🔴 #تعدیل_مزاج افرادی که #صفرا غالب دارند: 🔹انواع آشهای کم چرب بویژه آش ریواس، آش خرفه و آش آلو و... 🔹آب فاتر (آب جوشیده‌ی سرد شده) 🔹ملین‌ها مثل آلو و برگ زردآلو و هلو و... 🔹آبتنی و حمام خنک 🔹مداومت بر خوردن خرفه و #کاهو 🔹 #خیار در بهار و تابستان 🔹شربت #خاکشیر و #تخم_شربتی 🔹خوردن #ماهی تازه 🔹 #سویق_عدس و جو بصورت خشک ناشتا 🔹 #سکنجبین خنک (استفاده از کاسنی بجای نعناع) 🔹 #شربت_سکنجبین 🌱 @salaamat