eitaa logo
حقیقت ناب
1.1هزار دنبال‌کننده
9.6هزار عکس
4.8هزار ویدیو
443 فایل
سوالات دینی خود در جنبه های مختلف دینی. یافتن پاسخ سوالات فقهی طبق نظرمراجع تقلید، انتقادات و پیشنهادات سازنده ی خود در مورد مطالب کانال، ومطالب زیبا و آموزنده تان، با آیدی زیر👇 @Sajadi82 درارتباط باشید.
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💝 سلام امام زمانم 💝 اگه ولم کنی آقا تمومه کارم 😢💔 ا┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ا
07.Araf.032.mp3
2.86M
تفسیر 🕊️ ۳۲_سوره_اعراف🕊️
🕊 *تفسیر آیه ۳۲ سوره اعراف* 🕊 🍃 *قُلْ مَنْ حَرَّمَ زِينَةَ اللّهِ الَّتِيَ أَخْرَجَ لِعِبَادِهِ وَالْطَّيِّبَاتِ مِنَ الرِّزْقِ قُلْ هِي لِلَّذِينَ آمَنُواْ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا خَالِصَةً يَوْمَ الْقِيَامَةِ كَذَلِكَ نُفَصِّلُ الآيَاتِ لِقَوْمٍ يَعْلَمُونَ*🍃 *ترجمه :* 🍃 *بگو: چه كسى زينت هايى را كه خداوند براى بندگانش پديد آورده و (همچنين) رزقهاى پاكيزه ودلپسند را بر خود حرام كرده است؟ بگو: اين (نعمت ها) در زندگى دنيا براى مؤمنان است، (اگر چه كافران هم بهره مندند،) در حالى كه روز قيامت مخصوص (مؤمنان) است. ما اين گونه آيات خود را براى گروهى كه مى دانند به تفصيل بيان مى نمائيم.*🍃 شمرد. قرآن، يكى از نعمت هاى خداوند را، زينت آسمان ها با ستارگان جهت تماشاگران مى داند، «زيّنّاها للنّاظرين» امّا بايد علاقه به زينت، انسان را به هلاكت نكشد و بهره گيرى از آن كنترل شده باشد، لذا قرآن، نشان دادن زينت زنان را جز براى شوهرانشان و مَحرم هاى آنان، حرام مى داند. «لايبدين زينتهنّ الاّ لبعولتهنّ» عثمان بن مظعون، خدمت *پيامبر اكرم(صلى الله عليه وآله)* آمد و از تصميم خود نسبت به اخته و مقطوع النّسل كردن خود و عزلت و فاصله گرفتن از همسر و خانواده واجتماع خبر داد. *آن حضرت به شدّت او را از اين كار منع كرد و فرمود:* براى كنترل شهوت، روزه بگير و به جاى رياضت و رهبانيّتِ مردود به مسجد برو و در انتظار نماز بنشين و به جاى بيابان گردى، در جبهه هاى جنگ و حج و عمره شركت كن، از همسر و عطريّات استفاده كن و از اموال خود به محرومان بده و از حرام ها دورى و هجرت كن، اين راه و روش من است و هر كه از اين روش اعراض كند و توبه نكند، فرشتگان از ورود او به حوض كوثر منع خواهند كرد. عاصم بن زياد نيز تصميم گرفت شيوه ى زندگى خود را تغيير داده واز حلال ها و لذّت ها كناره گيرد. *حضرت على(عليه السلام) آن تفكّر را محكوم كرد، و هنگامى كه از آن حضرت پرسيد:* پس چرا خودتان اين همه ساده زندگى مى كنيد؟ *امام در پاسخ فرمود:* من رهبر جامعه ما، خداوند بر رهبران لازم كرده كه سطح زندگى خود را در سطح افراد ضعيف جامعه نگهدارند و در غم ديگران شريك باشند. *حضرت على(عليه السلام) در برخورد با خوارج متحجّر، هنگام اعزام نماينده ى خود ابن عبّاس به سوى آنان، به او دستور مى دهد بهترين لباس ها را بپوشد و خود را معطّر و خوشبو ساخته و با اسبى زيبا نزد آنها برود.