✅صبح ها خامه نخورید! 🔹باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد! 🔸اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد #سلامتی ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃 ┗╯\ ✅@sahebzamanchanel ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃 ┗╯\╲

✅ چهار حرکت کششی برای بهبود  وضعیت ستون فقرات👌🏻 #سلامتی ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃 ┗╯\ ✅@sahebzamanchanel ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃 ┗╯\╲

✅ از کجا بفهمیم بیماری ما آنفولانزا است یا کرونا با سویه‌های جدیدش! #سلامتی ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃 ┗╯\ ✅@sahebzamanchanel ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃 ┗╯\╲

✅خرمالو را با معده خالی نخورین! 🔹خرمالو حاوی مقادیر زیاد پکتین و تانیک اسیده که وقتی با اسید معده واکنش میده، ژلی غیرقابل حل تشکیل میده که به راحتی سبب تولید سنگ کلیه میشه! برای همین حتما قبل از خوردن خرمالو، یه چیزی بخورید! #سلامتی

✅به‌هیچ وجه به این سیب زمینی‌ها لب نزنید 🔹خوشبختانه دو علامت رایج برای وجود سم در سیب زمینی هست: این که سیب زمینی بوی تلخی بدهد یا پوست آن رگه‌های سبز داشته باشد. 🔸البته پوست سبز به خودی خود مضر نیست و نشان دهنده کلروفیل است اما گاهی اوقات نشان دهنده وجود سم سولانین هم هست. سیب زمینی‌های خراب و فاسد گاز سولانین تولید می‌کنند که ممکن است فرد را بیمار کند. #سلامتی

✅دو دسته از افراد در معرض خطر آلزایمر هستند: 🔹افرادی که شب‌ها کمتر از ۶ساعت می‌خوابند. 🔸افرادی که شب‌ها بیشتر از ۹ساعت می‌خوابند. #سلامتی

✅ ۱۱ ماده غذایی که می‌توانند علت بی‌خوابی باشند 🔹شکلات تلخ 🔸غذاهای چرب 🔹میوه‌های خشک 🔸فلفل و غذاهای پر ادویه 🔹سس تند 🔸نعناع 🔹پیتزا 🔸پیاز خام 🔹کافئین 🔸سس گوجه فرنگی 🔹چای سبز #سلامتی

✅انار ،بیش از آنکه میوه باشد، داروست ... 🔹اگه تا الان فکر میکردین که انار صرفا یه میوه خوشمزه است، سخت در اشتباهید؛ خواص فوق العاده انار☝️🏻 #طب #سلامتی

✅هشدار دانشمندان درباره خطر یک جا نشستن به مدت طولانی 🔹اگر عادت دارید ساعت‌های متوالی یکجا بنشینید،‌ دانشمندان خبر بدی برایتان دارند. یکجا نشستن به مدت طولانی خطر سکته قلبی را تا حد چشمگیری افزایش می‌دهد. 🔸به گفته محققان، نشستن طولانی، سلامت قلب را به خطر می‌اندازد و فعالیت‌های مختلف، حتی خوابیدن، بهتر از چند ساعت یکجا نشستن است. 🔹بنابر بررسی‌های محققان دانشگاه کالج‌لندن، هر نوع فعالیتی که ضربان قلب‌ و سرعت تنفس‌تان را حتی به‌ مدت ۱ یا ۲ دقیقه افزایش دهد، از خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی می‌کاهد. #سلامتی ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃 ┗╯\ ✅@sahebzamanchanel ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃 ┗╯\╲

✅ سیگار اختلالات روان را دو برابر می‌کند !🚬 🔹سیگار اختلالات روان را دو برابر می‌کند و خطر بستری شدن بیمار روانی در آسایشگاه را تا ۲۵۰ درصد افزایش می‌دهد. 🔸نیکوتین سیگار تولید سروتونین در مغز را فعال می‌کند و تا حدی باعث احساس آرامش می‌شود؛ اما پس مدتی، دیگر به تولید سروتونین کمک نمی‌کند و اضطراب و اختلالات عاطفی را موجب می‌شود. #سلامتی

✅ اگه سرماخوردگی یا آنفولانزا داری این ۵ تا دمنوش‌هارو امتحان کن🤕🤧 #سلامتی

✅ خطر چای و قهوه اول صبح ☕️ اگر عادت دارید اول صبح چای یا قهوه بخورید تا سرحال شوید، باید به یک نکته توجه کنید. #سلامتی

✅شیر کم چرب مصرف کنید! 🔹جذب كلسيم از شير كم چرب بيشتر است 🔸 با مصرف شير كم چرب به ازاء هر ليوان شير، كالری دريافتی را 65 كيلو كالری كاهش می دهيد و جذب کلسیم افزایش پیدا می‌کند. #سلامتی

✅ خوردن آب سرد در حمام به قلب و مغز آسیب میرساند 👈برخی افراد در حمام آب سرد میخورند که بسیار ضرر دارد و این آب خنک سریع جذب اعضای رئیسه مانند قلب, کبد و مغز می‌شود و به آنها آسیب جدی وارد می‌کند. 👈حمام رفتن با معده خالی بسیار به معده آسیب وارد میکند. #سلامتی ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ┗╯\ ✅@sahebzamanchanel ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸 ┗╯\╲

