#دانستنی خوردن سبزیجات بیشتر مساوی است با ▫️کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی ▫️کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ▫️کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان ▫️افزایش سطح آنتی اکسیدان ▫️کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ▫️کاهش مشکلات گوارشی ▫️کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم ▫️کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2

#سلامتی میوه و سبزیجات معجزه گر :🥦 ▫️کاهو: خواب آور ▫️انگور: اکسیر زیبایی ▫️زیتون:تقویت قلب ▫️کرفس: تقویت اعصاب ▫️فلفل دلمه: تقویت حافظه ▫️بروکلی:دشمن پوکی استخوان ▫️کیوی: ضد سرماخوردگی

#دانستنی چرا از نظر طبی لباس را در خانه خشک نکنیم؟ 🔻 با خشک کردن لباس در منزل ▫️باعث انتشار ▫️چند نوع باکتری و ویروس ▫️در منزلتان خواهید شد ▫️که اینکار به ضرر 🔺سلامتی شما تمام میشود ‌‌

#سلامتی 🍏اسفناج موهایتان را پرپشت می کند سبزیجات برگ سبز برای سلامتی موها مفیدند زیرا حاوی ویتامین های A و C هستند که به طور طبیعی موها را مرطوب نگه داشته و محکم می کنند.

#پزشکی رفع چربی خون تخم شوید 30گرم تخم شنبلیله 30گرم تخم خرفه 20گرم زرشک 20گرم یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوشانده، یک استکان قبل از غذا میل نمائید.

🍃🌸صبح زیبـاتـون بخیر و شـادی 🍃🌸دلتــون آروم در کنـار عـزیـزان 🍃🌸زندگیتون شیرین و لبریز از مـهر 🍃🌸دنیاتـون غرق در شـادی و آرامـش

چایی که اصل نباشد ، باید چیزی به آن اضافه کرد. چوب دارچینی ، هِلی ، نباتی ، شده چند پَر بهار نارنج. چیزی که آن مزه و بو را تبدیل به عطرِ خوش و طعمِ خوب کند. زندگی هم گاهی میشود مثل همین چای، باید با دلخوشی های کوچک ، طعم و رنگش رو عوض کرد. یک چیزی که امید بدهد به دلت ، انگیزه شود برای حرکت زندگی‌ات👌👌👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌‌ صبحتون در کنار خانواده خوش☀️☀️

‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌جهان به کسانی که برای کوچکترین داشته‌ها شاکرند و برنداشته‌ها کمتر غر می‌زنند، بیشتر می‌بخشد آنها نعمات بیشتری را از هستی جذب می‌کنند شکرگزار داشته‌هایمان باشیم.. ‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‍ ‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‏یه بار رفتم پارک سوارتاب شدم یکی اومد گفت چیکارمیکنی؟ گفتم به تو ربطی نداره پارک واسه همه است سن و سالم نداره گفت باشه فقط از رو بچه من پاشو😂😂

‏گوشی اگه هوشمند بود باید میفهمید کدوم آهنگو 5 بار پشت سر هم پلی کنه کدومو باید رد کنه 😉😆😁

صبح نفسش حق است🌸 به هربهانه بیدارت میکند که روز تازه راشروع کنی🕊 به نوری🌸 عطرچای وصبحانه ای وصدای گنجشکی🕊 هرچه هست زندگیست و زیبا🌸 ســـ🌸ــلام صبحتون بخير،وجودعزيزتان سلامت

دی ماه قشنگ من ماه خوبان نزدیک است❤️

📢 ویژه 📹 نماهنگ | اللهُ مولانا 🔻 روایت رهبر انقلاب از دلیل قدرت ملت ایران و اعتقاد به حمایت و پشتیبانی الهی 👈 خیلی این انقلاب چیز عجیبی است، حالا حالاها دردسرها برای اربابان دنیا خواهد داشت

💢 وقتی از تجربه گذشته عبرت نگیریم و مدام همان مسیر غلط را تکراری برویم ⏪ نباید گرانی‌ها و افسارگسیختگی ارز را به اعتراضات و آشوب‌ها ختم کرد! 🔹ریشه اصلی، سیاست‌های غلط اقتصادی، اجرای سیاست‌های تعدیل، آزادسازی قیمت‌ها، بی‌ارزش شدن پول ملی در برابر دلار و حضور افراد بی‌تعهد و بی‌تخصص در مصادر امور است. 🔸سیاست‌های تعدیل هروقت اجرا شد کشور دچار آشوب شد. وقتی هم کشور دچار آشوب شد کاملاً طبیعی است که بر روی اقتصاد و بازار هم تاثیر بگذارد. پس نگوئید افزایش نرخ ارز بخاطر آشوب‌هاست! درستش این است که بخاطر بی‌تدبیری و مشورت‌ها و نسخه‌های امتحان‌پس‌داده است! این چرخه باطلی است که عبرت نمی‌گیرید و حرف منتقدین و دلسوزان را نمی‌شنوید! مدرسیان #برای_ایران

💢اعترافات وحشتناک تعدادی از لیدرهای اصلی اغتشاشگران: بگذارید خودمانی به شما بگویم برای چهارتا دختر رفته بودیم آشوب کنیم! فیلم را به دقت ببینید ، زنگ میزنند به اورژانس میگویند سه نفر را با باتوم کشته اند آمبولانس بفرستید، همزمانی که اینها آمبولانس را وادار میکردند به خیابان بیاید در کانال هایشان فراخوان میزدند که اگر آمبولانس آمد حتما دارد نیروی نظامی جا به جا میکند پس او را بکشید و خودرو را آتش بزنید ... با چه نا نجیب های حروم زاده ای طرف هستیم ، هم به دروغ در خواست کمک می کنند هم نیرویی که برای کمکِ دروغِ آنها می آمد را آتش میزنند... #لبیک_یا_خامنه_ای #برای_ایران