* بعضى آيه را اين گونه تفسير كرده اند كه رزق و زينت دنيا، آميخته با انواع تلخى هاست، ولى رزق و زينتِ آخرت، بى غصّه و خالص است. 📌 *پیام ها* 🌿 پيامبر، مسئول مبارزه با بدعت ها است. «قل مَن حرّم» 🌿 اسلام، با زهد نابجا ورياضت نامشروع ورهبانيّت، مخالف است. «قل مَن حرّم» 🌿 اصل در بهره گيرى از زينت ها و طيّبات، مباح بودن است، مگر دليلى خاص بر حرمت آنها باشد. «مَن حرّم» 🌿 استفاده ى مناسب از زينت و ترغيب مردم به آن، ارزشمند است. «زينة اللّه» زيرا زينت به خدا نسبت داده شده است. 🌿 راه رسيدن به خدا، ترك امور حلال و طيّب نيست، بلكه استفاده ى بجا و رعايت قسط وعدل است. «قل مَن حرّم زينة اللّه...» 🌿 اسلام، هماهنگ با فطرت و آيين اعتدال است، به نيازهاى طبيعى پاسخ مثبت مى دهد، آنچه را مفيد است حلال مى شمرد و از آنچه ضرر دارد نهى مى كند. «مَن حرّم... أخرج لعباده» 🌿 زينت، همچون غذا، مورد نياز انسان است. (زينت در كنار خواركى ها مطرح شده است) «زينة اللّه... و الطيّبات من الرّزق» 🌿 هدف اصلى از آفريدن نعمت ها، استفاده و برخوردارى مؤمنان است، گرچه كافران نيز بهره مى برند. «قل هى للّذين آمنوا فى الحياة الدنيا» البتّه در جاى ديگر مى فرمايد: «انّا جعلنا ما على الارض زينة لها لنبلوهم أيّهم احسن عملاً» هرچه را روى زمين است، زينت آن قرار داديم تا آنان را بيازماييم كه كدام يك بهتر عمل مى كنند. 🌿 در بهره بردارى از نعمت هاى دنيوى، مؤمن و كافر يكسانند، ولى كاميابى قيامت مخصوص مؤمنان است. « للّذين آمنوا خالصة يوم القيامة» 🌿 علم وعالم، جايگاه ويژه اى نزد خدا دارند. «كذلك نفصّل الايات لقوم يعلمون» 🕊️🍃🕊️🍃🕊️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
رابطه انقلاب و سنتهای اسلامی.mp3
5.28M
🔊 بیانات حضرت آیت اللَّه‏ خوشوقت ره ⬅️ همه و را میکند 📌 یعنی آدم خودش را در کند ⬅️ است ⬅️ هر کجا باشد و کنار آن است 📌اعتکاف را اصلاح میکند ✳️ اعتکاف یک بسیار بزرگ و خوبی است که انجام میدادند که دنبال او بیاید
هدایت شده از حقیقت ناب
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚠️⚠️⚠️⚠️اگر کسی توان جسمی روزه داری در ماه رجب را نداشته باشد این روایت را بخواند:⚠️⚠️⚠️ برای روزه ماه رجب فضیلت بسیار وارد شده و اما اگر کسی توان گرفتن روزه را ندارد و ضعف جسمانی یا بیماری در بدن دارد در روایت آمده است: اگر کسی قدرت بر روزه ماه رجب را ندارد، هر روز این تسبیحات را «صدبار» بخواند تا ثواب روزه ماه رجب را دریابد: سُبْحانَ الْإِلٰهِ الْجَلِيلِ ! سُبْحانَ مَنْ لَايَنْبَغِى التَّسْبِيحُ إِلّا لَهُ ! سُبْحانَ الْأَعَزِّ الْأَكْرَمِ ! سُبْحانَ مَنْ لَبِسَ الْعِزَّ وَهُوَ لَهُ أَهْلٌ. منزّه است خدای بزرگ، منزّه است آن‌که تسبیح جز برای او سزاوار نیست، منزّه است خدای توانمندتر و بلندمرتبه‌تر، منزّه است آن‌که جامه عزّت در پوشید که فقط او برای آن جامه شایسته است. 📚منبع مفاتیح الجنان ‍‌ ‎‌‌‌‎ ࿐჻ᭂ⸙🔹🌺🔹⸙჻ᭂ࿐
