غزه در رفح! 🔹مصری‌ها از ترس مهاجرت اهالی غزه به این کشور، مرز رفح را با دیوار بلند بتونی و سیم‌های خاردار چندلایه مسدود کرده‌اند! ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

‌ این جمله یه حقّه‌بازی مقدسه : «امام رضا علیه‌السلام منو نمی‌طلبه» ! ‌#کلیپ #استاد_شجاعی ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

🔴اولین تصاویر از متلاشی شدن شبکه شیطان پرستی در غرب استان تهران. ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