🎬شتر در خواب بیند پنبه‌ دانه!🤣

🔴آقای وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات سلام و عرض خداقوت دقت کردین آپارت فقط برای پیام رسان های خارجی قابلیت اشتراک داره؟ دقت کردین پیام‌های در دفاع از نظام و انقلاب را حذف می‌کند؟ اسکرین شات مستندات را گذاشتم، این‌ها اگر خیانت و نفوذ نیست چیست؟ چه کسی باید نظارت و رسیدگی کند؟ 🇮🇷

زمان پخش سریال امنیتی تلویزیون مشخص شد 🔹«تمام رخ» سریالی با موضوع تروریسم اقتصادی و ساخته محمود معظمی است که از شنبه پخش خود را از شبکه سه آغاز می‌کند. 🔹رحیم نوروزی، آرش آصفی، معصومه بافنده، احسان امانی، ویدا جوان، نگین صدق گویا، مهدی سلوکی، بهزاد خداویسی، کاظم هژیرآزاد، رحمان باقریان، علیرام نورایی، شیدا یوسفی، مهوش صبرکن و وحید نفر در این سریال ایفای نقش می‌کنند.

قابل توجه دانشجویان شنیع دانشگاه شریف 🔸دادگاه عالی نروژ، یک پسر ۱۸ ساله را به جرم نشان دادن انگشت وسط به پلیس ۵۰۰۰ کرون (معادل ۲۰ میلیون تومان) جریمه کرد 🔹ویکتور ۱۸ ساله در ۸ ماه می امسال، در جشن پایان سال دانش آموزی، در شمال نروژ، انگشت وسط خود را به نشانه اعتراض به پلیس نشان داد. پلیس بار اول تذکر داده و گفته در صورت تکرار آن را گزارش خواهد کرد. 🔸دقایقی بعد پسر ۱۸ ساله دوباره انگشت وسط خودش را به پلیس نشان داد. حالا دادگاه نروژ، بعد از گذشت چند ماه، او را به پرداخت ۵۰۰۰ کرون نروژی محکوم کرده است.

🔴 یک دانش آموزان باید در اخبار روز جامعه با خبر باشد ✅ پس همین الآن عضو کانال بصیرت در روبیکا شود و از به روزترین و موثق ترین اخبار مطلع شود. 👇👇👇👇 https://rubika.ir/baseeratt

📸 حضور دوباره آرتین در حسینیه امام خمینی(ره)

حادثه شاهچراغ موجب رسوایی آمریکایی‌ها شد 🔹رهبر معظم انقلاب در دیدار خانواده‌های شهدای حادثه تروریستی حرم شاهچراغ این حادثه تلخ را موجب داغدار شدن دلها اما ماندنی در تاریخ ایران خواندند و با تأکید بر رسوا شدن دستهای پشت پرده این خباثت یعنی امریکایی‌های کینه توز و بوجود آورنده داعش، خاطرنشان کردند: دستگاه‌های فرهنگی و هنری باید این حادثه با عظمت را همچون قضیه عاشورا و سایر مسائل تاریخی مورد توجه قرار دهند و به آیندگان منتقل کنند. 🔹حضرت آیت الله خامنه‌ای ترور زائران را متفاوت از سایر حوادث تروریستی و موجب رسوایی مضاعف دشمن دانستند و گفتند: علاوه بر عاملان جانی و خیانتکار، پشتیبانان اصلی و بوجود آورندگان داعش نیز در این جنایت شریک هستند. آنها آن‌قدر دروغگو، سیاه‌دل، رسوا و منافق هستند که در حرف، پرچم حقوق بشر را بالا می‌برند اما در عمل، گروههای خطرناک تروریستی را بوجود می آورند. 🔹ایشان دستگاه‌های فرهنگی و رسانه‌ای را به تولیدات هنری در خصوص این حادثه و سایر قضایای تاریخی توصیه کردند و افزودند: ما در مسائل مربوط به حوادث و تاریخ انقلاب اسلامی و جنایت‌های دشمنان از نظر کار رسانه‌ای و تبلیغی، کوتاهی داریم به‌گونه‌ای که نسل جوان ما اطلاعات زیادی از حوادث گذشته از جمله جنایات منافقین ندارد. 🔹رهبر انقلاب اسلامی تأکید کردند: تبیین این واقعیت‌ها جزو وظایف فعالان بخشهای هنری، تبلیغی و نگارشی و همه دستگاههای فرهنگی است.

🎥 فیلم کوتاه و جذاب #فریم ⭕️ باخانواده و بی‌خانواده

ـــ ـ 🇮🇷 قَـوي انتشار بدید.

▪️‏به مردم گفتند شب یلدا رو تحریم کنید. مردم رفتن توی پارک‌ها، جلو جلو جشن یلدا گرفتند. بوستان قائم تهران-۲۸ آذر

🎥ببینید تاج چقدر پرروه با این همه گند کاریاش این طوری بی ادبانه جواب میده

🎥 یک درخواست از ضدانقلاب خارج نشین: لطفا حرمت و آبروی ایران و ایرانی را حفظ کنید! ▪️بی اخلاقی شهروند هلندی ضدانقلاب پس از دستگیری توسط پلیس هلند در بازداشتگاه