مرجعیت بر دار.mp3
1.9M
🎧👆روایت حفظه الله، از بر دار شدن علامه شیخ فضل الله نوری، شهید رابع (اعلی الله مقامه الشریف)، زعیم نهضت اسلام خواهیِ مشروطه (مشروعه) ...مرجعیت تقلید را آوردند و او را به دار کشیدند، البته کسانی خون گریستند، اما کسانی هم کف زدند، البته کسی نگفت شیخ فضل الله نوری مرد خادمی بود، مرد آزادیخواهی بود و ما به جرم مسلمان بودن، او را می کشیم.بلکه شیخ فضل الله را اول متهم کردند، اول او را ضد مشروطه قلمداد کردند، و بعد او را کشتند و همیشه همینطور است. همیشه کسانی را که می خواهند از هدف ها و آرمان های عالی انسانیشان دور کنند، همیشه هرگاه می خواهند شتابندگان به سوی حکومت عدل اسلامی را متوقف کنند، آنها را به کهنه پرستی، به وابستگی، به ضدیت با آرمان های دموکراسی متهم می کنند.و شیخ فضل الله قربانی عدالت شد./۱۳۵۹ ش 🌹به مناسبت ایام قمری شهادت مظلومانه 🌹شهادت: ۱۳ رجب ۱۳۲۷ قمری برابر با ۱۱ مرداد ماه ۱۲۸۸ شمسی (و به روایتی نهم مرداد)، به دست عوامل مزدور » 🌹هدیه نثار روح پُر فتوحش، «رحم الله من یقرأ الفاتحة مع الصلوات» اللّهُمَّ صَلّ عَلَی محَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجّل فَرَجَهُم
امام صادق علیه السلام: «یکی از نشانه های مؤمن پرهیز از اسراف است» 📚 مفاتیح الحیات صفحه ۶۳۷ آیت الله العظمی
37.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌴شرح دعای ماه رجب 🔰یامن ارجوه لکل خیر... 💠قسمت سوم 🌿 بیانات استادتحریری
🍯 "عسل،از بین برنده ی سرمای سینه" 🍃 پیامبر اکرم (ص) می‌فرمایند: نعم الشراب العسل، یرعی القلب، و یذهب برد الصدر 👈 عسل نوشیدنی خوبی است، از قلب محافظت می‌کند و سرمای سینه را از بین می‌برد. 📕 مکارم الاخلاق، ص۱۶۵ ࿐❁☘❒◌🍇◌❒☘❁࿐
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥀🔻 ریشه قرآنی شعار مرگ بر در 🔻🥀 ╔═ 🌼 ═💔═ 🌸 ═╗‌‌‌ ╚═ 🌸 ═💔═ 🌼 ═╝
📚 وضوی جبیره‌ای ------------------------------
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 ببینید | به تولیدکنندگان نوشت‌افزار داخلی باید کمک شود 🔻 رهبر انقلاب: شما ببینید مصرف نوشت‌افزار -مداد و کاغذ و دفتر و بقیّه‌ی وسایل- چه حجم عظیمی دارد که ما در بسیاری از اینها داریم از واردات استفاده میکنیم که هم بارِ فرهنگی دارد، هم بارِ اقتصادی دارد. یک مشت جوان پیدا شده‌اند که از دو سه سال قبل از این، از چند وقت قبل -حالا من دقیقاً الان یادم نیست- همّت گماشتند برای اینکه نوشت‌افزار داخلی [تولید کنند]؛ خب اینها احتیاج به کمک دارند؛ باید به اینها کمک بشود. ۱۳۹۷/۶/۷
