#راز_سلامتی خواص خرما برای سلامتی ✔️ به سلامت مغز کمک کند ✔️شیرین کننده‌ای طبیعی است ✔️به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند ✔️برای کنترل قند خون مفید است ✔️به سلامت چشم‌ها کمک می‌کند

#راز_سلامتی ♦️چرا بهتر است با خرما افطار کنیم؟ _____________________

#راز_سلامتی ♦️توصیه به بیماران گوارشی در وعده‌های ماه رمضان _______________________

#راز_سلامتی سبزی خوردن چه خواص فوق العاده ای دارد؟ 🔸 ترخون :جانشین نمک است 🔹 گشنیز: کاهش قند خون 🔸 تره :کاهش فشار وکلسترول 🔹 تربچه :ضد سرطان 🔸 ریحان: آرامبخش و خواب آور 🔹 شاهی :محرک فعالیت کلیه ها 🔸 جعفری :خون ساز ونشاط آور ____________________

#راز_سلامتی هرگز با معده خالی این کارها را انجام ندهید 🔹 خوردن مسکن: خونریزی گوارشی 🔹 جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده» 🔹 خوردن قهوه: سوزش معده 🔹 آب مرکبات: آسیب جدی به معده 🔹 خوابیدن: اختلال خواب 🔹 دویدن: تضعیف ماهیچه‌ها ____________________________

#راز_سلامتی از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻 - مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است + با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد. ____________________

#راز_سلامتی ♦️هنگام ابتلا به آنفلوانزا این ۱۰ کار را انجام ندهید! 🔹مایعات فراوان دریافت کنید، استراحت کنید و به خوردن سالم ادامه دهید اما عاداتی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید... ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