✅کمبود این ویتامین مغز را کوچک می‌کند🧠 🔹جدیدترین یافته‌های محققان ثابت کرده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی مرتبط هستند. 🔸تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند. #سلامتی ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ┗╯\ ✅@sahebzamanchanel ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸 ┗╯\╲

✅نسخه طب سنتی برای کنترل تب کودکان #سلامتی

✅نگاه بیش از حد به صفحه‌نمایش ممنوع 🔹انجمن بینایی‌سنجیِ آمریکا در گزارش خود نوشته: نگاه‌کردن بیش از ۷ ساعت به صفحه‌نمایش می‌تواند منجر به خشکی چشم، تاریِ دید، خستگی عضلات، سردرد، گردن‌درد و کمردرد شود که این موضوع سالانه ۷۳ میلیارد دلار برای ایالات متحده هزینه دارد. 🔸بِنِر، رئیس انجمن بینایی‌سنجیِ آمریکا برای رفع این مشکل قانونِ ۲۰-۲۰-۲۰ را پیشنهاد داده که از فرد می‌خواهد پس‌از هر ۲۰ دقیقه نگاه به صفحه‌نمایش، ۲۰ ثانیه به فاصلهٔ ۲۰ فوتی(۶ متری) نگاه کند. #سلامتی ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ┗╯\ ✅@sahebzamanchanel ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸 ┗╯\╲

✅ ویروس جدید رو جدی بگیرید، تا الآن چیزی به این وحشتناکی ندیده بودم پسر بچه ۴ ساله اومد با اکسیژن ۸۰، بهش اکسیژن وصل کردیم رسید ۹۴، سر نیم ساعت با اکسیژن شد ۸۸، اکثر ریه درگیر بود، دقیقه به دقیقه اکسیژنش افت میکرد معمولا اطفال تا ده سال رو درگیر میکنه، سرفه، آبریزش بینی و تب و گاها علائم گوارشی مثل اسهال علائمشه و اینکه جدی گرفتنش چیه؟ ماسک بزنید، از آدمایی که علائم دارن دور باشید، بچتون اگه مریضه مدرسه نفرستینش، اگه دیدید خودتون یا بچتون تنگی نفس و تب داره به پزشک مراجعه کنید #سلامتی

✅ دفعه بعدی که سیب پوست گرفتین بهش فکر کنید که دارید ۱۵ درصد ویتامین سی، ۷۰ درصد ویتامین کا، ۱۵ درصد کلسیم، ۱۵ درصد پتاسیم، ۴۰ درصد آهن و ۴۵ درصد فیبر کل سیب را دور می‌ریزید! #سلامتی ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ┗╯\ ✅@sahebzamanchanel ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸 ┗╯\

#سلامتی 💖در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید 🌹چــــای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود. ┄┄┄☔️🌧🌦☔️┄┄┄ ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ┗╯\ ✅@sahebzamanchanel ╲\╭┓ ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸 ┗╯\

✅فشار خون بالا و پائین علائم مختلفی داره که باید باهشون آشنا باشی اما چیزی که مهمه و نباید فراموش کنی اینه که فشار خون‌ بالا یه بیماری خاموش و خطرناکه که میتونه آسیب های زیادی رو به بدن وارد کنه #سلامتی ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

✅چرا در ماه رمضان چاق‌تر می‌شویم؟😭 #سلامتی ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

✅ ۷ بیماری بیخ گوش کودکانِ دارای والدین سیگاری 🔹دود سیگار ۷۰۰۰ نوع ماده سمی دارد که درصد اندکی از آن وارد بدن فرد سیگاری می‌شود اما درصد بیشتر آن در محیط اطراف پخش می‌شود و حتی باز کردن پنجره هم کمکی نمی‌کند که کل سموم از اتاق بیرون برود. دود سیگار والدین یا همان دود دست دوم یا دود غیرمستقیم می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت کودکان داشته باشد. در این گزارش به مهم‌ترین عوارض و مضرات آن اشاره می‌کنیم: 🔹مشکلات تنفسی 🔹عفونت‌ گوش میانی 🔹سندروم مرگ ناگهانی نوزاد 🔹تضعیف عملکرد ریه 🔹افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی 🔹تأثیرات منفی بر رشد مغزی 🔹افزایش خطر ابتلا به سرطان #سلامتی ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

اگر چیزی در گلوی کودک شما گیر کند؛ احتمالا فقط چند ثانیه برای نجات او وقت دارید! گیف بالا به شما می‌آموزد در این چند ثانیه باید چکار کنید👆 #تربیت_فرزند #سلامتی ╭‌🌼🍂🍃🇮🇷 ✅@sahebzamanchanel ╭‌🌼🍂🍃🇵🇸

پاهای شما به شما هشدار میدهند #سلامتی