🔰 شعرهای علی علیه‌السلام ۳ ❞ تو را آنچنان احساس می‌کنم که تنهایی را و تو را با زبانی می‌سرایم که تنهایی را، از پشت دیوار قرن‌ها، با صدای گرم تو تنهایی من سرشار می‌شود، تو سکوت تنهایی نه سکون شلوغ تنهایی و زایش، با حضور تو، تفسیر می‌شود که از خود دو فرزند، ساختن و سوختن گذاشتی... ۶۱/۱/۸ 📚 📝 استاد علے صفایے حائرے #️⃣
🍃صاحب زمین و مالک آسمان نشسته‌ام در خانۀ خیالم دارم از پنجره، دنیا را نگاه می‌کنم. خودم را روی بام آسمان می‌بینم. ایستاده‌ام و تو را فریاد می‌زنم. نامت را که بر زبان جاری می‌کنم درخت‌ها سبز می‌شوند میوه‌ها می‌رسند رودها پر از آب و خروشان می‌شوند. از آن بالا دریاها را می‌بینم که موج‌هایشان به طرب می‌افتند و می‌رقصند. من از بام آسمان معجزۀ نام تو را می‌بینم. با نام تو هر چه نگاه می‌کنم جایی را روی زمین خشک و بایر نمی‌بینم. درنده‌ها خوی درندگیشان را کنار می‌گذارند. مارها و عقرب‌ها نیش نمی‌زنند. حتّی دریاها کسی را در خودشان غرق نمی‌کنند. درّه ها پرتگاه نیستند،‌ آغوش می‌شوند برای هر کسی که از آن بالا می‌افتد. چه غوغایی می‌کند نام تو! ایستاده‌ام روی بام آسمان کاری ندارم جز فریاد زدن نام تو این چه اعجازی است که من از نام تو می‌بینم. مریض‌ها یکی یکی شفا می‌گیرند فقیرها یکی یکی غنی می‌شوند ذلیل‌ها یکی یکی عزیز می‌شوند دنیا محتاج شنیدن نام توست. از خانۀ خیالم بیرون می‌آیم به پایت می‌افتم برای التماس. التماس می‌کنم آقا با من دوست شو و خودت با دست خودت مرا بگذار روی بام آسمان و بگذار نام تو را برای همۀ دنیا فریاد بزنم. شبت بخیر صاحب زمین و مالک آسمان!
هدایت شده از حقیقت ناب
❤️ 💚 ☘️الحمدلله رب العالمین 🌻اللهم صل علی محمد و آل محمد 🍃🌼اللّٰهـمَ ڪُـڹ لـولیـڪَ الحُجَّـــة بـْـن الـحَسڹ 💫🍃صلواٰتڪ علیہِ و علےٰ آبائٖہ فےٖ هذہ السّاعة 🍃🌼و فـےٖ ڪُلّ ســٰاعة ولیّاً وحافــظاً و قائــداً 💫🍃و ناصِــراً وَ دَلیــلـاً وَ عَیــناً حتـے تُســڪِنہُ 🍃🌼أرضَـڪ طوْعـــاً و تُمتِّـــعَہُ فیٖـــھٰا طویــلـٰا 🌱 🎋🌹سلامتی‌وتعجیل‌درأمرفرج‌مولانا حضرت‌بقية‌الله‌الاعظم‌ روحی‌وأرواح‌العالمین‌لتراب مقدمه الفداء صلوات🎋🌹 🍃🌺اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌺🍃
💝 سلام امام زمانم 💝 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❲ دانـےکھ‌ . . ؛ ڪدامین‌شب‌وروزاست‌کھ‌عاشق ، خشنوددلےداردوخوشبوۍمشامے؟ شامےکھ‌شمال‌آوردازدوست‌شمیمے، صبحےکھ‌؛صباآوردازیارپیامـے‌...!! ❳-‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ا┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ا ☀️ به زمینه‌سازان ظهور بپیوندید
07.Araf.033.mp3
2.63M
تفسیر 🕊️ ۳۳_سوره_اعراف🕊️
🕊 *تفسیر آیه ۳۳ سوره اعراف* 🕊 🍃 *قُلْ إِنَّمَا حَرَّمَ رَبِّيَ الْفَوَاحِشَ مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَمَا بَطَنَ وَالإِثْمَ وَالْبَغْيَ بِغَيْرِ الْحَقِّ وَأَن تُشْرِكُواْ بِاللّهِ مَا لَمْ يُنَزِّلْ بِهِ سُلْطَاناً وَأَن تَقُولُواْ عَلَي اللّهِ مَا لاَ تَعْلَمُونَ*🍃 *ترجمه :* 🍃 *(اى پيامبر!) بگو: همانا پروردگارم كارهاى زشت و زننده، چه آشكار و چه پنهان، و گناه و ستم و سركشى به ناحقّ و شريك قرار دادن چيزى براى خدا كه او دليلى بر حقّانيّت آن نازل نكرده، و نسبت دادن آنچه را نمى دانيد به خداوند، (همه را) حرام كرده است.*🍃 «فواحش» جمع «فاحشة»، يعنى گناهى كه زشتى آن بر همه آشكار است، همچون زنا و چون در جاهليّت انجام پنهانى آن را روا مى داشتند، اين آيه حرمت آن را نيز تأكيد مى نمايد. «اِثم»، گناهى است كه سقوط انسان را در پى داشته باشد و «بَغى»، تجاوز به حقّ ديگران است. اين آيه، انواع گناهان اعتقادى و زبانى را در بر دارد. در روايات، مراد از گناه باطنى، پذيرش ولايت رهبران ستمگر دانسته شده است. *پيامبر اكرم(صلى الله عليه وآله) فرمودند:* كسى كه بدون علم و آگاهى حكمى صادر كند، فرشتگان آسمان و زمين او را لعنت مى كنند. *زراره از امام صادق(عليه السلام) پرسيد:* *حجّت خداوند بر بندگانش چيست؟* *حضرت فرمودند:* «أن يقولوا ما يعلمون و يقفوا عند ما لايعلمون» *تنها آنچه را مى دانند بگويند و اگر نمى دانند، سكوت كرده و بازايستند.* 📌 *پیام ها* 🌿 تحريم هاى الهى، در مسير تربيت ورشد وتكامل انسان است. «حرّم ربّى» 🌿 حلال ها بسيار است، ولى حرام ها اندك و محدود كه موارد آن در قرآن و روايات بيان شده است. «انّما حرّم... ان يقولوا على اللّه ما لاتعلمون» 🌿 گناه، گناه است و قبح ذاتى و عقلى دارد، گرچه مردم نفهمند. «وما بطن» 🌿 مشركان، براى اعتقاد خود استدلالى ندارند. «لم ينزّل به سلطاناً» 🌿 در تبليغ و نهى از منكر، ابتدا راههاى حلال و معروف ارائه شود، سپس نهى از منكرات و اعلام كارهاى حرام. (آيه قبل حلال ها را بيان كرد، اين آيه محرّمات را). «قل من حرّم زينة اللّه... انّما حرّم ربّى» 🌿 برهان و استدلال، نوعى افاضه و لطف الهى است كه بر عقل و جان القا مى شود. «ما لم ينزّل به سلطاناً» 🌿 استناد هر چيز به خداوند بايد متّكى بر علم ودليل باشد. «ما لم ينزّل به سلطاناً» آرى، هرگونه ادّعايى خصوصاً در مورد هستى بايد با دليل و منطق باشد. 🕊️🍃🕊️🍃🕊️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
💠 پرسش و پاسخ از حضرت آیت اللَّه‏ خوشوقت ره 📖 عنْ أَبِي الْحَسَنِ ع قَالَ: نَهَرٌ فِي الْجَنَّةِ أَشَدُّ بَيَاضاً مِنَ اللَّبَنِ وَ مَنْ صَامَ يَوْماً مِنْ رَجَبٍ سَقَاهُ اللَّهُ مِنْ ذَلِكَ النَّهَر ❓همه ع را و را میگرفتند؟ ✅ظاهراً همه آنها میگرفتند. ماههای دیگر را هم ماهی میگرفتند. ❓ اینکه می‌فرمایید بعضیها بودند ماه و را کلّاً روزه میگرفتند روی سخنتان با ماهاست یا ...؟ ✅ به هر حال است، سابق انجام میدادند، هم نه، همین هم انجام می دادند. دو ماه پشت سر هم روزه میگرفتند. در اثر این دارد از بین می‌رود، عوضش آن حرفهای دیگر پیش می‌آید.
هدایت شده از حقیقت ناب
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚠️⚠️⚠️⚠️اگر کسی توان جسمی روزه داری در ماه رجب را نداشته باشد این روایت را بخواند:⚠️⚠️⚠️ برای روزه ماه رجب فضیلت بسیار وارد شده و اما اگر کسی توان گرفتن روزه را ندارد و ضعف جسمانی یا بیماری در بدن دارد در روایت آمده است: اگر کسی قدرت بر روزه ماه رجب را ندارد، هر روز این تسبیحات را «صدبار» بخواند تا ثواب روزه ماه رجب را دریابد: سُبْحانَ الْإِلٰهِ الْجَلِيلِ ! سُبْحانَ مَنْ لَايَنْبَغِى التَّسْبِيحُ إِلّا لَهُ ! سُبْحانَ الْأَعَزِّ الْأَكْرَمِ ! سُبْحانَ مَنْ لَبِسَ الْعِزَّ وَهُوَ لَهُ أَهْلٌ. منزّه است خدای بزرگ، منزّه است آن‌که تسبیح جز برای او سزاوار نیست، منزّه است خدای توانمندتر و بلندمرتبه‌تر، منزّه است آن‌که جامه عزّت در پوشید که فقط او برای آن جامه شایسته است. 📚منبع مفاتیح الجنان ‍‌ ‎‌‌‌‎ ࿐჻ᭂ⸙🔹🌺🔹⸙჻ᭂ࿐
✅پرسش: آيا خواندن دعاي مجير زمان خاص دارد؟ لطفا درباره آثار و برکات اين دعا توضيح بفرماييد. 🌸☘☘☘☘☘🌸 🌺پاسخ: دعای مجیر را «مرحوم ابراهیم کفعمی» در صفحه 362 از کتاب «البلد الامین» و صفحه 268 از کتاب «المصباح» آورده است؛ اما هیچ توضیحی درباره آن نداده است. «حاج شیخ عباس قمی» در کتاب «مفاتیح الجنان» نوشته است که مرحوم کفعمی در حاشیه کتابش ذکر کرده که هر کسی آن را در ماه رمضان بخواند، گناهانش ـ حتی اگر به اندازه تعداد قطره‌های باران هم باشد ـ بخشیده می‌شود. بنا بر ظاهر، منظور حاج شیخ عباس قمی، حاشیه نسخه‌ای بوده که دعای «المصباح» و «البلد الامین» را از آن نقل نموده است. در صورت صحت این فضیلت، این در صورتی است که شخص، حق الناس نداشته باشد؛ زیرا حق الناس، مربوط به مردم است و خداوند در این زمینه، کاری نمی‌تواند بکند . 👈🏻 *پس برای خواندن دعای مجیر در ايام البیض ماه رجب روایتی نقل نشده است* 👈🏻 *البته خواندن آن در هر زمانی اشکال ندارد.* 🌺 ☘🌺 🌺☘🌺☘🌺☘
🔰برای تقویت قلب و تقویت روحیه بیمار چکار کنیم؟! ✤←اسپری گلاب داخل دهان و بینی هر ۶ ساعت یکبار ✤←دمنوش گل محمدی و اسطخودوس هر ۸ساعت یک لیوان ✤←چکاندن روغن بنفشه پایه کنجد در بینی هر روز صبح بعد از بیدارشدن ✤←ماساژ شقیقه ها و پیشانی با روغن سیاهدانه به مدت ده دقیقه و به آرامی ✤←مصرف اغذیه مرطوب بیشتر باشد ✤←مصرف عسل مخلوط شده با ژل رویال سه بار در روز و هر بار 1قاشق غذاخوری ✤←شربت عسل و سیاهدانه ✤←تنفس گیری طبیعی و نرمش های روزانه ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